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推し活中 の検索結果（81〜90）
登山
体を動かしながら景色を楽しめる趣味として、「登山」はオススメの活動のひとつです。
慣れてない方でも、自分の体力に合わせて低い山や整備された遊歩道から始められます。
頂上に到達した時の達成感や、普段とは違う景色を眺める時間は、日常に新鮮な刺激を与えてくれます。
登山の楽しさは、季節ごとに異なる自然の変化を感じられるところにもあります。
春の花々や秋の紅葉など、その時期ならではの景色を味わえる喜びは、大きな楽しみのひとつです。
また、事前に行き先を調べるなど計画を立てて出かけることで、日々の生活の中に目標や楽しみが生まれる点も、楽しみの一部として感じられるでしょう。
リフティング技「トレード」
リフティングのトリックの一種です。
ボールを足で挟み込むようにしてかかとで浮かせる、というもの。
蹴り上げるよりはかかとに乗せるイメージの方がうまくいくかもしれません。
他にもかっこいいリフティング技がありますので、ぜひ調べてみてください。
毎日の習慣
インターネット上では有名人などの生活の様子を取りあげたものが人気となっていますよね。
そこで今回は、ご年配の方が意識している、「毎日の習慣」をテーマに、皆さんでお話しをしてみませんか？
健康のために、勉強のために、趣味のために、と理由やおこなう内容はさまざまです。
何をしているのか、なぜしているのかを知ることで、その方のことも伺い知れることでしょう。
また、いいなと思った習慣を取り入れることで、自分が変化するチャンスにもなりますよ。
貼り絵
やさしい作業で楽しめる、半紙を使った木の貼り絵の紹介です。
にじみや色の重なりが味わいとなり、世界にひとつだけの作品が生まれますよ。
指先を使うことで脳へのほどよい刺激にもつながります。
難しい技術は必要なく、好きな色を塗って形を作るだけでも十分楽しめますよ。
まず、半紙に絵の具で色を塗りましょう。
水をつけすぎないように気を付けてくださいね。
乾いたら葉っぱの形に切っていき、木の絵を描いた台紙に貼っていけば完成。
ゆっくり自分のペースで取り組めます。
完成した作品を飾れば、お部屋にあたたかな彩りが加わり、日々の楽しみが広がるのでぜひ取り入れてみてくださいね。
デビルスティック
棒がまるで生きているかのように空中でさまざまな動きをするのが、デビルスティックの魅力です。
手の感覚をつかみ、基本の技を習得するために少し時間がかかるそうです。
ですが、その分ハマる人が多いそうです。
練習時間と、「ぜひデビルスティックをできるようになりたい!」というチャレンジ精神のある方は挑戦してみてください。
推し活中 の検索結果（91〜100）
後出しじゃんけん
頭の体操にもなる「後出しじゃんけん」。
まず、自分は勝つのか負けるのか指示を出してもらい、じゃんけんをする際にその指示に沿って後出しで手を出します。
勝ってと言われたら勝ちの手、負けてと言われたら負けの手を出してください。
ずっと勝ちの手、負けの手を出し続けるのもいいですし、じゃんけんするたびに毎回直前に勝つか負けるかの指示を受けてその指示通りに手を出すのもオススメ。
じゃんけんのスピードを上げたり、一定のリズムでやるようにすると難易度が上がってさらに盛り上がりますよ！
もちつき手遊び
歌とリズムに合わせて、お互いの手を組み合わせるように打ち鳴らしていく、もちつきをテーマにした手遊び歌です。
片方は一定のリズム、たての手拍子のような形で、もう片方が合いの手を入れるようにして間に形をはさんでいきます。
手が開いたタイミングで、下の手に触れたり、間を通過したりなど、リズムをしっかりと読み取って手を動かしていきましょう。
一連の流れをこなしたら役割を交代、テンポも調整しつつ、お互いのリズム感をチェックしていくのがオススメですよ。
リフティングあそびうた
歌をうたいながらリフティングして遊ぶ「リフティングあそびうた」。
中川ひろたかさんのラジオ番組『見えるラジオ！』の人気コーナー「みんなのかくしげい」で紹介されたアイデアから生まれた歌です。
この歌は、歌に合わせて体を動かしたり、みんなでリフティングみたいに足や体を軽く使って遊んだりできる遊び歌ですが、この歌で本当にリフティングしてみるのはいかがでしょうか。
友だちや家族と一緒に楽しめますよ。
ぜひ、イベントや学校の出し物で盛り上がってくださいね！
盛り上がる スリスリトントン
いすに座った状態で、左右の手でひざに対して違う動きをしていく内容です。
リズムにあわせて開いた片方の手でひざをさすり、もう片方の手は握ってひざをトントンとたたきます。
