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ねむる前 の検索結果（21〜30）
必ず2分以内に眠れる【睡眠音楽】
うまく寝付けないと、人はとてもストレスを感じてしまうもの。
そんなときにピッタリなのが、こちらの「必ず2分以内に眠れる睡眠音楽」です。
マッサージなどに行って、この音楽が流れていたら、本当に2分以内に寝てしまいそうです。
音の揺らぎやピッチ、長さなどに人をリラックスさせる何かが含まれている感じがします。
あなたも眠れないときにどうぞ。
やわらかな夜orange pekoe
寝る前にはオシャレでムードのある曲を聴きたい、そんな時にオススメなのがorange pekoeの『やわらかな夜』です。
2002年にリリースされた2枚目のシングル。
軽やかなリズム、弾むピアノ、ナガシマトモコさんの歌声、切ない恋心の歌詞、ジャジーな雰囲気、すべてが心地よいんですよね。
この曲を聴けばまさに『やわらかな夜』に変わってしまう、そんな魔法のような曲です。
就寝前、お気に入りのドリンクを飲みながら過ごすリラックスタイムにもイチオシです。
ねむる前 の検索結果（31〜40）
短時間の昼寝をする
昼寝と聞いて、怠け者と言われていた時代もありますが、近頃はその効能が見直されています。
仕事の間、お昼休みを使って10分だけ寝る。
そうすると、午後の仕事能率が上がるといわれています。
ただし、寝過ぎは逆効果。
無理なときはやむなしですが、そういった時間は取りたいところです。
ライブ配信をする
SNSが普及し、誰もが自宅から手軽にライブ配信ができる時代ならではの過ごし方です。
視聴者の方も同じ時間に起きている方ばかりですので、有意義な時間を共有できるのではないでしょうか。
また、本当に寝たいのに眠れない、という方は、視聴者の方にオススメの安眠方法を聞いてみるのも有効かもしれませんね。
ただし、夜という開放的になる時間帯であることから会話がヒートアップして余計に眠れなくなったりトラブルになったりしないよう注意しましょう。
ブログを書く
学校や会社など日々の生活に追われ、なかなか毎日を振り返れない方にオススメなのがブログです。
忙しさで疲れているのに眠れない、という方であれば、その状況を文字として起こすことで気持ちも整理できるためリフレッシュにもなりますよ。
また、読んでくれた方からの反応があることで、一つのライフワークとしても楽しめるのではないでしょうか。
ストレスや不安で眠れない方は、文章として客観的にみることでその原因に気づけるかもしれないので、ぜひ試してほしい暇つぶしアイデアです。
リンダ リンダTHE BLUE HEARTS
邦楽ロックの金字塔、伝説的な1曲で眠気を吹き飛ばしてください！
80年代から90年代にかけてのシーンをけん引した存在であるロックバンド・THE BLUE HEARTSの代表曲の一つで、87年にメジャーデビューシングルとしてリリース。
数々の有名ミュージシャンたちにカバーされている名曲ですので、どの世代の方にもおなじみな曲なんじゃないでしょうか。
パワフルな歌声とサウンドは、聴くだけで心がスカッとしますよね。
このあとがんばる活力をもらいたいときにぜひ！
ミルクティーUA
寝る前に気持ちをリラックスさせたい方にオススメしたいのが、こちらの『ミルクティー』です。
楽曲全体にゆったりとした印象を感じますよね。
この曲はUAさんの9枚目のシングルで1998年にリリースされました。
この曲のミュージックビデオには旦那さんの村上淳さんが出演されています。
この曲を最後まで聴いていると忙しかった気持ちをリセットするかのように、あたたかく包んでくれた感じになれますよ。
きっとまた明日を頑張る気持ちもチャージできると思います。