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跳ねたい の検索結果（1〜10）
足をしっかり開く
足が馬に引っかかり転んでしまった……。
お友達に足がぶつかり、気まずい思いをした……。
馬跳び中、こういった経験のある人はぜひ跳んでいる時の足の開きを確認してみてください。
あなたの足はしっかりと開いていますか？
足が十分に開いていないと、ジャンプ力に問題がなくても失敗してしまうことがあるんです。
このくらいなら大丈夫かな?というよりは、可能な限り足は大きく開きましょう。
また、おしりを高く上げるのもポイントです。
なわとびの技・13種類
みなさん、なわとびの技、飛び方をいくつ知っていますか？
シンプルな前とび、かけとび、二重とびなどがパッと思い浮かびますがそれ以外にもまだまだあるんですね。
前とび、かけとび、あやとび、交差とび、サイドクロス、二重とび、はやぶさ、つばめなど、見ていても理解がむずかしい、絶対にできない!というものまで。
しかもはやぶさとつばめ以外は後ろとびもあるのでかなりの飛び方の種類があることに驚かされます。
どれができるのか、チャレンジしてみたくなりますよね？
ロープジャンプ
ロープとジャンプを組み合わせて楽しい時間を過ごしてみましょう。
例えば1本のロープを真ん中に置いてそのロープを左右にまたぐようにジャンプするジグザグジャンプはどうでしょうか。
その応用編で体を横にして前後にジャンプして進む前後ジャンプもいいですね。
ロープジャンプは柔軟性、模倣性を育むとともに拍子を付ければリズム性の育成にも効果があるとされています。
ジャンプする動物、うさぎやカンガルー、バッタなどにチーム分けをしてレクリエーションのように競い合うのも楽しそうです。
跳ねたい の検索結果（11〜20）
声かけで不安をなくす。問題を話し合う
いくら練習しても、なかなか跳べるようにならない。
そんな仲間もいると思います。
そういう時はぜひ、みんなで声をかけてあげてください。
跳べない理由が恐怖心というのも多いのですが、ポテンシャルはあるのに馬の負担を気にして跳べない場合も多いんです。
「思いきり跳んでいいよ」「ぶつかっても大丈夫だから」そう声をかけてもらえたら、きっと安心できますよね。
恐怖心が高い人にはゆっくり話を聞いて、どうすればいいかを一緒に考えてあげてくださいね。
まずは低い馬から
最初の練習としてオススメなのは、低い馬から跳ぶことです。
馬跳びの最大の敵って、きっと恐怖心だと思うんです。
そこを克服するためにも、最初は自分が無理なく飛べる高さから挑戦していきましょう。
あまりに低すぎても跳びにくいので、自分の跳びやすい高さを探してみてくださいね。
「少しずつやればできるんだ」という自信は、次のステップへ向かう勇気にもなるはず。
高い馬を無理して跳ばず、スモールステップで自信をつけていきましょう！
リズムなわとび
なわとびとダンスをかけ合わせたようなリズムなわとびで遊んでみるというのはどうでしょうか？
なわとびにはいろんな飛び方がありますよね。
楽しい楽曲に合わせてその飛び方を組み合わせ、まるでダンスをしているような、というか途中にダンスの要素も取り入れています。
NiziUの代表曲『Make you happy』はサビの部分に「なわとびダンス」と言われるダンスが入っていますよね？
それを本当になわとびで表現、楽しく飛べて踊れますよね！
背中を地面と平行にする
背中が丸まっていると、手をつく場所が狭くなります。
その状態では跳ぶ人がしっかりと手をつけず、安定しないので跳びにくいんです。
ですので馬になる人は意識して、地面と並行になるように背中を平にしましょう。
イメージは跳び箱です。
平にしようと思うあまり、背中がへこまないように注意してくださいね。
平になっているか自分で判断できない時は、他の人に確認してもらうといいですよ。
確認してもらったら、その感覚を忘れずに！