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ねむる前 の検索結果（11〜20）
動画を観る
ストレスで緊張していたり次の日が不安だったりすると、思うように寝付けなくなりますよね。
布団に入ってゴロゴロしながらスマートフォンなどで動画を見ていると、気持ちが切り替えられるためオススメですよ。
好きな動画をひたすら見続けるのもアリですが、昨今のキャンプブームも手伝ってたき火の映像のみのYouTubeなども数多く存在するため、ただ眺めているだけでもリラックスできるのではないでしょうか。
寝る前にストレスや不安を忘れられる、すぐに始められるアイデアです。
お風呂にゆっくり入る
ゆっくりとお風呂に入ることは、とくに寒い季節には安眠への近道になるのではないでしょうか。
血行を良くしたり気持ちをリラックスしてくれたり、プラス面が多いためオススメですよ。
落ち着ける時間を作ることは安眠だけでなく日々のストレス解消にもつながりますし、おうちで簡単に取り組めることも嬉しいですよね。
ただし、スマートフォンなどを持ち込んで長風呂をし過ぎてしまうと気分が悪くなったり、お風呂場で眠くなったりして危ないため注意しましょう。
ゲームをする
どうしても眠れない時には、思い切ってゲームの世界に没入するのはいかがでしょうか。
スマートフォンで遊べるものからテレビにつなげるものまで、現在ではさまざまなハードを使ったゲームがあり選ぶのに困ってしまいますよね。
また、オンラインゲームの普及もあり同じように深夜にログインしている人と自宅にいながら遊べるため、夜であっても孤独感がありませんよ。
ただし、次の日に予定があるのに眠れないという場合には、熱中しすぎないよう注意が必要です。
恋のメガラバマキシマム ザ ホルモン
ヘドバンして強制眠気覚ましですよ！
ユニークかつかっこいい音楽性が支持されているロックバンド・マキシマム ザ ホルモンの楽曲で、2006年に7枚目のシングルとして発売。
ダンサンブルなのにしっかりとハードな側面も持つ曲展開、めっちゃ良いですよね。
マキシマム ザ ホルモン2号店、コロナナモレモモによるリアレンジバージョンもオススメです！
ホルモン版とコロナナモレモモ版、2つそろえておけばもう隙なしかもしれないですね。
じょいふるいきものがかり
元気いっぱいの曲で、落ちかけまぶたを押し上げましょう！
邦楽シーンの第一線で活躍し続けている人気音楽グループ・いきものがかりによる作品で、15枚目のシングルとして2009年にリリース。
CMソングに起用されていたので、ご存じの方は多いでしょう。
エネルギッシュな曲調と、吉岡さんの晴れやかな歌声がマッチした、痛快アッパーチューンです。
黙ってじっくり聴くのではなく、一緒に歌って目を覚めさせるのがオススメです！
睡眠
前日に夜更かしをしてしまった状態で、先生の言葉を聞き、目の前には文字が広がっているという状態は、眠気をさそいますね。
眠い状態で授業を聞いていても頭に入らないので、寝てしまって頭をスッキリさせるのも時にはいいのかもしれません。
よく眠れる体勢はひじを枕にする状態ですが、この形は確実にばれてしまいます。
自分の眠気とばれにくさを両立するために、正しい姿勢、座った体勢で眠ることに挑戦してみるのはいかがでしょうか。
椅子から落ちる危険もあるので、寝相が悪い人はより注意して挑んでください。
ねむる前 の検索結果（21〜30）
完全感覚DreamerONE OK ROCK
ラウドなロックナンバーがあなたの気持ちを高ぶらせてくれますよ！
海外での活動にも精力的なバンド・ONE OK ROCKの活動初期の人気作で、2010年に4作目のシングルとして発売。
疾走感あふれるパワフルな音像がまるで押し寄せてくるかのよう。
熱い魂が曲に込められているのがわかりますよね。
眠たくてぼんやりとした思考回路を一気に切り替えたいときにオススメ！
ばっちり目が開く、めちゃくちゃかっこいい作品です！