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연구에 따르면, 고양이를 포함한 반려동물을 키우면 스트레스가 감소하고 보호자의 행복감이 높아지는 결과가 있습니다. 또한 특히 고양이 주인은 심장병 위험이 낮은 경향이 있다는 보고도 있습니다. 고양이의 골골거리는 소리는 인간에게 이완 효과를 가져오는 것으로 여겨지며, 이것이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 다만, 이는 개인의 체질이나 상황에 따라 다르기 때문에 모든 사람에게 반드시 해당되는 것은 아닙니다.

입에 음식을 넣어 목을 지나 위로 향할 때, 그 과정에서 지나가는 삼차신경이 너무 차가운 것을 먹으면 ‘차갑다’를 ‘아프다’로 착각해 뇌에 전달해 버리기 때문에 생기는 현상입니다. 찌릿하지 않게 맛있게 먹고 싶죠!

큰 소리로 웃다

웃는다는 것은 즐겁고 기분이 좋아지는 일이죠. 일명 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌은 웃을 때도 분비됩니다. 그리고 내추럴 킬러 세포가 활성화되어 면역력을 높여줍니다. 크게 웃지 않더라도, 평범하게 미소 짓는 것만으로도 효과적입니다.

비타민 D 생성 촉진

일광욕은 비타민 D 생성을 촉진하고 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하며, 멜라토닌 균형을 맞춰 수면의 질을 향상시키는 효과가 있습니다. 하지만 자외선은 눈에 해로우므로 과도한 햇빛에는 눈을 보호할 수 있는 대비책을 마련합시다.

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뼈는 칼슘이 풍부한 무기질을 많이 포함하고 있으며, 우리 몸을 지탱하는 단단한 조직입니다. 반면 손톱은 주로 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있고, 칼슘은 그다지 많이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 뼈와 손톱이 같은 칼슘으로 이루어져 있는 것은 아닙니다.

민트

민트 향에는 다양한 건강 효과가 있다고 합니다. 자율신경을 조절해 주고 마음을 진정시키는 효과가 있으며, 꽃가루 알레르기 등의 코막힘을 해소해 주기도 합니다. 허브티로 마셔도 추천해요.