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素敵なシニアライフ

【介護施設】体を動かしてストレス発散！思わず熱中する運動レク

介護施設でおこなう運動レクは、安全で楽しく体を動かせるアイデアを取り入れたいもの。

今回は、手軽で安全に楽しめるアイデアをご紹介します。

的に集中して体を動かすパターゴルフやストラックアウト、連携プレーが試される風船バレー。

ついつい熱中し、白熱した戦いになりそうですね。

声援を送りながら一体となる時間は、自然と笑顔があふれるすてきなひとときに。

皆でさまざまな運動に挑戦しながら、心あたたまるひとときを味わってくださいね！

【介護施設】体を動かしてストレス発散！思わず熱中する運動レク（11〜20）

風船バレー

【高齢者レク】風船と団扇を使って【ふうせんバレー】をデイサービスのレクでやったら盛り上がった（笑）　ラリー１００回できるかな？
風船バレー

風船を使ったバレーボールをやってみましょう！

普通のボールと違って危険がなく、当たっても痛くない、軽くて扱いやすいのがいいですよね。

手で打って遊ぶのもいいですが、一人につき1つうちわを持ってラケットのようにうちわで打ち返す、というのも盛り上がりますよ。

風船をボールにすると軽くて滞空時間が長いので、目で追いやすいというのもいいところですよね。

たまにちょっとおかしな動きをするのも風船バレーの楽しいところ。

どれだけラリーができるのか数えながらやって新記録を目指すのも楽しそうです。

うたたね
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おわりに

無理なく自由に体を動かす時間は、自然と参加者に笑顔が広がります。

介護施設で運動レクを取り入れて、高齢者の方に無理なくご自身のペースで取り組んでいただきましょう。

心も体も心地よくほぐれるような、温かいひとときを共有してみてはいかがでしょうか。