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生活を整える の検索結果（1〜10）
今の積み重ねが未来をつくるから、まずは今の自分や大切な人たちに正直に誠実に生きないと石原さとみ
女優である、石原さとみさんの言葉をご紹介します。
この言葉からは、石原さんの誠実なお人柄がうかがえますね。
今をしっかりと見据え地に足をつけ生きることが重要であり、それがより良い未来につながっていくと教えてくれます。
先のことを考え動くのは必要ですが、いつの間にか周りが見えなくなっているかもしれません。
夢や目標をかなえるためには、周囲の協力が必要です。
そういう人たちを大切にしてこそ、人生はうまく進んでいくのでしょう。
晴耕雨読
晴れた日は田んぼや畑をしっかり耕して土を整え、雨が降った日は室内でゆっくりと読書をして過ごそうという意味のこちら。
このようなゆったりとした生活は、小学生のお子さんの生活とは少し異なるかもしれませんが、捉え方を少し変えてみましょう。
例えば、晴れた日は大切な勝負の日と捉え、その日は一生懸命努力をする。
雨の日は蓄える日と捉え、ときには休憩したり、知識を吸収したりする時間も大切だと捉えてみてはいかがでしょう。
身近な生活に捉え方を変えて、新しい年の生活に書き初めを通じて取り入れてみてくださいね。
育てる水草
インテリアとして人気の水草を簡単に育てられるのが、この『育てる水草』です。
キットになっているので、器、ソイル、種、レイアウト用の小石や流木まで、必要なものは全て入っていますよ。
器にソイルを入れて平らにならし、指定量の水をゆっくりと注いだら種を蒔きます。
あとは暖かいところに置いて10日ほど待つだけ。
水草が生えそろったら流木や小石をお好きにレイアウトして完成です。
初心者の方でも始めやすい商品ですし、日々成長を確認するのも癒やしの時間となるでしょう。
生活を整える の検索結果（11〜20）
10分間で乱れた自律神経を整える体操
ストレスで脳が疲れることが原因と言われている自律神経失調症。
長期化するとさまざまな病気につながるため、早期に対応したい症状ですが、現代でストレスを完全になくすのは不可能といえるでしょう。
だからこそ自律神経が正常に働くように意識してアプローチすることが重要です。
アプローチするといっても自宅で簡単にでき体操ですので、ぜひこの機会に日々のルーティーンに加えてみてください。
たった10分の体操があなたの体を楽にしてくれますよ。
モップゲーム
生活する上で掃除は欠かせません。
今回はゲームを楽しみながら、生活に必要な機能を高める方法をご紹介します。
ティッシュと棒をくっつけ作るモップを使って、決められた枠の中に紙コップを片付けていきましょう。
倒さないように入れるには、モップを使って押す、引く、ずらすといった操作と、力加減、速さの調整が必要です。
制限時間を設けたり、紙コップに触れる回数を定めるなどするとよりゲーム性も高まり、楽しめますよ。
遊びながら体を動かし、生活に役立つ筋肉を活用していきましょう。
勉強をする
仕事や雑務をこなしていくことが多い日常だからこそ、自分のために時間をとって勉強してみるのはどうでしょうか？
スキルアップや自分のために勉強して得られる充実感は、他では得難いものです。
むしろ生活の中に目標を持ちモチベーションを保つことは、生活にハリと潤いをもたらしてくれるはず。
目標を掲げて勉強をすることで、仕事だけでは得られない広い視点を持てるものです。
探究心を刺激することはあなたの日々をきっと満ち足りたものにするでしょう。
簡単エクササイズ
ベッドでの生活が中心になってしまうと体を動かす機会も減り、筋肉の衰えを感じる人も多いかと思います。
そんな体がなまることを予防する、ベッドの上での仰向けでもおこなえるトレーニングです。
ひざを上へと引き寄せる動きや、肩を回す動きなど小さな動きでも筋肉を意識して繰り返していくことで体をしっかりとほぐしましょう。
痛みを感じると逆効果なので、無理のない範囲で動かしていくことも重要なポイントですね。
呼吸をととのえながらじっくりと時間を使ってやさしく体を動かしていきましょう。