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ニコニコ体操
@shizukuiro.care_beauty 笑いヨガを参考に😊思わず笑顔になっちゃう体操〜！#高齢者#認知症#体操#介護予防#レクリエーション#幸せホルモン#介護施設
♬ オリジナル楽曲 – しずくいろ – しずくいろ
笑顔が健康や脳に与える効果は絶大といわれていますが、機会がないと笑わないという方も多いのではないでしょうか。
ここではあえて笑ってみるというレクリエーションに挑戦してみましょう。
いろいろな笑い方を試したり、例えばその月のお誕生日の方に笑顔をプレゼントしてみることにより、心のテンションもあがってきます。
また顔の筋肉も笑うことによりほぐされていきますし、笑って悪いことは一つもないかもしれません。
ぜひ一度試してみてくださいね。
笑いヨガ
日常で当たり前の感情表現である笑うという動作を、体操としておこなう内容です。
顔や体の動きを意識しつつ、大きな声を出して笑うことで、体を鍛えることと気持ちをポジティブにすることの両方が味わえます。
お手本となる動作を披露、それを再現してもらうというシンプルな流れで、参加しやすいところも大きなポイントですね。
大声で笑うという行為を恥ずかしく思う人もいるかもしれないので、お手本は大げさにおこない、恥ずかしさを感じさせないようにするのがオススメです。
決められた動作とはいえ、その場の全員が笑顔になることで、幸せな空間が生まれるのではないでしょうか。
福笑い高橋優
2011年4月にリリースされた、魂で歌う情熱シンガー高橋優さんが歌う人類応援ソングです。
「世界の共通言語は英語ではなくて笑顔だと思う」というような名フレーズは、音楽のフィールドを離れてもすてきだと思える一節。
ラジオのリスナーから送られたその言葉に触発されて制作された曲だとも言われています。
人の笑顔が連鎖してみんなが笑顔になる世界を思い浮かべる、それだけでうれしい気持ちになれますね。
NHK教育テレビアニメ『バクマン』のエンディングテーマとしても起用されました。
笑顔になれるニコニコ体操
脳の活性化だけでなく、すてきな笑顔を生み出す顔の筋肉の強化にもつながる笑顔体操です。
「にこにこ」と言葉を発しながら「に」で手をチョキに、「こ」でパーにします。
さらにそのあと、これ以上口角が上がらないと思えるほどの最高の笑顔で、にこっと笑いましょう。
手拍子をプラスしたり右手がパー、左手がチョキなど左右で異なる動きをおこなったりして、難易度を上げていけます。
笑いは、健康に過ごすために重要な要素です。
笑顔になれる体操で、高齢者の方々の心と体の健康をサポートしていきましょう。
笑顔back number
アルバム『blues』の中の1曲。
歌詞がとても印象的です。
絵にならない日々の中で、言葉少なく恋人同士がすれ違っていく、という歌詞ですが、実際にはそれを乗り越えて笑っているという、前向きな歌です。
楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。ウィリアム・ジェームズ
笑顔と楽しい気持ちは近いところにあるイメージ、そのふたつが前に進む力になっているときもありますよね。
そんな楽しいと笑顔の関係性、笑顔こそが楽しさのもとなのだという考え方を示した、ウィリアム・ジェームズの言葉です。
楽しさの結果が笑顔のような印象が強いものの、本当は笑顔こそが楽しさを引き出しているのだと伝えています。
楽しさが抱けない状況でも、まずは笑顔を心がけることで、良い未来に変わっていくのかもしれないと思わせてくれる内容ですね。
笑顔のループAAA
パフォーマンスグループAAAが2019年にリリースした、NHK『みんなのうた』に提供するために書き下ろされた1曲です。
かわり映えしない毎日にため息がもれる時ってありますよね。
この曲はそんな時に聴きたい笑顔ソングです。
歌詞には、不安がある時こそ笑ってほしい、そうすればきっと幸せがやってくるはずだから、そうつづられています。
タイトルにもなっていますが、笑顔ってループするんですよね。
一人が笑えば、つられて笑う。
そんな優しい世界が感じられます！