充実した毎日を!高齢者のオススメの趣味まとめ
高齢者の方にとって、毎日何をして過ごしていいかわからないという方も多いですよね。
そんな方のために、充実した毎日を過ごせるような趣味をご紹介します。
また、高齢者の方にとって趣味をもつことは、認知症予防にも役立ちます。
この記事は、高齢者の方が心身の状態に合わせて、取り入れられる趣味を集めてみました。
屋外や屋内で楽しめる趣味を探して、生きがいを見つけましょう。
また、新たな趣味を見つけたいという意欲的な高齢者の方も、ぜひこの記事を参考にしてください。
もくじ
充実した毎日を!高齢者のオススメの趣味まとめ（1〜20）
書き写し
集中力や文章力を養える書き写しは、新聞や書籍を読むのが好きな高齢者の方にオススメの趣味です。
新聞のコラムや好きな小説の一節、お気に入りの歌の歌詞などを黙々と書き写すことで、読む以上に深く文章や言葉に対する理解を深められます。
とくに写したい題材がない場合は、書き写しのお題がはじめから載っているテキストを使うのもよいでしょう。
手書きは脳の活性化にも最適な作業ですので、何もせず過ごす時間が多い方にはぜひ試してみてください。
クロスワードパズル
高齢者の脳トレとしても注目されているクロスワードパズルは、ヒントを参考にして白いマスに文字を埋めていくという、シンプルなルールながら始めてみるとはまってしまう趣味のひとつです。
新聞紙や雑誌などに載っている場合も多く、隙間時間にクロスワードパズルを楽しまれている方は多いのではないでしょうか。
現代はネット上で手軽に楽しめるクロスワードパズルのサイトやフリーのアプリなどもありますから、新しいものがお好きな方であればタブレットでクロスワードパズルを始めてみてくださいね。
折り紙
折り紙は、世代を問わず誰もが楽しめるものです。
折ったことのあるものを思い出しながら作ってみるのもいいですし、資料を見ながら新しい形に挑戦してみるのも楽しいかと思います。
折り目を付ける、広げるなどの作業を手元でおこなうため、指先の運動としてもピッタリではないでしょうか。
テーマによっては折り目が増えて細かくなっていくため、より繊細な指の動きとともに、集中力も必要ですね。
パーツがわかれているものに挑戦すれば、組み合わせを想像する力、バランス感覚も鍛えられるのではないでしょうか。
高齢者の趣味としてオススメです。
押し花作り
健康のため、また体力作りのために朝夕に散歩やウォーキングをしているご高齢の方も多いと思います。
そんな道中に美しい花やきれいな落ち葉と出会うことありませんか？
せっかくの出会いですのでその草花で押し花をつくってみましょう。
作り方の基本は厚紙にはさみ、重しを乗せてひと晩待つだけです。
水分の多い草花は紙を多めに重ねてくださいね。
ラミネート加工すればしおりにもなります。
初心者の方でも簡単にできるので、趣味としてチャレンジしてみくださいね。
カラオケ
ちょっとした空き時間にも楽しめて、かつストレス発散になるのがカラオケです。
大きな声で歌うのには、他には代えがたい快感がありますよね。
1人で歌う「ヒトカラ」もいいですが、みんなでワイワイ盛り上がるのも楽しそうです。
それからカラオケの楽しみ方として、採点機能のある機種を利用するという方法もあります。
きっとカラオケに行くモチベーションになるはずです。
また、歌声を分析してくれるので、上達したい方にもピッタリですよ。
ガーデニング
心をいやしてくれる趣味にガーデニングがあります。
ガーデニングなら自然に触れ合う事で、日々の喧騒を忘れられるはずです。
また長い期間をかけてじっくり取り組めることや、花が咲いた時や実がなった時に充実感を味わえるのも魅力ですね。
ちなみにお庭がない場合でも、ベランダや玄関先で楽しめますよ。
住まいの環境に合わせて、程よい規模間で楽しんでみましょう！
また、仲間と一緒に取り組んだり、話題作りにつながるのも魅力です。
