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そろって歩く の検索結果（181〜190）
まえにすすもう！てをたたこう！
明るく元気な印象のこの楽曲は、前向きに進む勇気と友達との絆をテーマにした心温まる作品です。
リズムにのって手拍子を打ちながら歌える構成で、前に進むことへの不安や恐れも自然な感情として受け止めつつ、それを乗り越えていく大切さを伝えています。
友達との絆や、未来への希望を大切にする想いが、優しいメロディーに乗せて表現されていますよ。
2017年3月に公開された映画『劇場版しまじろうのわお！
しまじろうと にじのオアシス』の挿入歌として使用され、しまじろうとその仲間たちの冒険を彩る楽曲となっています。
保育園や幼稚園での集まりの時間や、ご家庭でも子供たちと一緒に体を動かしながら楽しめる1曲です！
ゆきの中でワルツダンス
童謡の『ゆき』をワルツのリズムにアレンジした曲でのダンスです。
礼儀正しいお辞儀の振り付けから始まり、雪が降る様子や雪だるまを作る動作をイメージした振り付けが続きます。
後半部分ではお友達と向かい合わせになってハイタッチをする振り付けもあるなど、みんなで一緒になって楽しめるのが魅力のダンスですね！
動画の中では同じ振り付けをゆっくりなテンポから速いテンポまで3段階のテンポで躍っているので、練習はもちろん、どのテンポまで付いていけるか挑戦してみても楽しそうです。
二人でボール運びリレー
二人の息をぴったり合わせて遊びたいアクティブなゲームがこちらです！
体でボールを挟んで、落とさないようにゴールまでボールを運んでいきます。
二人のコミュニケーションで歩幅を合わせ、障害物やカーブをうまく切り抜けがんばってゴールを目指しましょう！
ぞうさんとくものす
『ぞうさんとくものす』という歌に合わせて遊ぶこちら。
まず、ぞうさん役を1人決め、他の子供たちは円になって座りましょう。
ぞうさんが歌を歌いながらその周りを回っていき、1人ずつ座っている人を指名します。
指名されたら、ぞうさんの後ろに電車ごっこのような形でつながっていきます。
全員が指名されてつながったら、最後はくもの巣の糸が切れるように全員離れて床にごろんと寝ころんだり座ったりして終了です。
子供たち同士でコミュニケーションがとれるので、ぜひ試してみてくださいね！
おもちぺったん
『おもちぺったん』は立った姿勢で手遊び歌を導入としておこないます。
子供たちにおもちをイメージして表現してもらいましょう。
表現に慣れたら、全身を使った運動遊びに発展させます。
「おもちになりきろう」のかけ声で、おもちがふくらんだりしぼんだりする様子を、体の曲げ伸ばしでやってみます。
上手にできなくても大丈夫！
子供たちそれぞれの表現する気持ちを大切にしたいですね。
最後は先生が「いただきます」と言って子供たちを追いかけます。
思いっきり追いかけっこを楽しみましょう。
スペースチェンジ
笛の音色に合わせた動きで、お互いのスペースをチェンジする遊びです。
少し距離を置いて二組の親子で向かい合います。
そして笛の音色を聴き分けて「走る」「スキップ」「ジャンプ」「横移動」など、指示された動きで相手のスペースに移動しましょう。
このゲームに勝敗はありませんが、相手とぶつからないように、早く正確に移動することを目指してくださいね！
笛の音色を覚えるのが難しい場合は、動きを言葉で指示しても良いと思います。
ロコモ予防体操～太ももと腹筋の強化～
歩行が安定しやすくなりお出かけやお散歩がより楽しくなる、腹筋と太ももが鍛えられるロコモ体操。
膝がへその高さにくるように、もも上げをしていきましょう。
また片足をあげ足の裏が床につかないように鍛えていくのもポイントです。