前後の動きとたての動きを左右でおこなうことが脳の活性化につながるとともに、足をマッサージする効果も期待できますね。
また手の形や動作をリズムの中で入れ替えてもらうことで、瞬発力や集中力を高めてもらうアレンジもオススメですよ。
基本の動作に慣れてもらって、徐々にルールを追加していけばより脳トレの効果が高まりますね。
じゃんけんリレー
チームにわかれて手に持った輪っかを、じゃんけんを使いつつ最後の人まで回すことを目指すゲームです。
じゃんけんで次の人が勝ったときにだけ輪っかが渡せるというルールなので、スピード感と運の強さが試されますね。
じゃんけんの勝敗がどのようになっていて、輪っかが渡せるのかどうか、スピードを意識するほどに高い判断力が要求されます。
チーム間で競いあってもらうことが、ゲームのスピード感を意識してもらうためのポイントですね。
ステッカーでアクリル風スタンド
気軽に持ち運べることが魅力のアクリルスタンド。
アクリルスタンドは自宅に飾って置くだけではなく、一緒に外出も楽しめますよね。
お気に入りのアニメやゲームなどのキャラクターのステッカーで、アクリルスタンドを作ってみましょう。
ステッカーをコピーし表面に大きめのテープを貼り、ステッカーに合わせて余分なところはカットします。
さらに大きめにコピーしたステッカーに合わせて、プラ板をカットしオーブントースターへ。
熱によって小さくなったプラ板とステッカーを接着してください。
スタンプ台などにレジン液でステッカーを貼り、お好みで装飾して完成です。
ぜひ作ってみてくださいね。
お手玉を使った体操
お手玉を使って楽しく手や腕を動かしていく体操です。
物をつかむ感覚をしっかりと意識することでスムーズな日常の動きにもつながりますね。
両手でお手玉を転がして手のひらの感覚を確かめるところからはじめて、手から手へとお手玉を運ぶ動きに移っていくというシンプルな内容です。
体のどの位置でお手玉を受け渡すかが重要なポイントで、体のどの部分が動いているかにしっかりと意識を向けましょう。
投げる動きは全身の柔らかい動作が大切なので、徐々に難しくしていくとなめらかな動きや筋肉がしっかりと鍛えられますよ。
絵手紙
絵手紙は絵と文字を組み合わせて思いを伝える活動で、手先の運動や脳の活性化に効果が期待できます。
筆や絵の具を使って形や色を考えながら描く過程は、指先の器用さを保つリハビリにもつながります。
また、表現した内容を考えることで記憶力や想像力も刺激され、認知機能の維持にも役に立ちます。
加えて、作品を完成させることで達成感を得られ、気持ちの充実やストレス解消にも効果が期待できます。
描いた手紙を家族や友人に送るとコミュニケーションのきっかけや交流にもなります。
指先、脳、心の健康に役立つ活動として、長く楽しめる趣味と言えるでしょう。
ペン5本キャッチ
@nokky_lifehack 「ペンを5本並べて、親指→小指まで順番にキャッチ✋✏️ たったこれだけのミニゲームが、大盛り上がり！ 大人でも意外とムズいから、 夫婦で、家族で、ちょっとした暇つぶしにピッタリ◎ 失敗しても笑えるのがポイントです😎 ————————————— 「真似したい！」「役に立った」と思ったら @nokky_lifehack ←是非プロフィールまで遊びにきてね// フォローも待ってます^ ^ ————————————— #夫婦円満#夫婦の日常#暮らし#ライフハック#奥さんに褒められたい#意外と知らない#暮らしの工夫#暮らしのアイディア#LiveOutlandish
♬ Rock and Roll Session – Canal Records JP
テーブルにならべられた5本のペンを、両手のそれぞれの指ではさむようにして持ち上げていくゲームです。
両方の手を均等に動かすことや、すべての指にしっかりと力を込めることなど、指や手に関する細かい能力が試されます。
ペンを持ち上げる際に、他の指の力が抜けてしまうという場合が多いので、すべての指に常に意識を向けることが必要なのが難しいポイントですね。
慣れない感覚なので最初は難しいですが、何度も試して力の入れ方を徐々に習得していきましょう。
人間指スマ
指スマという遊び、子供の頃にやりませんでしたか？
この遊び、地域や年齢によって呼び方は違うのですがみんなで順番に数字をコールしていくのですが自分がコールした数とその場に出た指の本数が一緒なら抜けられる、最後まで残ってしまった人が負け、というもの。
そしてこの「人間指スマ」指ではなく、みんなの体を使ってこの遊びをやろうというもの。
みんなで円形になり、直立します。
コールをされるまではみんなお辞儀をした状態で下を向き、数字がコールされる時に直立するかそのままか、で遊びます。