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気分転換 の検索結果（41〜50）
風船野球ゲーム
勢いよく棒をスイングして風船をより遠くへと飛ばしてもらうゲームです。
何に向かって飛ばしてもらうのかも重要で、ターゲットに向けて飛ばしてもらうパターンや障害物をこえることを目指してもらうパターンなどさまざまなルールで楽しめます。
棒をつかむ力や風船に力を伝える意識、体をねじる動きなど、スイングの一瞬で体のさまざまな場所が鍛えられるゲームですね。
イメージする方向に飛ばすためには風船をしっかりとみることも大切なので、集中力についても鍛えられるかと思います。
ふたりごとRADWIMPS
RADWIMPSのメジャー3作目、通算6作目のシングルで2006年5月リリース。
この曲も最初のサビ（1分34秒あたり）から転調して、また2コーラス目から元に戻るという、サビをより引き立てるために転調を使用していますね。
90年代までのヒット曲では、ラストサビだけ転調するものが多かったことに対して、00年代以降、このような少しテクニカルな転調を使う曲が多くなってきているところにJ-POPの進化を感じますね。
違和感なくサビを引き立てるアレンジは見事です。
見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
体を動かしながら脳の運動にもなる、見ざる・言わざる・聞かざるの脳トレ体操を紹介しましょう。
見ざるは目を両手で隠します。
聞かざるは両手で耳を隠します。
言わざるは両手で口を隠しましょう。
職員の方の掛け声を聞いたらどんなポーズかを判断し、手を動かしてポーズをとりましょう。
瞬発力や考える力もきたえられてコミュニケーションも広がっていくかもしれませんね！
間違っても和やかな雰囲気になるようにリラックスして運動を楽しんでくださいね！
風船バレー
みんなで「風船バレー」をやってみるのはどうでしょうか？
バレーボールのボールを風船に変えて、座ったまま風船をアタック！
風船は少し予測ができない、変わった動きをすることもあるのでとても盛り上がりそうです。
手や頭に当たっても痛くないのもいいですよね。
一歩踏み出せるならもう一歩も踏み出せるトッド・スキナー
何かを始めようとするとき、始めの1歩がなかなか踏み出せないことってありますよね。
しかし、最初の1歩を踏み出せたら、そのあとは意外と順調に進められることってあるんですよね。
しかし、頭ではそうわかっていてもなかなか踏み出せないという方は多いと思います。
そんなときに思い出してほしい言葉がこちら。
アメリカのフリークライマーとして活躍したトッド・スキナーさんの言葉です。
彼はフリークライミングという非常に過酷な世界でさまざまな崖を登ってきました。
きっと彼も恐怖を感じるような場面でも「まずは1歩」と最初の1歩を踏み出し、数百メートルもの断崖を登ってきたんですね。
気分転換 の検索結果（51〜60）
【作業用BGM】元気が出る洋楽ロックでテンションあげてGO！
癒しの音楽や静かな音楽で気持ちを落ち着けるのも良いですが、ノリの良いテンションが上がる洋楽で力技で気分を持ち直すのも手ですよ。
邦楽で歌詞から元気をもらうのも勿論良いですが、何も考えずに洋楽でただ体を揺らすのも良いです！
風船飛んでけー！
枠の中に配置された風船に向けてお手玉を勢いよく投げて、枠の外へ風船を飛ばすことを目指すゲームです。
どこに向けてお手玉を投げるのかの判断力、風船を吹き飛ばすような投げる力も鍛えられますね。
投げる場所から枠までの距離、風船のサイズなどを工夫すれば難易度の調整も可能なので、参加者に合わせたルールを考えましょう。
枠の中にたくさんの風船を敷き詰めて、一気に風船を吹き飛ばす爽快感を楽しんでもらっても盛り上りそうですね。
うまく吹き飛ばせないという人には、力が加わる投げ方、体の動きを意識してもらいましょう。
あがり症を克服する脳の使い方【テクニック不要】
あがり症は、脳の中にある記憶のバランスが、のぞんでいない現象の時に起こるようです。
これは人見知りや自信がない、ネガティブになる時も記憶のバランスによるところのようです。
つまりはプラスの情報とマイナスの情報のバランスなのですね。
このマイナスの情報を消すことであがり症が克服されるようです。
足出し足開き
椅子に座ったふたりが向かい合った状態で、足を指定された形に動かしていくという体操です。
ふたりの距離が近いからこそ、足の動きが連動しているような見た目になるところで楽しさも感じてもらえますよ。
片方が足を前に伸ばしたときには、もう片方はそれを避けるようにして開く動きなど、相手の動きも見つつ、足をしっかりと動かしていきましょう。
動かすスピードを上げる、歌いながら進行するなどのアレンジも加えていくと、より楽しい雰囲気で動かしてもらえるのでそちらもオススメですよ。
OverMr.Children
男女を問わず、幅広い年代から支持をあつめているミスチルことMr. Children。
彼らの人気の理由は、高い歌唱力と豊かな歌詞と表現力ですよね。
そんな彼らの魅力がぎゅっとつまったこの曲を聴けば、気分も少しは晴れることでしょう。