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推し活中 の検索結果（71〜80）
キラキラ！体育祭うちわ
クリアファイルを使って手軽にできる、透け感がすてきなシースルーうちわです。
まず、好きなアイドルやキャラクターの、写真やイラストを印刷します。
この時、外側に丸い円をつけておきましょう。
クリアファイルの下部を切り落とし、広げます。
そこへ切り抜いた写真やイラストをのせ、スプレーのりを全体に吹きかけます。
パタンとクリアファイルをたたみ、円形に沿って切っていけば完成。
推しアイドルの応援うちわにはもちろん、好きなキャラクターで作って子供にプレゼントしても喜ばれそうですね！
副業を始める
仕事しながらでも毎月数万円の副収入を手にできる副業に挑戦してみませんか？
「副業といってもどんな種類があるの?」「何から始めたらいいの?」などわからないことが多くあると思います。
まずは初心者から気軽に始められるオススメの副業を調べてみましょう。
空いた時間で夢中に取り組める上に収入も得られる副業は、自分に自信を付けるキッカケにもなるはずです。
慣れてくれば「もっと上を目指したい!!」と、スキルの習得を目指してさらに自分を高められるのも魅力です。
手押し相撲
2人で向かい合って立ち、手を使って押し合います。
バランスを崩して足を動かした方の負けです。
ただ押すだけではなく、時々ふっと力を抜いてみるのもありです。
フェイントばかり勝負になってしまうこともしばしば。
ウォーキング
気軽に取り組める運動として人気のウォーキングは、体力の維持や健康管理に役立つ活動です。
歩くことで血流が良くなり、筋肉や関節の動きを保つことにつながり、生活習慣病や認知症の予防など、多くの効果が期待でき、毎日の習慣として取り入れている方も多いです。
屋外では季節の花や街並みを眺める楽しみもあり、歩数や距離を測るなどで達成感も得られます。
無理のないコースを選び、自分に合った時間調整もできるため、体調に合わせて続けやすい点も魅力です。
友人や家族と一緒に歩くことで会話を楽しめ、交流のきっかけにもなります。
囲碁
頭を使いながらじっくり楽しめる趣味として、ぴったりなのが「囲碁」。
シンプルなルールながら奥深い戦略性があり、考えながら石を置くことで集中力や判断力を鍛えられますよ。
対局を通して相手とのコミュニケーションも生まれ、友人や施設の仲間と交流するきっかけにも。
また、盤上で形作り戦略を練る過程は、創造力や記憶力の維持にもつながります。
手軽に始められ、年齢を問わず楽しめるうえ、勝ったときの達成感や読みを深める楽しみがあるので、長く続けられる趣味として楽しんでみてはいかがでしょうか。
指スマ
暇つぶしにオススメのゲーム「指スマ」。
学生時代に遊んだことのある方も多いかもしれませんね。
このゲームは道具が何もいらずルールも簡単なので、誰でもすぐに遊べますよ。
まず、手を「グー」の形にして手のひらを合わせます。
順番を決め、1番の人から「指スマ」のコール後に数字を言います。
参加者は全員数字が言われたタイミングで親指を上げましょう。
片方だけ上げてもOKですし、上げない選択もアリ。
言った数字と指の数が合えば片手を下げ、最初に両手を下げられた人の勝利！
ぜひ遊んでみてくださいね。
読書
活字の本を読むことは慣れていない方には手が出しにくいかもしれませんが、読書は暇な時間を実に有意義に変えてくれますよ。
ストーリーものではマンガなどとは違い何ページに一つしか挿絵がありませんが、その分自由に情景を思い描くことができます。
お仕事をされている方であれば、ご自身の知識を増やしたり気持ちを前向きにしたりしてくれる本を読むのも日々の生活を豊かにしてくれるのではないでしょうか。
どうしても字を読むことが苦手という方はマンガなどでも良いので、ぜひ世界に没入できる一冊を探してみてくださいね。
指回し体操
両手の同じ指同士をくっつけて、人差し指から順番に回していきます。
人差し指はそれほど難しくはないですが、中指・薬指とだんだん回すのが難しくなってきます。
焦らずゆっくり回してみてください。
指がかなり疲れるので、無理せずに疲れたら休みながらしてみてくださいね。
