AI レビュー検索
脳トレする の検索結果（31〜40）
文字並べ替え問題
自分の名前を並べ替えて他の名前をつくる、なんて遊びがはやったことがありますが、それに似た文字を並べ替えて文章を作る脳トレです。
この場合はたった4文字だけなのに、なかなか正解にたどり着けないこともあります。
ちょっとした頭の体操ですが、普段テレビをずっと見て刺激がない生活を送っている方にはオススメです。
2つ前の答えを思い出す計算問題
二つの作業を同時に行うのは、かなり効果的な脳トレ方法だそうですよ。
ということで紹介したいのが「2つ前の答えを思い出す計算問題」というゲームです。
まずは一桁足す一桁の簡単な計算問題を5つほど解いてもらいましょう。
そうしたら、最後に「4番目の計算の答えは」と質問するという内容です。
つまり計算と記憶を同時にしなければならないという訳ですね。
もちろん、最初の答えを質問するなど、アレンジを加えてもOKです。
タオルとボールの脳トレ体操
タオルとボールを使って、脳トレもできるタオル体操をやってみましょう！
2人で1枚のタオルを持ち、その上にタオルを乗せ、隣のタオルを持ったペアに順にリレーのような形で渡していきます。
最初はゆったり優しく渡していき、途中から難易度を上げて少しボールを跳ね上げて渡す、といった形でリレーしていきましょう。
また、ボールの大きさを変えることでも難易度を変えられるので、ぜひ試してみてくださいね。
一緒にタオルを持つ人、ボールを渡す相手のペアなど、いろんな人とコミュニケーションをとりながらおこなえるので、孤独感の解消にもつながりますよ。
指回し体操
両方の手の同じ指同士を、くっ付けて回していく指回し体操をご紹介します。
内科医の先生が考案された指体操で、認知機能の向上や速読力や計算力のアップなどの効果が期待できるそうですよ。
大脳が手や指を動かしたりコントロールする領域はなんと3分の1以上だそうです。
ですので、指を動かすだけで脳が刺激され活性化しますよ。
指を動かすのでおこなう前に、指の付け根を軽くもんでおくといいかもしれません。
指をくるくると回すといったシンプルな動きなので、ちょっとしたすき間時間にも取り入れられそうですね。
瞬間記憶力ゲーム
認知症予防にとてもいいとされている、脳の前頭葉を刺激し、注意力をアップさせるゲームです。
日常生活をしているといろいろなことが複合して起きてきますが、それとちょっと似た感じで、最初に見た画像を複数覚えておき、どの画像が出てきたかを順々に答える複合記憶の問題になっています。
脳トレする の検索結果（41〜50）
足し算＋暗算ゲーム
頭で考えながら判断し脳トレにもなる、足し算＋暗算ゲームを紹介します。
いくつかの数字を用意したら見て記憶する時間を決めて、足し合わせましょう。
記憶する時間は初めは長めにとり、慣れてきたら短く設定していくのがポイントですよ。
記憶する力は脳のワーキングメモリーを鍛えることにもつながっていきますよ。
足していく数字を多く準備したり、時間内にいくつ答えられたかを競ったりするのも楽しそうですね。
ぜひ友達同士で挑戦してみてくださいね。
【アハ体験】脳トレ映像クイズ
とある部分が徐々に変化していく写真を見て、どこが変わったのかを見極めていくクイズです。
写真の中でもほんの一部だけが変化しているので、どこに視線を向けるのかも考えて、正解に近づいていきましょう。
全体を見渡すのが得意な人もいれば、目線を細かく動かしていくのが向いている人もいるので、自分なりの戦略で変化を見極めるのがポイントですよ。
変化に気付いけたときの達成感を味わって、脳をしっかりと活性化させていきましょう。
交互指折り体操
しっかり指先を動かしたい時や脳トレにピッタリな、指折り体操を紹介したいと思います。
まずテーブルの上に両手を開いた状態でおきます。
そして、左右どちらかから順番に折っていきましょう。
これなら座ったままでも、狭いスペースでも取り組めますね。
そして慣れてきたら、交互で違う動きをするなどのアレンジも加えてみましょう。
まずは焦らず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
ちなみに、もし間違えてしまっても気にせず続けてOKです。
失敗するのは脳を活性化するのに効果的だそうですよ。
干支脳トレ体操
干支を順番に読み上げていき、それに合わせて体を大きく動かしていく内容です。
十二支を読み上げるリズムに合わせて大きく足踏みをする動作が基本で、そこに手拍子などの動作を加えていきます。
手をたたく、ももをたたくなどの動作を組み合わせていくのですが、数種類の組み合わせで複雑にしていくほど脳トレの効果が期待されます。
シンプルな動作だけでなく、動物のものまねなども取り入れれば、より楽しく体を動かしてもらえるのではないでしょうか。
図形を足で作ろ！
座った状態で足を持ち上げて動かしていき、足の筋肉へ意識を向けるとともに脳トレの効果も加えた内容ですね。
片方の足は三角形を描く動作、もう片方の足は上下の動作をリズムに合わせておこなっていきます。
片方は3拍で一周する動作で、もう片方は2拍で一周する動作という拍の違いをしっかりとつかむことが重要なポイントですね。
慣れてきたら足を入れ替えてもらい、常に動かし方に意識を向けてもらいましょう。
足を持ち上げるのが難しい場合には、床に足をつけてそこで図形を描いてもらうのもいいかと思います。