AI レビュー検索
楽しくリフレッシュ の検索結果（31〜40）
シュワシュワ弾ける！バスボムづくり
作る楽しみと使う楽しみ、両方味わえちゃうお得感のあるバスボム作りに挑戦してみましょう！
基本的な材料は重曹、クエン酸、水、そして色付けをしたい場合は食紅、香り付けをしたい場合は精油などを用意しましょう。
すべての材料をしっかりと混ぜて、霧吹きで少しずつ水をかけてまとめ、ギュッと型などに押し硬め、そのまま1日乾かせばできあがり。
100円ショップで売っているかわいいシリコン型などでたくさん作って、友達にプレゼントしてみるのもいいかも。
しりとりジェスチャーゲーム
何もなくても楽しめるしりとり！
言葉でどんどんつないでいくしりとりは、意外にずっと楽しめる遊びですよね！
そんなしりとりを、言葉を使わずジェスチャーでやっていきましょう！
ルールはしりとりと一緒です。
ジェスチャーでしりとりでつなぎたい言葉を表現し、しりとりしていきます。
もちろん「ん」がついたら負けです。
言葉で言うのは簡単ですが、ジェスチャーとなるとなかなかまず表現が難しい！
そして何より、伝わるのかドキドキしますね！
ボール遊び 脳トレ体操
脳トレとボール遊びが合わさったハイブリッドなレクです。
すごく簡単ですが、速度をアップさせることでかなり刺激になります。
呼吸を合わせるとさらに運動効果があがり持久力も付くそうです。
高齢者向けですが若くても結構大変な遊びですね。
自然の中で楽しい音楽あそび
自然の景色や音を楽しみながら、みんなで体を動かし自然の中で楽しい音楽あそびをしていきましょう。
自然の中に身を置いて風や虫の音色を聞くことは五感を刺激し心身のリフレッシュにもつながります。
歌を歌いながらカラフルなスカーフを揺らしたり、風の音はどんな音かイメージしながらスカーフを動かしてみましょう。
風の強弱をつけながらスカーフを揺らしてみるのも楽しいですよ。
葉っぱがこすれる音、水の流れる音さまざまな音を感じながら自由に体を動かし表現できるのも遊びの魅力ですね。
バランスボード
家族でも気軽に家で楽しめる段ボールを使ったレクです。
グラグラするボードの上に穴を設けて、お手玉を投げ入れるシンプルでありながら感覚を養う事ができます。
同じようなタイプで上にフリスビーのような円盤を乗せていくゲームもありますが、こちらもまた楽しいですよ。
楽しくリフレッシュ の検索結果（41〜50）
「ロコモン体操」椅子編
この「ロコモン体操」椅子編は、映像を見てもらえば分かるとおり、なんだかユニークな動きをするものがたくさんあって、見ているだけで楽しそうと思えるエクササイズです。
恥ずかしがらずに、手足を大きく動かして、笑顔で行いたいですね。
脳トレ系レク「いぬねこ体操」
進んでいくにつれてなぜか笑ってしまうシンプルな言葉遊びゲームです。
シンプルな言葉遊びで脳トレができちゃうので介護施設でも人気のゲームです。
言葉の組み換えだけで難易度が増すので出題する方も結構頭を使います。
カラオケ大会
いくつになっても、みなさん歌が大好きですよね。
最近のカラオケはレバートリーも多く、選曲に迷うくらいですが、誰でも口ずさめるような歴代のヒット曲を数曲、あらかじめ用意しておくといいですね。
手拍子を打ったり、リズムに合わせて体を揺らしたり、合いの手を入れたりして盛り上げてください。
歌詞を読んだり、思い出したりするのが脳トレにもなりますし、ストレス発散にもなりますよ。
「こんな一面もあったんだ」と発見する機会にもなりそうですね。
ゆらしてシュート
この「ゆらしてシュート」というレクレーションは、準備が楽しいのが特長です。
もはやその準備段階がメインかと思うくらい、本格的な工作過程が続きます。
一日目に作って、二日目以降に体感するというのも良いかもしれませんね。
ボッチャ
頭と体を使って楽しもう！
ボッチャのアイデアをご紹介します。
ボッチャは年齢や性別、障害のあるなしにかかわらず、すべての人が一緒に競い合えるスポーツとして親しまれているスポーツです。
目標となる白い球を投げたあとに、2チームに分かれてどちらのチームが目標となる白い球に近いかを競います。
各チーム6球あるので、球に当てて距離を縮めたり離したりできるのもポイントですね！
ぜひ、遊びの中にも取り入れてみてください。