[80대 고령자용] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스 곡을 소개합니다

디스코 댄스 스텝

60대부터 즐기는 디스코 댄스 스텝

저만 그런 걸 수도 있지만, ‘디스코’라는 말에서 어딘가 쇼와 시대의 느낌이 묻어나는 것 같아요.

지금 말로 하면 ‘클럽’이지만, ‘클럽’이라고 하면 어르신들에게는 ‘구락부(倶楽部)’ 같은 이미지가 떠오르죠.

추억의 팝송을 들으면서 즐겁게 디스코 스텝을 밟아보는 것도 좋겠습니다.

크로스 스텝, 바스 스텝 등 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 춤이 있어요.

디스코와 전혀 인연이 없었던 분들도 분명 즐거운 시간이 될 거예요.

추천 곡은 Bee Gees의 ‘Saturday Night Fever’입니다.

사과의 노래Namiki Michiko

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!

미소라 히바리 메들리Misora Hibari

미소라 히바리 명곡 모음 [요양 레크] 어르신들이 반드시喜ぶ 의자 체조❗️시설에서 즐기는 레크리에이션·체조·재활·요양 예방✨

격동의 쇼와 시대를 노래해 온 원조 가희, 미소라 히바리 씨.

당신이 가장 좋아하는 히바리 씨의 곡은 무엇인가요? 전후 일본인의 마음의 버팀목이 된 ‘슬픈 휘파람’, ‘도쿄 키드’, TV 초창기를 뜨겁게 달군 ‘사과 오이와케’, ‘마츠리 맘보’, 전성기의 ‘유와라카이(유)’, ‘슬픈 술’, 그리고 후기에 대표곡 ‘강물처럼’까지, 한 곡만 고르기란 정말 어렵죠.

그렇다면 히바리 씨 메들리를 들으면서 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 동영상 사이트에는 간단한 안무를 알려주는 강의 영상도 올라와 있어요.

추억담과 함께 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다!

즌도코부시

즌도코 체조

적당히 몸을 움직여 보고 싶다…는 당신에게 추천하는 것이 ‘즌도코부시’ 댄스입니다.

스쿼트를 하거나, 허리를 흔들거나, 몸을 쭉 펴 보세요.

수건을 들고 춤출 수 있어서 운동량도 꽤 된다고 생각해요.

자꾸 추임새를 넣고 싶어지는 즌도코부시.

동작의 변형도 다양해서, 한 곡으로도 충분히 즐길 수 있을 거예요!

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konii

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힙합

노인들도 힙합으로 예~! 노인 대상 댄스 교실이 성황리에 열리고 있다

힙합이라고 하면 젊은 사람들만의 것이라고 생각하지 않으세요? 아니요, 전혀 그렇지 않아요.

리듬을 탄다고 생각하고 재미있게 춤춰봐요.

다 함께 “예~!” 하며 신나게 춤춰보면, 쑥스러움을 감추는 데도 도움이 되고 정말 즐거워질 거예요.

점점 더 재미있어지는 춤이랍니다.

젊은이들처럼 신나게 놀아보고 싶은 당신께 추천해요!

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konii

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