알고 계셨나요? 건강과 관련된 재미있는 상식 퀴즈

아침에 키가 더 크다

사람의 키는 척추뼈 사이에 있는 디스크, 즉 쿠션 같은 조직에 포함된 수분량에 따라 변동합니다. 밤에 누워 있는 동안에는 디스크가 압박을 받지 않아 수분을 더 잘 흡수하게 되고, 아침에 일어났을 때 키가 가장 큽니다. 낮 동안 활동하면서 몸에 가해지는 중력의 영향으로 디스크가 압박되어 수분이 조금 줄어들기 때문에, 밤에는 키가 약간 줄어든다고 알려져 있습니다.

약 10만~12만 회

일반적으로 성인의 심장은 1분에 약 70~75회 박동합니다. 1시간에는 약 4,200회, 하루에는 4,200회 × 24시간 = 약 100,800회가 됩니다. 따라서 하루에 대략 10만~12만 회 박동한다고 볼 수 있습니다.

혈액

눈물은 눈물샘이라는 곳에서 혈액을 바탕으로 만들어집니다. 혈액은 붉은데 눈물은 붉지 않은 이유는, 혈액의 붉은 색의 근원인 헤모글로빈이 제거되어 투명하기 때문입니다. 눈물은 땀과 같은 성분이라는 이미지가 있었지만, 전혀 별개의 것이었군요.

오른손으로 들다

왼발이 아플 경우, 짐은 오른손으로 드는 것이 몸의 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 왼발에 가해지는 부담을 줄이고 보행 시 자세를 안정시켜 통증을 완화하고 2차적인 부상을 예방하는 데도 연결됩니다. 반대로 왼손으로 들면 왼발의 부담이 늘어날 가능성이 있어 균형을 잃기 쉬워집니다. 양손으로 드는 경우에는 짐의 무게에 따라 균형을 잡기 어려워질 수도 있습니다. 따라서 왼발이 아플 때에는 오른손으로 짐을 드는 것이 좋습니다.

두 손 가득

채소는 건강에 좋기 때문에 가능한 한 먹고 섭취하고 싶지만, 어느 정도의 양이 적당한지 모르겠죠. 기준으로는 두 손 가득, 약 350g입니다. 두 손 가득은 많다고 느끼는 식욕이 적은 분들도, 데치거나 볶아서 부피를 줄이는 등 해서 드셔 보세요!

몸을 일으키다

아침 식사를 하는 것은 몸의 에너지 공급을 시작하고 신진대사를 활발하게 합니다. 밤 동안의 단식에서 회복할 수 있도록 몸에 필요한 에너지를 제공하고, 체온을 올려 몸과 뇌를 깨워줍니다. 또한 집중력과 수행 능력 향상에도 이어집니다.

심장

종아리는 근육이 수축하면서 정맥의 혈액을 위로 밀어 올리는 펌프 역할을 하기 때문에 ‘제2의 심장’이라고도 불립니다. 이 기능으로 전신의 혈류가 촉진되어 정맥 혈전의 예방에도 도움이 됩니다. 평소부터 마사지 등을 꾸준히 하도록 합시다!