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心も落ち着く の検索結果（31〜40）
感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。そして、長生きのコツでもある。斎藤茂太
毎日の生活の中でストレスや疲れがたまってしまうことってありますよね。
この名言は、斎藤病院名誉院長の精神科医で随筆家の斎藤茂太さんが言った名言です。
感動することで脳の中にあるストレスを軽減し、心をリラックスさせることにもつながっていきます。
今の環境の中で小さな幸せ、よかった出来事、感動したことを思い出し自分を幸せにさせてあげましょう。
ストレス社会だと言われる世の中で勇気をもらえる名言かもしれませんね。
SugarMaroon 5
この曲はおしゃれなカフェでよく流れていそうなそんな曲になります。
ですので、ゆったりリラックスしたい時や、ちょっと一休みという時に聴くとより効果が得られるかもしれません。
とにかくかなりおしゃれな客なので、皆さんぜひどうぞ。
ダーリンMrs. GREEN APPLE
誰もが持つ内なる声に寄り添い、自分らしさを見つめ直すきっかけを与えてくれる一曲です。
Mrs. GREEN APPLEは青春の不安や葛藤を優しく包み込むようなメロディーと、ポジティブなメッセージを織り交ぜた歌詞で、自己肯定感を高めることの大切さを表現しています。
NHK総合の特番『18祭』のテーマソングとして2025年1月にリリースされ、1000人もの18歳世代とともにパフォーマンスされた本作は、仕事に疲れた心を癒やしてくれる温かみのある楽曲です。
毎日の生活に追われ、自分を見失いそうになる時、本作を聴くことで、ありのままの自分を受け入れる勇気をもらえることでしょう。
あがり症、対人恐怖症を克服する方法
あがり症克服のための、セミナーのようです。
例えば人前で堂々と話す時のイメージをしながら、同時に右手で左腕を持ちながらアンカリングをします。
次に前回人前で話した時を思い出すごとに一歩ずつ下がります。
思い出す前例がさかのぼるということは、年齢も若返っていきます。
止まった時が原体験になり、そのさらに次の一歩が感情がかいほうされる瞬間です。
だいたいこの年齢は8歳未満になるようです。
この頃に、先ほど腕にアンカリングをした堂々としたエネルギーを入れるという作業のようです。
UnderstandYUI
Understandは、美しい景色を想像しながら聴くことで穏やかな気持ちになれるのではないでしょうか。
何度でも聴きたくなる曲であり、曲を聴くときれいな景色を眺めに出かけたくなるのではないでしょうか。
テンポもゆっくりの楽曲なので、心が癒されます。
心も落ち着く の検索結果（41〜50）
プラネタリウム大塚愛
気持ちを落ち着かせたいときはしっとりとしたバラードが良いですよね。
『さくらんぼ』などのヒット作で知られているシンガーソングライター、大塚愛さんによる作品で、2005年に10枚目のシングルとしてリリース。
透明感のある曲調に大塚さんのはかない歌声がマッチした、幻想的な作品です。
いなくなってしまった大切な人のことを思う歌詞は、胸がぎゅっと締め付けられる内容。
じっくり聴いて思いっきり泣いて、気分の切り替えをしてみてはどうでしょうか。
リラックスしないほうが良い？！
緊張しているときに「落ち着け落ち着け」と自分に言い聴かせて、かえって緊張が高まってしまった経験、みなさんにもあると思います。
こちらの動画は、「緊張したときにその状況を楽しむことで、より高い成績を収めるられる」という米ハーバード大学院の研究結果を取り上げています。
興味深いことに、研究者たちは数学のテストだけでなく、スピーチにも効果があったと報告しています。
どんな苦境でも、その場を少しでも楽しめる人が成功をつかむということなんでしょうね。
やっぱりストレスに効くのは運動！
激しく体を動かした後に頭がスッキリするのは、誰しも経験したことがあると思います。
米プリンストン大学の研究チームは、運動と脳の関係を科学的に明らかにしました。
研究によると、ストレスをおさえる役割を持つ脳のある部分の成長には運動が有効であるとのことです。
この研究結果は、運動が体の健康だけでなく、心の健康にも良いとあらためて教えてくれますね。
BADモード宇多田ヒカル
落ち着いた雰囲気と軽やかなリズムを合わせ持ったサウンドに引き込まれます。
長年邦楽シーンの第一線で活躍しているシンガーソングライター、宇多田ヒカルさんによる楽曲で、2022年にリリースされたアルバムの表題曲です。
シティポップな空気感を持った音像が聴き心地ばつぐん。
いつも機嫌良くいられたら1番ですが、そんなことありえないですよね。
思いがけずいらだってしまったり、落ち込んだり。
そういうタイミングでこの曲を聴けば、寄り添ってくれるはずです。
心が痛い日だってそりゃあるわマ・レイニー
人生にはさまざまな事が起こります。
時にはどうしてこんなことに？
という不運にも見舞われるでしょう。
理不尽だと感じるでしょうが、それが人生というもの……嘆いても仕方ないのです。
ブルース歌手のマ・レイニーさんのこの名言は、そんな浮き沈みのある毎日をありのまま受け入れる大切さを教えてくれているような気がします。
悪いことはそう長く続くものではないので、そんな日もある！
この名言を思い出して乗り越えてみてくださいね。