どの動きの時も椅子などに手を添えながら体を動かすとバランスが安定し安心して運動に取り組めるかもしれませんよ。
テレビを見てるときやご飯前など手軽に取りれやすいので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
ちゅーりっぷしゃーりっぷわらべうた
シンプルながら奥深いわらべうた。
輪になって名前を呼び合うところは、コミュニケーション能力や社会性を育むのにピッタリですね。
リズミカルな歌詞とメロディが楽しく、すぐに覚えられますよ。
保育園や幼稚園では、新入園児の緊張をほぐす曲として用いられることも多いのだそうです。
家庭でも親子で歌って遊べば、乳児期から楽しい時間を過ごせること間違いなし！
春の陽気に誘われて外へ出かけたら、みんなで輪になって歌ってみませんか？
はないちもんめ
昔から伝わる子供遊びの歌です。
2組に分かれて、「はないちもんめ」を歌いながら歩き、メンバーのやりとりをします。
一匁（いちもんめ）は約3.75グラムの銀です。
当時は、銀が貨幣でした。
花を一匁払って買う際、値段をまけて悔しい売り手側と、安く買ってうれしい買い手側の様子が歌われています。
ピクニック
元気いっぱいのリズムが特徴の『ピクニック』は思わず歩きたくなるような軽快な歌になっています。
歌の中には、アヒル、ヤギ、イヌ、ブタなどが出てきますよ。
鳴き声もマネしながら歌ってみてくださいね。
動物がどんな鳴き声をするか、歌う前に子供たちに聞いてみると、より歌を歌うときに意味を理解しながら楽しんで歌えると思いますよ。
ピクニックという楽しい場所へ向かう歌なので明るく元気に子供たちと歌ってみてくださいね。
そろって歩く の検索結果（191〜200）
ぞうくんのさんぽ文・絵：なかのひろたか／レタリング：なかのまさたか
散歩に出かけたぞうくん。
かばに会うと、かばくんはぞうくんの背中に乗っかりました。
また歩いていくと、今度はわにくんに出会い……。
散歩の途中で出会った動物たちは、次々にぞうくんの背中に乗ります。
動物たちが重なって歩く姿はなんともユーモラス。
じゃれつきながら遊んでいる子供たちの姿に重なる部分がありますね。
最後は池に落っこちてしまいます。
シンプルな絵本に見えますが、なんとも愛らしいお話です。
子供たちが絵本をじっと見つける姿が想像できるでしょう。
中殿筋を活性化させるエクササイズ
歩き方が変わってくる！
中殿筋を活性化させて姿勢を改善し、歩行の安定性を高めましょう。
このエクササイズでは、膝立ちの状態でバンザイのポーズをとり、片足ずつ前に出して足裏を床につけます。
これを左右10回ずつおこないますよ。
効果をより高めたい方は、前に出す足と反対側の腕を持ち上げるようにしておこなうと良いでしょう。
歩く際に骨盤がぐらつく方、足が前に出しづらいと感じる方は毎日少しずつ続けてみてくださいね。
手と全身を動かすリズム体操
片方の手を開いて前に伸ばしてもう片方の手はにぎって胸に当てます。
歌のリズムに合わせて手の動きを反対にして、それを繰り返していくシンプルな体操ですね。
基本的な動きに慣れてきたら、腕を伸ばした方は手をにぎり、胸に当てた方は手を開くという反対の動きに切り替えます。
この切り替えを曲中に合図をだしておこなうことで、次の動きを考えるために脳が活性化するという内容です。
新しい動きを追加して難易度を上げていけば、より脳トレの効果が期待できるのではないでしょうか。
バキバキの腸腰筋がゆるふわになるストレッチ
バランスを取るのが難しい姿勢ではありますが、腸腰筋以外にも、全身が伸びそうなストレッチですね。
四つんばいから右足だけを大きく前に出し、右手を右足の下をくぐらせて足の甲をつかみます。
左足は膝を浮かせて真っすぐ伸ばし、かかとを天井に向けましょう。
