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ねんね前 の検索結果（51〜60）
ストレッチやヨガをする
近年は生活スタイルの中に組み込んでいる方も多いヨガやストレッチは、眠れない時にも効果抜群ですよ。
呼吸を整えながら体を動かすことで血流が良くなり、睡眠の質にも期待できます。
また、心を落ち着けてくれる効果もあるため、お仕事などのストレスが原因で眠れない場合にも効果を発揮してくれるのではないでしょうか。
ただし、無理なポーズや動きをしてしまうと体をいためてしまう場合もありますので、ご自身に合ったペースを心がけましょう。
ねむいねむい おつきさまRokoチャンネル
とってもかわいいです！
まるで、動く絵本を見ているかのよう。
ナレーションがないので、子供の反応を見ながら強弱やテンポを調整できます。
読んでいるうちにこちらまで眠くなり、あくびをすると子供もつられて一緒にあくび。
そのまま眠りについていました。
お気に入りです。
足の裏フーフー
赤ちゃんがご機嫌ななめのときに使える必殺技、足の裏フーフー！
やわらかい足の裏にそっと息を吹きかけると、モゾッとしたあと一瞬にして笑顔を見せてくれるでしょう。
リズミカルに吹きかけたり、フーフーしたあと目線を合わせたりすることで、さらに喜びも倍増！
ただし、試してみてご機嫌が直らない場合は、ただつまらないだけでなく「眠たい」「おしめを変えてほしい」などの理由が考えられます。
無理して続けず、赤ちゃんの様子を見ながら対応していきましょう。
江戸子守唄（ねんねんころりよ）
タイトルが『江戸子守唄』とあるように江戸から広まった、日本の子守歌の代表的な1曲です。
お母さんにこの曲を歌ってもらいながら眠りについた記憶があなたにもあるのではないでしょうか？
「子守歌」と言われて一番にこの曲が浮かぶ方もきっと多いですよね。
メロディや歌詞の雰囲気は現代の子守歌とは違いますが、現代にも歌い継がれているこの曲はどの時代の赤ちゃんにも安心できる曲なのでしょう。
寝かしつけに苦労しているお母さんは、ぜひ一度歌ってみてはいかがでしょうか。
ぼくのこもりうたおかあさんといっしょ
いっぱい遊んだ赤ちゃんの目や口にもおやすみを言う『ぼくのこもりうた』。
『おかあさんといっしょ』の中でも歌われていたこの曲は、穏やかなメロディーを聴くだけでも優しい眠りに入れそうです。
まだまだ初めてのものもたくさん見る赤ちゃんの目。
ママとパパに何かお話ししようとしたり、ミルクを飲んだりしてたくさん動かす赤ちゃんの口。
赤ちゃんの体はもちろん、そんなよく働いた目や口にもしっかり休んでもらうために、この曲を聴かせてあげてはいかがでしょうか。
ねんね前 の検索結果（61〜70）
動物編
寝相アートは赤ちゃんや子供だけのものではありません。
ワンちゃんやネコちゃんも寝相アートにするととっても楽しいですよ。
模様や体形を生かしたうちの子ならではなものや、寝相によってひらめくアイディアなど、いろいろなアプローチでかわいい寝相アートを仕上げてみてくださいね。
ねむっこソング森田くみこ
子供向けの童謡や手遊び歌を中心に紹介しているYouTubeチャンネル、ゆめあるのオリジナル子守歌『ねむっこソング』です。
遊んだ楽しい時間を思い出しながらも、夜の落ち着いた雰囲気に子供の意識を誘ってくれる1曲ですね。
静かな伴奏と歌声を聴いていると、子供たちも自然にまぶたを閉じてしまうことでしょう。
歌詞には眠る前のあいさつも出て来ます。
ぜひお子さんに語りかけるように歌ってあげてください。
歌詞もメロディもとても覚えやすいので、すぐに歌ってあげられますよ。
