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ゆったり作業 の検索結果（31〜40）
Good Vibes Only – Chill • Funk • Jazz • House | LTB Radio 24/7LTB Music
仕事中に無音の状態になるのが嫌という方にオススメなBGMです。
明るくアップテンポな洋楽なのでお硬い雰囲気の会社には向かないかもしれませんが、それ以外であれば幅広くBGMとして流せます。
長時間収録されているので途中で音楽が切れてしまうなどの心配はほとんどないと言えます。
会社だけではなくリモートで仕事をしている人やお店のBGMとしてもうまく活用できると思います。
なかにはかなり大きなサブベースを使用している曲もあるので電話などの際には配慮が必要かもしれません。
Pop Virus星野源
星野源といえばポップで楽しい曲のイメージが強いでしょうか、この『Pop Virus』はゆっくりのテンポでありながら大人のビート感でムードをかっさらうテクニカルな名曲です。
日本のミュージシャンでは珍しいリズムですが、ゆったりとリラックスして聴くも良し、グルーヴィーに歌い上げるのも気持ちのいい1曲ではないでしょうか。
ほぼ細編みだけのテトラポーチ
編み物は細かい作業でコツコツ取り組むもの、さまざまな編み方があり理解できずに諦めてしまった経験がある方も多いかと思います。
こちらは基本の「細編み」がほとんどで、シンプルな作り方で完成するのが嬉しいテトラポーチです。
細編みとはくさり編みの作り目を編んでいく基本の編み方。
一度覚えてしまえば簡単に編んでいけるので、ぜひこの機会にマスターしましょう！
編み物が趣味だった方がいらっしゃれば、教えていただきながら進めると良いでしょう。
ぜひご自身のペースで少しずつ編んでみてくださいね。
366日HY
2008年リリースのアルバム『HeartY』に収録されている一曲です。
絶対にかなうことのない、行き場のない思いをゆったりとしているけれどHYらしくロックの要素を取り入れてしっとりと歌った曲です。
カラオケでも歌われることが多く、極端な高音などもないので男女どちらでも歌える曲であるといえるでしょう。
ぐっすり眠れる安眠ヨガ
なかなかぐっすり眠れないなという方は、こちらのヨガを試してみてください。
まずは仰向けに寝転がった状態で背伸びをし、左右にも体を振って伸ばします。
片ひざを曲げた状態でぐるぐる回し、その後ひざを持って開いてください。
その足をもう片方の上をまたがせて、全身を伸ばします。
同じ動きを左右を変えておこないましょう。
次に片足を曲げ、もう片方の足でその足を体に引き寄せるように押していきます。
あおむけの状態でお尻を浮かせるまでの流れを、もう片方の足でもおこないます。
最後に足全部を引き寄せ、その後は足の裏を持って開き、全部を開放するようにプラプラとゆるめたら終了です。
ゆったり作業 の検索結果（41〜50）
今日という日はWatson, T-Pablow
静かな決意に満ちた、心地よい一曲はいかがでしょうか。
ラッパーWatsonさんの楽曲で、2026年2月にリリースされた3枚目のアルバム『Soul Quake 3』に収録されています。
ヒップホップ界で活躍するT-Pablowさんを客演に迎えた本作は、ゆったりとしつつも熱を帯びたメロディが魅力。
日々の生活や過ぎ去る時間を描いた等身大の言葉が、心にじんわりと響きます。
夜のひととき、あたたかい飲み物を片手にリラックスしながら聴き入りたい、落ち着いた雰囲気の作品です。
寝ておこなう筋調整ヨガ
寝た状態や座った状態でおこなうヨガは、ベッドの上でもおこなえるため、誰でも気軽にチャレンジできるのが魅力的。
15分間の短いヨガなので、気軽に無理なくおこなえるのも嬉しいですね。
寝た状態で足首、股関節を動かしながらゆるめていきましょう。
自身のペースを大事に、心地よい範囲でおこなうのが重要ですよ。
呼吸は止めずに、体が伸びているのを感じながら進めていきましょう。
最後は深呼吸で呼吸を整えて完了です。
朝の目覚めに、夜寝る前に少しの時間をヨガにあてて、健康的な日々を送るヒントとしてご活用くださいね！
肩凝りスッキリ ストレッチ体操
ちょっとした待ち時間や体操にもオススメな肩こりスッキリストレッチ。
腕を振る、体を横に捻る、頭の上で手を大きく振る、左右の腕を伸ばす、頭の上で大きく手を振る動きを繰り返して、体全体を動かしていきましょう。
立ってでも、座ってでもできるのでその日の体調に合わせて加減してみてくださいね。
頭の上で手をふる場合肩の痛みなどがある時は高さを調節しながら取り組んでみてください。
目線は下げずに正面を見ながらおこなうのがオススメです。
グリーンエクササイズ
このリラックス法のすばらしいところは、科学的に発表された点、そしてわずか5分でできる点です。
やり方は簡単。
緑のある中でウォーキング、ジョギングなどの運動をするだけ。
決められた休み時間などにも手軽にできるので、大変オススメです。
川や池など水辺があるところだとより効果的。
うちわ
うちわに無地の和紙を貼り付けて、そこからは自由にデザインするだけ！
金魚や花などの涼しげな模様を用意して、好きなように貼っていくだけのシンプルな工作です。
さらに紙すき和紙も用意しておけば、ちぎり絵もできます。
自由な発想で楽しめることが大きなポイントです！