잠이 오는 음악. 편안하게 쉴 수 있는 수면 음악
“잠은 자고 싶은데, 잠이 오지 않아!”라고 느끼는 분들이 의외로 많지 않을까요?
“불면증은 나와 상관없다”고 생각하더라도, 업무 등으로 인한 생활 리듬의 붕괴나 스트레스 때문에 불면이 되는 경우도 있는 듯하니 남 얘기가 아니죠.
이 글에서는 “잠이 오는 음악”을 소개합니다.
자연의 소리를 섞은 힐링 뮤직, 전문가가 감수한 수면 음악, 인기 곡의 오르골 송 등 폭넓게 모았습니다.
소개하는 것은 모두 잠들 때 들으면 릴랙스할 수 있는 음악들뿐이니, 잠이 오지 않는 분들은 꼭 한 번 시도해 보세요.
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졸음이 오는 음악. 편안하게 쉴 수 있는 수면 음악(21~30)
My SunsetChris Coco

크리스 코코는 칠아웃 DJ의 거장 중 한 명으로서 칠아웃 컴필레이션 CD ‘Cafe del Mar’에 곡을 제공하고 있습니다.
바닷가에서 듣거나 리조트의 휴식 시간에 듣는 음악으로, 세련된 분위기를 자아냅니다.
Music for Mallet Instruments, Voices and OrganSteve Reich

현대 음악 작가부터 소개합니다.
스티브 라이히는 미니멀 음악을 대표하는 미국의 작곡가로, 미니멀(반복) 기법으로 음악을 만듭니다.
듣다 보면 점점 졸음이 오네요.
매우 섬세하고 아름다워서, 현대 음악 중에서는 잠들 수 있습니다.
잠이 오는 음악. 편안하게 쉴 수 있는 수면 음악(31~40)
아름답고 푸른 도나우Johann Strauss II

영화 ‘2001: 스페이스 오디세이’에서도 사운드트랙으로 사용된 요한 슈트라우스 2세의 왈츠입니다.
영화 속 우주 공간에서 유유히 흐르는 곡이어서, 영상까지 함께 보면 잠들기 전에 좋을지도 모르겠네요.
투명감 있는 왈츠로 마음이 차분해집니다.
energy flowSakamoto Ryuichi

투명하고 섬세한 피아노의 울림이 마음을 온화하게 감싸는 명곡입니다.
사카모토 류이치의 맑고 청명한 선율은 잔잔한 바람이 수면을 스치듯, 듣는 이의 마음에 다정히 다가섭니다.
1999년 5월 다이이치산쿄의 의약품 CM 송으로 공개된 이 작품은, 단순하면서도 깊은 정서를 머금은 음색으로, 인스트루멘털 작품으로서는 처음으로 오리콘 주간 싱글 차트 1위를 차지하는 쾌거를 이루었습니다.
포근한 부유감은 바쁜 일상에서 잠시 안식을 찾는 분들께도, 집중력을 높이고 싶을 때나 조용한 독서의 동반자로도, 치유의 시간을 연출해 줄 것입니다.
다정한 너에게Nornis

따스한 온기에 감싸이는 듯한 발라드 곡을 Nornis가 선보입니다.
마음에 다가가는 멜로디와, 이누가이 토코 씨와 마치다 치마 씨의 투명감 넘치는 하모니가 인상적입니다.
서로를 지지하는 것의 소중함과, 마음속에 있는 생각을 있는 그대로 받아들여 주는 존재의 고귀함을 부드럽게 노래하고 있습니다.
2025년 2월에 디지털로 발매된 이 작품은, 멤버들이 구상 단계부터 참여하여 탄생했습니다.
3월 8일에는 오미야 소닉시티 대홀에서 오케스트라와의 협연도 성사되었습니다.
매일 노력하는 누군가에게 곁을 내어 주고 응원의 마음을 전하고 싶을 때나, 마음이 지친 사람들에게 꼭 들려주고 싶은 한 곡입니다.
수면 음악

정말로 지쳐서 푹 잠들고 싶은 분들을 위한 것입니다.
아시아를 떠올리게 하는 애조 어린 멜로디와 쓸쓸한 플루트 소리가 당신을 혼자만의 세계로 이끌어 줍니다.
잠자기 전 요가 트레이닝이나 스트레칭, 이완에도 좋겠네요.
정말 잘 잘 수 있는 [수면 음악]
![정말 잘 잘 수 있는 [수면 음악]](https://i.ytimg.com/vi/ISyfWbadLoM/sddefault.jpg)
파도 소리나 강물 소리, 바람 소리 등에는 사람의 신경 긴장을 풀어주는 요소가 있는 것 같습니다.
그리고 이런 오르골 같은 소리도 왠지 모르게 마음이 편안해지죠.
자신이 편안하다고 느끼는 음색은 듣기만 해도 안정을 주니, 당신도 꼭 스스로 릴랙스할 수 있는 소리를 여러 가지 찾아서 생활에 잘 녹여 보시는 건 어떨까요?
끝으로
잠이 오게 하는 음악을 소개해 드렸습니다.
마음과 몸을 모두 편안하게 하니, 졸음이 오기 시작했나요? 무심코 자기 직전까지 스마트폰을 보곤 하지만, 양질의 수면을 위해서는 가능한 한 뇌를 이완시켜 푹 자고 싶죠.
잠이 오지 않을 때에는 수면 음악·BGM을 꼭 활용해 보세요.


