[레크] 도전! 줄넘기 기술·테크닉 모음

엉덩이 점프

줄넘기 기술 ‘엉덩이 뛰기’는 출장 수업에서 초등학생들에게 큰 인기를 끄는 기술입니다.

진지하게 뛰는 것도 좋지만, 조금 장난스러운 방식으로 뛰어서 웃음을 노려보는 것도 괜찮지 않을까요? 그렇게 생각했다면, 꼭 ‘엉덩이 뛰기’에 도전해 보세요! 엉덩이 뛰기는 장좌 자세에서 한 손으로 줄을 잡고 옆으로 돌린 뒤, 엉덩이로 점프해 줄을 넘는, 이름 그대로의 기술입니다.

엉덩이를 바닥에 대고 하므로 장소에는 제약이 있지만, 재미있는 퍼포먼스로 선보이기엔 딱 맞는 기술이 아닐까요? 엉덩이 뛰기로 웃음을 사로잡은 다음에 본격적인 기술을 선보이면, 그 반전 매력에 관객도 사로잡힐 것이 틀림없습니다!

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yuri

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라일락Mrs. GREEN APPLE

리듬 줄넘기 ‘라일락’

리듬 줄넘기에는 Mrs.

GREEN APPLE의 ‘라일락’이 딱 어울리네요.

후렴 부분에서의 두 박자 뛰기는 고개가 숙여져 자세가 무너지기 쉬우니, 가능한 한 시선을 앞에 두고 리듬을 느끼며 뛰는 것이 포인트예요.

챌린지 점프 구간은 리듬 줄넘기 중에서도 가장 메인인 부분입니다! 이중 뛰기를 넣어서 줄을 빠르게 돌리고 높이 뛰는 것을 의식하며 힘내 봅시다! 도전할 수 있을 것 같다면, 뒤로 이중 뛰기나 하야부사 같은 기술을 넣어보는 것도 추천해요.

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mayumi

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창Ado

리듬 줄넘기 ‘쇼(쇼)’

Ado의 ‘노래’에 맞춰 리듬 줄넘기를 하면 업템포의 박진감 넘치는 가창이 분위기를 한층 더 끌어올려 줄 것 같네요! 뛰기 전에는 가볍게 몸을 풀어 주면 긴장이 풀리고, 리듬에 맞춰 자연스럽게 줄넘기에 들어갈 수 있어 추천해요.

곡의 리듬이 느려지는 부분에서는 팔을 교차하는 ‘아야토비'(크로스 점프)를 넣어 보세요.

몸보다 조금 낮은 위치에서 줄을 교차시키면 더 쉽게 뛸 수 있어요.

챌린지 구간에서는 자신이 잘하는 기술을 넣어 멋지게 마무리해 봅시다!

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mayumi

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바람이 되다츠지 아야노

리듬 줄넘기 '바람이 된다'

쓰지 아야노의 ‘바람이 된다’는 우쿨렐레의 부드러운 음색과 포근하고 산뜻한 보컬이 리듬 줄넘기의 매력을 한층 더 돋보이게 해 주네요.

사비 부분에서는 2박자 뛰기나 달리기 뛰기를 넣어서 리듬에 맞추기 쉬운 동작으로 진행해 봅시다.

후반의 교차 뛰기(아야토비)는 속도가 조금 빨라집니다.

팔을 너무 크게 벌리지 말고 동작을 최소화하면서 교차해 뛰는 것이 포인트입니다.

음악에 맞춰 매끄럽게 기술을 성공시킬 수 있도록 줄 돌리는 방법을 연구하며 힘내세요!

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mayumi

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