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癒し時間 の検索結果（1〜10）
【1分間】心を落ち着かせる呼吸法
落ち着きたいときには何といっても深呼吸ですよね。
ただし吸って吐き出してをむやみに繰り返すのではなく、一定のペースを保つことで、より効率的にそれらを行おうというのがこちらの動画の趣旨です。
やり方は瞑想（めいそう）に近く、あぐらをかいて背筋は伸ばす。
するとその姿勢から5秒吸って、2秒息を止め、5秒吐き出す。
これを繰り返す。
簡単ですが、これを習慣づけることでどんな場面にも対応できるようになりたいですね。
癒し,音楽【4時間】ヒーリング,ヘミシンク♪,快眠,リラックス,BGM,睡眠用,
長時間でもじっくり聴ける優しいヒーリング音楽です。
自律神経の乱れを整えるのにも効果があります。
入眠時にはもちろん効果的で、瞑想にも使えそうな音。
遠くの方で鳴っている柔らかな鈴のような音色が心地よく癒しの世界へ連れて行ってくれます。
【癒し系】自然音 せせらぎ ソフト水流音3時間
リラックスしながらも集中力が増すような脳波に導く自然の環境音のBGMです。
どこかの森の中にいるような川のせせらぎがいつまでも鳴り響きます。
読書にも最適。
自己暗示など用途は多数。
やはり人間は自然から生まれたのだと安心する音ですね。
座禅
心を落ち着けたいとき座禅はいかがでしょうか。
ゲームやレクリーエーションとはちょっと趣きが違いますが、「心の旅」と考えてみましょう。
一般人や観光客向けの坐禅会を開いている名刹もあります。
座禅を目的にした旅行もいいかもしれませんよ。
癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】
精神状態の鎮静化や自然治癒能力の増加に効果があると言われているα波が含まれているというヒーリング音楽です。
解放・鎮静・休日・自然・朝という5つのテーマに分かれていて、どれも非常に癒される内容となっていますのでぜひぜんぶ聴きたいです。
自律神経にやさしい音楽広橋真紀子
心地よいピアノの調べによって綴られた癒しのメロディ。
温かで優しくてほっとします。
寝つきが悪い人はこれを枕元で流しながら横になれば多分気持ち良く眠りに入れるでしょう。
演者の広橋真紀子さんは、ヒーリングミュージックを専門に制作する作曲家です。
3時間【癒し音楽】リラックス効果ヒーリング 睡眠・作業用にお勧め♪ヘミシンク
3時間以上に渡る癒しのヒーリング音楽です。
ストレス解消にはもちろん、睡眠導入時にも最適でSう。
バリっぽい雰囲気の背景にも癒されながら、宇宙の神秘を感じさせるような1曲目からゆったりと身を預けられますね。