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そろって歩く の検索結果（201〜210）
体操・へんしん！にんじゃじゃん！
子供たちが大好きな忍者になりきって、踊ってみましょう！
『体操・へんしん！
にんじゃじゃん！』をご紹介します。
子供たちに静かに歩いてほしい時に「忍者さんみたいに歩いてみよう！」と声をかけると、キラキラしたまなざしで忍者になりきって忍足を見せてくれますよね。
今回は『体操・へんしん！
にんじゃじゃん！』に合わせて、忍者になりきってみましょう。
役に入ってするどい目つきを見せる子供もいるようです。
ぜひ、取り入れてみてくださいね！
おさんぽマーチ花田ゆういちろう・小野あつこ
2019年の5月の歌『おさんぽマーチ』です。
子供たちが虹の上や宇宙、夢の中やお菓子の迷路に迷い込みながらもどんどん進んでいく行進曲です。
子供たちの夢がたっぷりと詰まったきょくですよね。
おさんぽと言いながら子供たちが冒険家になったかのような夢のある曲です。
おさんぽをするのにぴったりな、おさんぽに出かけたくなる、そして思わずBGMにしたくなる1曲です。
ずいずいずっころばし
日本人なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
『ずいずいずっころばし』は、歌詞の中に「ごま味噌」というフレーズが出てきます。
何かの聞き間違いかと思う方もいるでしょうが正解です。
江戸時代の偉い人たちが道を通るから、庶民は家の中にいなければならないという状況を歌っています。
手遊びにもなっているので、興味がある方はやってみてくださいね。
もじょもじょむし
「虫さんが出てきたぞ」の掛け声から元気よく始まるもじょもじょむし！
まずは、手をもじょもじょ動かして虫の動きをまねします。
泣き虫や怒り虫を顔で表現して和んできたところで、先生の掛け声とともに追いかけっこスタート！
体全体を使ってもじょもじょの動きを表したり、泣き虫や怒り虫の顔をお友達同士顔に触れながらやってみたり、さまざまなバリエーションで楽しめます。
スタンダードな追いかけっこに飽きてしまったら、ぜひ試してみてくださいね！
だるまさんがころんだ
気付かれないように、どんどん鬼に近づいていく「だるまさんがころんだ」。
鬼役は、ほかの人に背を向けた状態で立ちます。
鬼以外の人は「初めの第一歩残した」のかけ声で、スタートラインから一歩出たところからゲームを始めます。
あとは、背を向けた鬼が「だるまさんがころんだ」と言っている間に、どんどん鬼に近づいていきましょう。
鬼が振り向いたときに、動いている姿を見られた人はアウト！
鬼と指をつなぎます。
気付かれずに鬼の真後ろまで来たら、捕まった人と鬼がつないだ指を切る、もしくは鬼にタッチして、鬼が10数える間にスタートラインに向かって全員走ります。
その後、鬼が5～10歩進む途中に残ってしまった人は負けです。
脚の筋力を鍛えるトレーニング
高齢になると股関節やひざ関節に痛みが出て日常生活にも支障が出ます。
立つ、座るといった動作や、階段の上り下りなどでは、「太もも」「ふくらはぎ」「ひざの下」の筋肉が使われます。
また、「お尻」の筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、腰やひざの痛みの改善にも有効だそうです。
寝たきり防止のためにも脚の筋力アップを始めてみましょう。
この体操はマットや布団の上で、寝たままの体でおこなえますので、高齢の方にもおススメです。
サイコロでリズムを学ぼう
@ongakukentei 【音楽検定】サイコロでリズムを学ぼう！/日本音楽能力検定協会 #楽譜読めない#リズムゲーム#知育
♬ オリジナル楽曲 – 日本音楽能力検定協会 – 日本音楽能力検定協会
音符を読むのが難しいという方でも気軽にチャレンジできる！
ゆっくりとメトロノームで4拍子をきざみ、音符に見立てたサイコロの数でリズムをたたいてみましょう！
例えばサイコロの目が1の場合は4分音符で、サイコロの目が2の場合は8分音符です。
3連符なども登場するので注意しながらチャレンジしてみましょう。
サイコロの目を並べる順番も、サイコロを振って決めてみるのもおもしろそうですよね。
レベル5まであるので、諦めずに挑戦してみてくださいね。