[초등학교] 지금 바로 할 수 있어요! 저학년에 딱 맞는 실내 레크리에이션
초등학교 저학년 아이들이 저절로 몸을 움직이고 싶어질 만큼 재미있는 레크리에이션을 모았습니다! 실내에서도 충분히 운동할 수 있는 액티브한 놀이부터, 머리를 쓰면서 즐길 수 있는 게임까지, 비 오는 날이나 추운 계절에도 신나게 즐길 수 있는 아이디어가 가득해요.
친구들과 경쟁하거나 모두 함께 협력하면서 자연스럽게 의사소통도 깊어집니다.
준비도 간단하고 바로 시작할 수 있는 놀이들뿐이니, 학교 쉬는 시간이나 집에서의 시간을 더욱 알차게 보내 보세요!
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실내에서 할 수 있는 운동·몸을 움직이는 놀이(21~30)
무궁화꽃이 피었습니다
오래전부터 사랑받아 온 놀이, ‘달마상 넘어졌다(=무궁화 꽃이 피었습니다)’의 소개입니다.
한 사람이 나머지 모두에게 등을 보이고 거리를 둔 채 눈을 가리고, ‘달마상이 넘어졌다’라고 말하는 동안에 다른 사람들은 그 사람의 등에 터치하러 달려갑니다.
말을 다 하고 돌아봤을 때 딱 멈춰 있지 않으면 아웃이며, 움직임과 정지를 재빠르게 해야 하는 점이 재미있어 크게 흥이 오르는 레크리에이션입니다.
비치볼 배구
배드민턴처럼 낮은 네트를 사용하는 비치볼 발리입니다.
비치볼을 사용하므로 안전하게 마음껏 치고 몸을 움직일 수 있습니다.
네트가 없어도 선만 있으면 즐길 수 있고, 바운드를 허용하는 등의 규칙을 추가해 나이와 장소의 크기에 맞게 변경할 수 있으며, 공의 개수를 늘려 운동량도 조절할 수 있습니다.
빙고 릴레이
3×3의 9칸에서 먼저 콘을 3개 놓는 팀이 이기는 게임입니다.
콘은 세로, 가로, 대각선 중 하나로 일직선이 되도록 놓으세요.
콘은 팀마다 3개만 있기 때문에, 네 번째 주자부터는 놓여 있는 콘을 움직여 주십시오.
주자를 교대할 때는 반드시 터치로 교대하세요.
이 게임은 순간적으로 상황을 파악하고 다음 수를 도출하는 능력이 요구됩니다.
또한 자기 팀의 콘을 맞추는 것뿐 아니라, 상대 팀의 콘이 맞춰지지 않도록 막는 것도 중요합니다.
초등학생에게 추천! 땀을 흘릴 수 있는 게임 5선
“터치로 대시”, “페인트 술래잡기”, “마커 술래잡기”, “계산 릴레이”, “가위바위보 경주”.
이 다섯 가지 운동 놀이는 모두 달리기 요소가 있어 실내에서도 몸을 충분히 움직일 수 있습니다.
또한 릴레이 형식으로 비브스를 집어 들고 적혀 있는 숫자를 더해 20 이상이 되면 골인하기, 마커를 이용해 상대를 능숙하게 유도하고 틈새를 가로질러 달리기 등 몸뿐만 아니라 머리를 쓰는 요소도 포함되어 있어요! 단순한 동작만으로는 싫증내기 쉬운 아이들도 분명 푹 빠져들 수 있지 않을까요?
교실에서도 놀 수 있어! 하이이하돈
원형으로 서서 왼손을 순서대로 포개 갑니다.
순서를 정한 뒤 ‘하이’라고 하면 맨 아래에 있는 사람의 손을 맨 위로 올려놓습니다.
‘이하’라고 하면 맨 위에 있는 사람의 손을 맨 위로 가져갑니다.
‘똥’이라고 하면 맨 아래 손을 둔 사람이 모두의 손을 위에서 가볍게 두드립니다.
아이들은 집중력과 반응력, 그리고 주변과의 일체감을 길러 갑니다.
실패해도 웃음이 터지고 교실이 한순간에 달아오르는 놀이예요.
도구도 준비도 필요 없어 바로 시작할 수 있는 점도 매력입니다.
학급 레크레이션이나 아침 시간에 가벼운 소통의 계기로 추천합니다.
어른도 함께 즐길 수 있어요.
가위바위보 게임으로 점프!
가위바위보와 점프를 결합한 ‘가위바위보 게임’은 즐기면서 몸을 쓰는 방법을 배우고, 운동 능력 향상에도 도움이 될 것 같은 놀이입니다.
좌우에 대기 구역을 만들고, 참가자는 옆 사람과 가위바위보를 합니다.
이긴 사람은 점프를 하면서 현재 있는 대기 구역에서 반대편 대기 구역으로 이동하세요.
이것을 반복하기만 하면 되는 간단한 게임이므로, 가위바위보를 할 수 있는 나이라면 누구나 참가할 수 있어요.
점프 방법은 처음에는 두 발을 모으는 ‘보(주먹) 점프’, 다음은 ‘가위 점프’입니다.
그리고 ‘갤럽(한 발 리드 고정 스텝)’, ‘보(보자기) 점프’로 변화를 주어 봅시다.
다 같이 점프!
다 함께 원을 만들고 손을 잡은 채 여러 방향으로 점프하는 놀이입니다.
점프는 집중력과 균형 감각을 기를 수 있는 움직임이에요.
선생님의 지시에 귀 기울이며 움직이면 듣는 힘과 어떻게 움직일지 생각하는 능력을 키울 수 있습니다.
구호를 외칠 때에는 큰 목소리로 또렷하고 활기차게 말해 봅시다.
점프를 하면서 머리도 움직이고, 한 발 뛰기나 두 발 뛰기 등으로 모두 함께 즐거운 점프 놀이를 해 봅시다.