この姿勢ができたら、円を描くように左足を動かしてくださいね。
10回ほどできたら、次は足を入れ替えておこないます。
動きとしてはこれだけですので、とてもシンプルですね！
足じゃんけん手拍子体操
足でじゃんけんの形を順番に作っていき、その中に手拍子を入れることで順番を複雑にしていこうというゲームです。
じゃんけんの形をどの順番で作るのか、どこに手拍子を入れるのかを切り替えていくことで、脳トレの効果を加えていきます。
しばらくは同じ動きを繰り返して、慣れてきたタイミングで順番を変えていくと、順番にしっかりと意識が向けられますね。
動きだけだと混乱するという場合には、声に出しながら進めていくパターンもわかりやすいのでオススメですよ。
みちのマーチ花田ゆういちろう、ながたまや
元気な行進曲が登場です！
花田ゆういちろうさんとながたまやさんが歌う『おかあさんといっしょ』の2025年1月の月のうたを紹介します。
ブラスやドラムの軽快なリズムにのって、前を向いて進む気持ちを表現した明るい作品になっています。
リズミカルな曲調と一緒に手を叩きながら、笑顔いっぱいで体を動かすことができますよ。
アルバム『NHKおかあさんといっしょ 最新ベスト ヒューララ ブンブン!』にも収録されているので、家庭でも保育の場でも楽しめます。
新しい一年の始まりに、保護者の方やお子さんと一緒に未来に向かって歩む気持ちを共有できるステキな作品です。
有酸素運動のもしもしかめよ
歌に合わせて体を動かして全身をしっかりと鍛えていく体操です。
歌についてもしっかりと意識を向けることで、ふたつのことを同時におこなう脳トレの効果も期待できますね。
立った状態だと足腰の運動になりますし、座った状態でも上半身を中心に体が動かせますよ。
リズムに合わせて手足をさまざまな方向に動かしていくシンプルな動きですが、途中で順番を切り替えて難易度を上げるのもオススメです。
動きのはやさよりも大きく体を動かすことに注目してもらうのがいいかもしれませんね。
足出し足開き
椅子に座ったふたりが向かい合った状態で、足を指定された形に動かしていくという体操です。
ふたりの距離が近いからこそ、足の動きが連動しているような見た目になるところで楽しさも感じてもらえますよ。
片方が足を前に伸ばしたときには、もう片方はそれを避けるようにして開く動きなど、相手の動きも見つつ、足をしっかりと動かしていきましょう。
動かすスピードを上げる、歌いながら進行するなどのアレンジも加えていくと、より楽しい雰囲気で動かしてもらえるのでそちらもオススメですよ。
座ってできる足のリズム体操
座ったままでも足をしっかり動かせるリズム体操で、筋力を上げていきましょう！
つま先に力を入れてかかとをあげる、片足ずつ太ももをあげる、足を広げて肩入れをする。
その他にも片足ずつキックをしたり、片足を前に出して体を同じ方向に倒してストレッチしたり、ひざとひじをタッチしたりなど、負荷の高い動きにも挑戦していきましょう。
曲に合わせて、無理のない範囲でおこなってくださいね。
難しいところは動きをゆっくりにしたり、負荷を軽めに調整したりしてやってみましょう。
もしもしかめよでコグニサイズ
数人でおこなうと、さらに盛り上がる体操のご紹介です。
うさぎと亀の競走を歌った、童謡『うさぎと亀』に合わせたコグニサイズです。
歌に合わせて、足踏みや腕を伸ばしたり手拍子を加えていきましょう。
体操ができてきたら、一緒に歌いながら体を動かしていきますよ。
体操を間違えても、明るいメロディーが付いた体操なので笑いに変わりますよ。
実はできる状態よりも、できるように頑張ることが脳の活性化につながります。
間違えてもいいので、挑戦してみてくださいね。
いろいろ体操を加えても楽しめそうですね。