指の体操は脳の活性化にもつながるのでオススメ！
ぜひ日課にして続けてみてください。
これからやりたいこと
人生のやりがいや興味のあることを互いに共有するアイデアです。
これから挑戦したいことを語ると話題が広がり、聞いている人の刺激にもなるでしょう。
長年やりたかったことに取り組むのはもちろん、最近興味を持ったことに挑戦するのも素敵な時間の使い方です。
何かを始めることは日々の生活に新鮮さを加え、活力を生み出します。
他の人の話を聞くことで「自分もやってみよう」と思うこともあるでしょう。
新しい一歩を踏み出すことで、これまでとは違った楽しみを見つけられます。
これからやりたいことを語ることで、お互いの未来を応援し合う素敵な時間を過ごせます。
書道
書道は筆を使って一文字ずつ丁寧に書く作業を通して、手指の運動や集中力を高めるだけでなく、脳の複数領域を刺激することで認知機能の維持にもつながります。
墨の香りや筆の感触に集中することで、心を落ち着けリラックス効果をもたらすとともに、達成感や自己肯定感も得られ、精神的な安定にも役立ちます。
また、正しい姿勢で書くことで背筋が伸び、指先や腕を使う運動はリハビリ効果にもつながります。
書道教室やサークルに参加すれば交流の機会も生まれ、楽しみながら社会とのつながりを再構築できます。
自宅でも気軽に始められ、身心や認知機能のケアとして高齢者にオススメしたい活動です。
推し活中 の検索結果（81〜90）
焼かないプラバンでアクリルスタンド
用意するものはなるべく厚めのプラ板と、貼りつけるシール、こちらはお菓子のおまけなどの大き目のものが良いです。
プラ板にシールを貼ったら、その上にレジンでコーティングします。
レジンコーティングするときに形がゆがむので、ゆがまないよう台座にしっかりと貼りつけて作業するといいですね。
表面を硬化させたら裏面も同じよういレジンでコーティングします。
台座もレジンでコーティングし、本体を取り付ければ完成です。
ぜひ作ってみてください。
指キャッチゲーム
子供から大人まで楽しめる「指キャッチ」で親睦を深めて心を解きほぐしましょう！
参加者は円形になり、左手はゆるめたグーのような筒状に、右手は人差し指だけを出して右隣の人の筒状の手の中に入れます。
「キャッチ」という号令で左手は左側の人の指をつかむ、右手は右の人の手に指をつかまれないように逃げる、というもの。
両方、両手成功できるでしょうか？
号令をすんなりと言わずにためてみたり、「キャ」のつく言葉でフェイントをかけても楽しいですよ！
いわしのひらき
手をパタパタ開いて閉じる「いわしのひらき」の手遊びは、シンプルながらも手先をしっかり使う動きで脳を刺激してくれます。
歌やリズムに合わせて繰り返すことで集中力も高まり、認知機能の低下防止にも効果が期待できますよ。
座ったままでもできるので高齢の方でも負担が少なく、自分から話すのが苦手な方でも参加しやすいのが特徴です。
指の本数に当てはめて魚の種類をランダムに変えておこなえば、飽きずに続けられる点も魅力のひとつです。
高齢者向けの手軽で楽しい脳トレとしてオススメです。
NO練習かくし芸！
かくし芸というと、突然その場のノリでやってみようか、となることも多いので、そんな時に練習が不要のNO練習隠し芸をオススメします。
いくつかあるのですがその中で紹介しますと、お尻に挟まれたものが何かを当てるゲームや、気功術などです。
お分かりのように、気功術はかける方ではなく、かけられる方のテクニックが大切になってきますよね。
気功をかけられたら派手に飛んでいったり回ったりしてみてください。
うけること間違いなしです。
簡単エクササイズ
ベッドでの生活が中心になってしまうと体を動かす機会も減り、筋肉の衰えを感じる人も多いかと思います。
そんな体がなまることを予防する、ベッドの上での仰向けでもおこなえるトレーニングです。
ひざを上へと引き寄せる動きや、肩を回す動きなど小さな動きでも筋肉を意識して繰り返していくことで体をしっかりとほぐしましょう。
痛みを感じると逆効果なので、無理のない範囲で動かしていくことも重要なポイントですね。
呼吸をととのえながらじっくりと時間を使ってやさしく体を動かしていきましょう。