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手先を動かしたい の検索結果（41〜50）
プーリー
上肢機能の向上にもっとも効果がある、プーリーを作ってみましょう。
プーリー体操は座った状態でおこなうリハビリです。
運動機器を使って、頭の上にある滑車にロープを通し、その両端にある握り棒を持って両手を交互に上げ下げします。
滑車やカバンテープ木製の円形の棒などを使って作っていきますよ。
滑車にヒモを通し結んだり、木製の棒にも穴を開けてヒモを通してください。
カバンテープは、プーリーをドアにかけられるパーツとして使用しますよ。
滑車や反対側の腕で引っ張る力を利用して、自分の力だけでは腕を上げることが難しい方も腕をあげられます。
ぜひ参考にして作ってみてくださいね。
指回し体操
手遊び指遊びで脳が活性化します。
こちらは左右の指先同士をくっつけたら、ひとつだけを離して指を前後にクルクル回す体操です。
丸く手の形を保ったまま、離した指をほかの指に触れないように回す動きはまさに脳トレ。
気が付くと指に神経を集中させて黙々と動かしていますが、楽しみながらスピードアップしてみましょう。
では親指から中指、人差し指と順に回してみてください、次の薬指で難関が待っています。
人体の不思議ですね。
盛り上がる スリスリトントン
いすに座った状態で、左右の手でひざに対して違う動きをしていく内容です。
リズムにあわせて開いた片方の手でひざをさすり、もう片方の手は握ってひざをトントンとたたきます。
前後の動きとたての動きを左右でおこなうことが脳の活性化につながるとともに、足をマッサージする効果も期待できますね。
また手の形や動作をリズムの中で入れ替えてもらうことで、瞬発力や集中力を高めてもらうアレンジもオススメですよ。
基本の動作に慣れてもらって、徐々にルールを追加していけばより脳トレの効果が高まりますね。
ウサギとキツネで指の入れ替えコグニサイズ
右手をキツネのポーズ、左手をウサギのポーズにして楽しむコグニサイズをご紹介します。
タイトルにもある通り指を入れ替えますので、ウサギの手を前に出し、キツネの手を胸に引きつけてください。
そして足踏みを開始して、20秒数えながら手を入れ替えます。
手は2秒ごとに入れ替えるので、最初の2秒はキツネが前、次の2秒はウサギが前です。
簡単に思えますが実際すると、なかなかうまく入れ替えられないんですよね。
間違ってもOKなので少しずつ慣れていきましょう。
靴下でお手玉
指の運動をかねてお手玉をする高齢者の方は多いのではないでしょうか。
そんなお手玉を靴下で作ってみましょう！
靴下はくるぶしソックスタイプの方がオススメです！
まず靴下を裏返し、その中にお手玉の中身を入れていきます。
中身になるものは小豆や大豆、コーヒー豆などなんでもOKです。
入れられたら中身をつま先の方に集めて、輪ゴムでとめます。
そして靴下の余った部分をひっくり返し、中身が入っている側の方に被せれば丸いお手玉の形になります。
作るとき、そして遊ぶとき全てで指の運動ができますよ！
手先を動かしたい の検索結果（51〜60）
引っ張ってもらった指で自分に対する気持ちが分かる心理テスト
指を引っ張ってみてと手を差し出した時、どの指が選ばれるかで自分に対する気持ちが見えてしまう心理テストです。
親指から小指までの5本のどれかが、それぞれ好き、嫌い、尊敬している、友達、なんとも思っていない、に対応しています。
特に好きな人に試すと結果によってはショックを受けてしまうかもしれませんが、あくまで心理テストですので真剣に受け取り過ぎないよう注意しましょう。
反対に、自分ならどの指を選ぶかで、その相手に対する自分の本心が見えるかもしれませんよ。
洗濯バサミをつける指先運動
@kiju0401 指のリハビリにも😊 #喜樹#幸#有料老人ホーム#介護士#老人ホーム#介護#介護施設#ケアマネ#ケアマネージャーおじいちゃん#おばあちゃん#日常#介護士募集#吹田市#大阪#従業員募集#従業員募集中#一緒に働きませんか#介護職
♬ 3:03 PM – しゃろう
洗濯バサミを使って、指先のトレーニングをしていきましょう。
厚紙や段ボールに色の名前を書いていきます。
書かれた色のところに、同じ色の洗濯バサミをはさめます。
洗濯バサミを開くには、少し指先に力が必要なので、指のトレーニングにつながりますよ。
指を使って洗濯バサミを開くことは、脳の活性化にも効果が期待できるそうです。
以前話題になった、自分の息子を東大に入学させたお母さんのお話にもあります。
子供たちに、洗濯バサミではさむトレーニングとして脳トレをしていたそうですよ。
はさめる時間のタイムをはかり、ゲームにしておこなっても盛り上がりそうですね。
ボタン留めの訓練グッズ
手指が動かしづらくなると、服の着脱も大変ですよね。
特に大変なのが、ボタンの留め外し。
このボタンの留め外しを訓練できるのが、こちらのグッズです。
ハギレの端にボタンをつけ、もう一方の端にボタンホールを作れば準備完了！
訓練される方には、このグッズを使ってボタンを留める、外す、という動きをおこなってもらいます。
続けて訓練ができるように、いくつか同じものを用意しておくといいでしょう。
また、訓練される方が飽きないように、ハギレやボタンの柄をそれぞれ変えるのもオススメです。
棒入れで指を訓練するグッズ
指先で物をつかむ訓練ができるこちらのグッズ。
細かく切ったストローや、折り紙などを細く丸めて棒状にしたものを用意します。
そして、それらを入れていく入れ物を用意するのですが、入れ物には棒が入るだけでの穴を開けておきます。
訓練される方は、その穴からのみ、棒を入れてもらうようにします。
簡単なように見えて、小さな穴に目がけて棒を入れていくのはちょっと大変な作業です。
指先でつかんで離す、この動作がしっかりできるように訓練していきましょう！
チューリップの花で手遊び
『チューリップ』の歌に合わせて、合唱した手のひらをずらしていくて遊びですね。
ちなみに動画を見てチャレンジしましたが、私は初見でできませんでした。
しかし紹介されている方も間違えていらっしゃったので、結構難しいのかなと思います。
最初はゆっくり歌い、手のひらの位置を確認しながらチャレンジしてみましょう。
最後は両手の手首を合わせて手のひらを外側にひらき、ぱっと春の花を咲かせてくださいね。
四拍子の歌ならどんな曲でも大丈夫ですよ！