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朝支度 の検索結果（281〜290）
目覚めスッキリ朝ヨガ
朝、体を目覚めさせるためのヨガをやってみましょう。
あぐらをかいた状態で、まずは手を組んで前後に体を伸ばします。
次は足を前に伸ばして、手の指と足の指を開いたり閉じたりしてください。
次に、片足は伸ばしてもう片方の足は曲げて体に引き寄せ、体側を伸ばしていきます。
その後は伸ばしていた足をひざを立てたもう片方の足の上に乗せて、左右に傾けます。
反対側の足も同じようにやってみてくださいね。
最後はまたあぐらの状態になって、体を伸ばして終わります。
難しいポーズがある場合は、簡略化するなどして無理のない範囲でやってみてくださいね。
全力少年スキマスイッチ
スキマスイッチの代表曲であり、応援ソングの定番としても多くのリスナーに愛されているのが『全力少年』です。
イントロは爽やかなピアノの伴奏から始まり、管楽器やストリングスの美しい音色が感じられつつ軽快なリズムが特徴的なので、起き抜けに聴いてもスッと耳に入ってきますね。
サビに向けて徐々にギアアップしていき、サビでは疾走感たっぷりなメロディに乗せ、ボーカルの大橋卓弥さんのスッキリとした歌声が楽しめます。
歌詞の中には自分の中の壁を壊して前進する勇気をくれるようなメッセージがつづられています。
春のフレームアレジメント
100円ショップでそろう材料を使ったフレームアレンジメントをご紹介します。
玄関先やお部屋などに飾ることで、手軽に春の訪れが感じられますよ。
用意するのはフレームと造花。
まずはフレームの裏ふたを外し、大きさを確かめましょう。
裏ふたに造花を接着する際、縁に重なるとフレームが閉まらなくなってしまうので注意が必要です。
中心に据える花、周りを飾る花とレイアウトを考えたら、あとは長さを調整し、ふたが閉まるように少し内側にくっつけます。
閉じた時に花がつぶれないようにできたら完成です。
簡単な工程ですので、高齢者施設でのレクリエーションなどにもオススメです。
ゆらゆらおひなさま
ゆらゆら揺れる姿にほっこりする、紙コップのおひなさまです。
紙コップを3cmほどカットし、目や口、髪の毛を側面に描きます。
もう一つの紙コップを伏せて置き、底面にバネのようにグルグル巻いたモールを取り付けます。
こちらのパーツはおひなさまの体部分になるため、着物をイメージして折り紙を重ねて貼ったり、扇子の形に切り取った折り紙を付けたりしておきましょう。
最後に、顔の紙コップをモールに被せるように設置してできあがりです！
朝がまた来るDREAMS COME TRUE
DREAMS COME TRUEの24枚目のシングルとして1999年に発売されました。
フジテレビ系ドラマ「救命病棟24時」主題歌&挿入歌に起用された曲で、オリコン週間シングルチャートでは1位を獲得しました。
どんな辛いことや苦しいことがあっても朝は来るというポジティブな曲なので、1日のスタートに聴きたくなる曲です。
大人かわいい おひなさま制作
手軽に作れるかわいいひな人形の制作です。
まずフェルトの中心に布テープを貼り、端から3センチ折り、真ん中に2センチの切り込みを入れます。
切り込みを使って襟の形をくるりんぱに整え、さらに半分に折って両面テープで貼り合わせます。
次に1センチほどのビーズを頭に見立てて接着剤で貼り付けます。
2体作ったら、折り紙で小物を作り、大きめの通し目ビーズに通して人形に接着すれば完成です。
色や小物を工夫すれば、それぞれ個性のあふれるかわいいおひなさまができあがります。
作る過程も楽しめるのでオススメです！
Brand New Wave Upper GroundJUDY AND MARY
yukiさんのやんちゃな感じがPVにもとても出ていて、元気になります。
はちゃめちゃな感じとか、海に飛び込みたくなるようなどこかに出かけたくなるような元気いっぱいのこの曲はテンションをあげるにはもってこいかなと思います。
きれいな透き通るような歌声で朝からとてもいい気分になると思います。