前転
前転はマット運動の基本ですよね！
前転が上手にできるようになれば、さまざまな前転技にもチャレンジできます。
前転が上手にできないお子さんには、先生や保護者の方がそばに付いてできるだけサポートしましょう。
ケガをしないように注意し、決して無理をぜずに取り組んでくださいね。
上手に前転するためには、最初の姿勢が大事。
足の近くに手をつく、お尻を上げたままおへそを見るのがコツです。
運動が苦手なお子さんは、体をゆらゆらと前後に動かす「ゆりかご」の姿勢で、体を回転させる感覚を身に付けるのもオススメです。
【眠くなるねかしつけ動画】赤ちゃん向け・ネコ派向け 眠りの森
優しく語りかけるようなナレーションが安心する、眠りに入るためのオリジナルのお話です。
一緒に聴いているお母さんまでついウトウトしてしまうことでしょう。
猫が出てくるストーリなので、猫派の人には特におすすめです。
おやすみのじかん
子ども向けの歌や睡眠用BGMを投稿しているチャンネル、ちいさなうたが2026年2月ごろに公開した20分ほどの動画作品です。
遊びの時間から夜の落ち着いた雰囲気へと子どもの意識を誘ってくれる1曲ですね。
丸みのあるやさしい音色とゆったりしたテンポを聴いていると、子どもたちも自然にまぶたを閉じてしまうことでしょう。
公式なアニメのタイアップなどはありませんが、子どもが大好きなキャラクターを連想させる親しみやすさがあり、毎日の寝かしつけにとても役立ちます。
この楽曲は刺激が少なくおだやかな構成なので、お昼寝や夜の就寝前にリラックスしたいご家庭におすすめです。
毎日流せば、赤ちゃんも安心して眠る習慣がつくかもしれませんね。
子守歌 変ニ長調フレデリック・ショパン
1844年、Fryderyk Franciszek ChopinがElise Gavardのために作った曲「子守歌 変ニ長調」です。
もともとは「変奏曲」というタイトルだったのですが、試演の際に「子守歌」とタイトルを変更しました。
右手は15回変奏されますが、左手は最後以外はまったく同じ和声の伴奏が繰り返されていますね。
タケノコニョッキ
最初にみんなでゲームのタイトルを手でたたきながらリズム取り、歌い終わったら、人数分の中から好きな数字を早い者勝ちに言っていきます。
その時に同じ数字を言った人、最後の人は負けになってしまうという内容。
みんなの顔を見ながら楽しくできるゲームなのでコミュニケーションが取れてとても楽しいゲームだと思います。
赤ちゃん 寝る 音 15分【胎内音】寝かしつけ
赤ちゃんはお母さんのおなかの中にいる間の10か月間、お母さんの体の中を流れる血液の音をずっと聴きながら誕生の時を待っていました。
その音は想像よりも大きなもの。
なかなか寝ない時はこの動画の音量を上げてみるのも手です。
寝起き筋調整ヨガ
最近朝の目覚めが悪い、体がなかなか動かせない……そんなお悩みをもつ方に試していただきたいのがこちら。
1日がスッキリと過ごせるようになる「朝の寝起きヨガ」です。
最初は足の指と足首をじんわり動かす動きから、片足を天井に向かって上げ下げする動作、股間節から大きく足を回す動作といった順に、少しずつ体を動かしていきましょう。
体をしっかり伸ばす動作では、じんわりと伸びている感覚を感じながら心地よいところまで伸ばしてくださいね。
寝起きヨガで体も脳もスッキリ目覚めさせて、気持ちの良いスタートを切りませんか？
だいこんゲーム
園児が寝転がって手をつないて大根になったつもりになります。
先生が大根を引き抜くように園児の足を引っ張ってつないだ手をほどかないように頑張るゲームです。
お友達と手をつないで仲良くなれる盛り上がるゲームです。