[초등학교] 지금 바로 할 수 있어요! 저학년에 딱 맞는 실내 레크리에이션
초등학교 저학년 아이들이 저절로 몸을 움직이고 싶어질 만큼 재미있는 레크리에이션을 모았습니다! 실내에서도 충분히 운동할 수 있는 액티브한 놀이부터, 머리를 쓰면서 즐길 수 있는 게임까지, 비 오는 날이나 추운 계절에도 신나게 즐길 수 있는 아이디어가 가득해요.
친구들과 경쟁하거나 모두 함께 협력하면서 자연스럽게 의사소통도 깊어집니다.
준비도 간단하고 바로 시작할 수 있는 놀이들뿐이니, 학교 쉬는 시간이나 집에서의 시간을 더욱 알차게 보내 보세요!
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실내에서 할 수 있는 운동·몸을 움직이는 놀이(11~20)
피구
초등학교 쉬는 시간의 왕 ‘피구’ 소개입니다.
팀으로 나뉘어, 내야에 있는 상대 팀에게 공을 던져 맞히고, 맞은 사람은 외야로 나가며, 이를 반복하여 내야 선수들이 모두 없어지면 지는 놀이입니다.
물론 실내에서도 놀 수 있고, 저학년부터 고학년까지 폭넓게 즐길 수 있습니다.
너무 열중해서 시간을 잊어버리지 않도록 주의합시다.
눈가리고 균형 게임
엄청나게 이해하기 쉬운 ‘눈을 가리고 한 발로 서기’ 게임입니다.
언뜻 듣기에는 쉬워 보이지만, 시야를 가린 채 한 발로 서 있기만 해도 꽤 비틀거립니다.
운동 능력이 뛰어나고 코어가 단단한 사람은 모를까, 평소 운동이 부족한 분들에게는 30초도 버티기 어려울 수 있습니다.
균형 감각을 몸으로 느낄 수 있는 놀이이므로 강력히 추천합니다.
꼬리잡기 게임
이쪽도 정석인 ‘꼬리 잡기’ 소개입니다.
팀을 나눠 바지 허리 부분에 달아 둔 꼬리를 서로 빼앗는 놀이예요.
규칙은 단순하지만, 상대가 내 뒤로 돌아오지 못하게 스텝을 밟거나, 반대로 상대의 뒤쪽으로 파고드는 민첩함이 필요한 게임입니다.
한 곳에만 집중하고 있으면 뜻밖의 방향에서 상대 팀이 나타나기도 하므로, 넓은 시야도 요구됩니다.
집에서 농구
농구는 운동장이나 체육관에서만 할 수 있다고 생각하지 않으세요? 사실, 뒷면에 달린 금속 부품을 이용해 실내 벽에 설치할 수 있는 골 링이 판매되고 있어요! 물론 실내이기 때문에 시합을 하거나 하는 건 어려울 수 있지만, 가볍게 공을 던져 슛을 해보는 데에는 충분하죠! 쉽게 집 밖에 나가기 어려운 비 오는 날 등, 집에서 농구를 즐길 수 있다면 정말 좋겠죠! 가볍고 부드러운 공을 사용하면 안전하게 즐길 수 있을 것 같아요.
림보댄스
텔레비전 버라이어티 프로그램에서도 자주 볼 수 있는 림보.
가로로 놓인 막대 아래를 몸을 젖혀 통과하는 놀이죠! 처음에는 쉽게 통과할 수 있는 높이에서 시작해 점차 높이를 낮춰 가면 더욱 흥이 날 거예요! 규칙이 단순하고, 몸집이 작은 아이들이 유리하기 때문에 어른과 아이가 함께 즐길 수 있는 것이 포인트예요! 행거 랙을 이용해 막대를 걸거나, 골판지로 만들어 보거나, 높낮이 조절이 가능한 막대를 창의적으로 만들어 보세요!
너무 재미있는 놀이 5선
소개해 드릴 놀이는 ‘이레귤러 놀이’, ‘빙글빙글 꼬리잡기’, ‘리시브 캐치’, ‘공 굴리기 놀이’, ‘십자 고무줄 뜀 꼬리잡기’의 5가지입니다.
기본적으로 공을 사용하여, 공을 바구니에 넣거나 캐치하고, ‘깡충깡충(깡충뛰기 놀이)’나 앞구르기와 조합해 몸을 움직입니다.
‘빙글빙글 꼬리잡기’에서는 끈 대신 줄넘기를 달고 오른쪽 방향, 왼쪽 방향으로 바꾸어 가며 술래에게서 도망칩니다.
‘십자 고무줄 뜀 꼬리잡기’는 방 안에 고무줄을 X자 모양으로 걸어 두고, 고무줄을 뛰어넘으면서 술래에게서 도망쳐 보세요.
실내에서 할 수 있는 운동·몸을 움직이는 놀이(21~30)
말로 리듬 놀이
어휘력과 리듬감을 살려 몸을 움직이며 즐길 수 있는 ‘말로 하는 리듬 놀이’는 순발력과 사고력을 길러 주는 재미있는 게임입니다.
소리를 들으면서 말(단어)을 맞춰 가 봅시다.
어떤 말이든 괜찮지만, 리듬에서 벗어나지 않도록 말하는 것이 포인트입니다.
처음에는 간단한 리듬부터 시작해서 조금씩 난이도를 높여 가는 것이 중요합니다.
익숙해지면 손뼉을 치면서 게임에 참여하면 더 분위기가 달아오를지도 모르겠네요.
