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健康を祈る の検索結果（41〜50）
HEALTHORANGE RANGE
運動不足や体型の変化が気になるとき、楽しく体を動かすきっかけをくれるのが『HEALTH』です。
ジャンルにとらわれない自由な音楽性で知られるロックバンド、ORANGE RANGE。
結成20周年を迎えた2021年6月に配信された本作は、健康総合企業のタニタとコラボした「HEALTH UP PROJECT」のキャンペーンソングとして制作されました。
ついサボりがちな心に寄り添い、ユーモアたっぷりに背中を押してくれるワークアウト・ソングなんですよね。
リズムに合わせて自然と体が動くようなサウンド設計で、おうちでの筋トレやダイエットの相棒にぴったり！
「今日こそは！」と気合を入れたいときや、三日坊主になりがちな自分を励ましたいときに、ぜひ聴きながら汗を流してみてくださいね！
毎日取り組める 両手足の運動
健康のための体操は続けることが何よりも大切です。
準備が必要な体操だと面倒に感じて、続かない場合もあるかもしれませんね。
そんなときにオススメなのが、座ってできる健康体操です。
日常の空いた時間に取り入れたりと、気軽に取り組めることが注目のポイントです。
両足を前に出したり、かかとをあげるというシンプルな動きですが、力を意識して行えば効果がしっかりと実感できます。
座ってリラックスした状態から、力を入れていくというギャップで、筋肉の動きを意識しましょう。
あなたが元気でいてくれることが、何よりも嬉しいです
年齢を重ねると、社会とのつながりがなくなったり、一人でできることが減ってしまうことがあります。
すると、自分が社会や周りの人たちにとって、価値のある存在だと思うことが難しくなることも。
「あなたがいてくれてよかった」という気持ちを伝えてみましょう。
存在価値を認められる言葉となり、高齢者の方に喜んでもらえますよ。
伝える際には、笑顔や相手を見つめる視線も加えるといった非言語的コミュニケーションも加えるのもポイントです。
説得力が増して高齢者の方により気持ちが伝わるそうですよ。
健やかに新年をお迎えのことと存じます
親戚の方に送る年賀状は、フランクすぎない言葉遣いで気持ちを伝えられると良いですね。
自分より目上の方や高齢の方に送る際は特に気を付けたいものです。
相手の近況や健康を気遣いながら、幸せな新年を迎えられているだろうなという気持ちを込めて「健やかに新年をお迎えのことと存じます」と一言添えてみましょう。
その上で自分の近況や今年の抱負、相手の幸せを願う言葉をプラスしてみても良いでしょう。
なかなか会えないからこそ、新年の年賀状には丁寧な言葉で温かい言葉を伝えてみてくださいね。
七転八起
何かに挑戦するとき、この言葉を胸にがんばっている方も多いのではないでしょうか？
七転八起という漢字からも分かる通り、何度転んでも立ち上がる事を意味します。
つまり、何度失敗しようとも挫けずに、やり遂げるまで進み続けるという事ですね。
失敗するともうダメだ……そう思いがちですが、失敗するからこそ次は失敗しないように考え、成功につながるのです。
ぜひ新しい1年はこの言葉を抱負に掲げて、強い心で成功をつかみにいきましょう！
健康を祈る の検索結果（51〜60）
金運招福
お金に関する幸運を呼び込み、幸福を招くことを願う四字熟語です。
日常生活では商売繁盛や財布の中の運気アップ、家計の安定などに使われることが多く、金銭面での幸福を祈る際にぴったりの表現です。
単にお金が増えるということだけではなく、それに伴う安心や心のゆとり、生活の豊かさもその意味に含まれています。
年始や節目のあいさつ、神社のお守りや飾りなどにも用いられ、自他諸々の繁栄と幸福を祈ることや、幸せを願う気持ちを伝える、縁起のいい四字熟語です。
朝専用10分ストレッチ 膝の痛みを気にせず動ける体を作る
膝に痛みがあると、歩行や足を上げる動作に抵抗感が生まれ動くのが億劫になってしまいますよね。
そんなときに試していただきたいのがこちら。
朝に10分おこなうだけで、膝の動きがしなやかにスムーズにおこなえるようになりますよ。
まずは股関節をしっかりと動かしましょう。
股関節をほぐしておくことで、膝への負担を軽減できます。
膝や腰への負担が減るお尻のストレッチやももの前を伸ばす大腿四頭筋ストレッチなど、深呼吸をおこないながら、ゆったりと気持ちよく伸ばしていってくださいね。
こちらのストレッチを毎朝取り入れて、気持ちよく一日をスタートさせましょう！
あいうべ発声練習
舌の神経は脳とつながっているので、舌を動かすことで脳の活性化にも効果が期待できそうです。
舌を動かす「あいうべ体操」で脳トレもしていきましょう。
「あ、い、う、べ」と口を大きく開けたり、横に広げたり舌を出して発声します。
慣れてきたらレベルを上げて、顔を上に向けて舌を出し、歌の歌詞に合わせて体操をしてみてくださいね。
体操をすることにより、舌の位置が変わり「鼻呼吸」がしやすくなります。
風邪やインフルエンザの病原菌を体内に、侵入することも防ぎますよ。
アレンジをしながら、楽しんで取り組んでみてくださいね。
福徳円満
福と徳が満ち足りていることや、そのさまを表す言葉で読み方は「ふくとくえんまん」です。
「福」は、しあわせを意味しており「徳」は、良いことを意味しているようです。
「円満」は満ち足りているという意味なので、とてもすてきな四字熟語ですよね。
自分だけでなく友人や家族、周囲の人たちのしあわせを表現できる言葉ですよ。
新年や何かの節目に「福徳円満」を願うのも良いでしょう。
しあわせと良いことが多い人生だと、心も豊かで穏やかになりそうですよね。
今年がさらなる飛躍の年になることを願っています
何か目標がある方や、日々趣味などに没頭している方に「今年がさらなる飛躍の年になることを願っています」と添えてみましょう。
「飛躍」とは何かが大きく前進したり、成果を達成することを意味します。
なかなか会えなくても一緒に過ごせなくても、遠くから見守っています、応援していますといった気持ちが相手に伝わりますね。
自分のことを思ってくれている人がいると感じるだけで、気持ちは温かくなり前向きになるものです。
相手の笑顔を思い浮かべながら、気持ちを込めて書いてみてはいかがでしょうか。