簡単ダーツNEW!

【高齢者レクリエーション】ホワイトボードを使ったお手軽レク【デイサービスレクリエーション・脳トレ・介護予防】

簡単ダーツは小さなホワイトボードとマグネットを使用して作る、楽しいゲームアイデアです。

ホワイトボードに大きな円と中央に小さな円を描きましょう。

大きな円は8等分するように区切り、それぞれ点数を書き入れます。

中央の円は最高得点の100点を。

マグネットはお好きな布で包んでくださいね。

マグネットをホワイトボードに向かって投げ、くっついた場所の点数を競うというルール。

個人戦でもチーム戦でも盛り上がりそう。

ホワイトボードやマグネットは100円ショップでも購入できるので、手軽に用意できるのが嬉しいですね。

ホワイトボードを使った連想ゲーム

【シンプル脳トレ】連想ゲームが隙間時間にいいらしい！

ちょっとした隙間時間に楽しみながら脳トレができる連想ゲーム。

お題の言葉から連想されるものを次々とつなげていくゲームです。

「OOといえばOO」という風に言葉をつなげていきます。

このゲームでは、想像力、物事を関連付ける力が養われます。

お題と次に連想されるものは、なんらかの共通点で結びついていなければなりません。

それを見つけ出すためには、想像力を使いますよね。

このように、普段はあまり使わない脳の機能を使えるので、連想ゲームはオススメの脳トレです！

玉入れ

チーム戦「ゆらゆら玉入れ」

座ったままでも楽しめるレクリエーションとしてオススメなのが玉入れです。

子供たちの運動会でおなじみの種目というイメージですが、ご高齢者の方々にとってもいい効果がたくさんあるんですよ。

それはなにかというと、玉をつかんで投げるという動作での握力や、狙いを定める集中力も鍛えられることです。

また、通常の玉入れの他に「ゆらゆら玉入れ」という、カゴが揺れるバージョンもあります。

アレンジを加えやすいレクリエーションなので、飽きることなくみんなで楽しめますよ！

紙コップリレー

高齢者向けレクリエーション・片手で簡単にできる！新聞紙棒で紙コップリレー

楽しみながら体を動かしつつ運動もできる、高齢者の方にピッタリのレクリエーション、紙コップリレーをしてみませんか。

ひとり一本、新聞紙で作った棒を用意します。

ゲームで使用するボールは紙コップです。

棒の先で紙コップを隣の人に渡してスピードを競うゲームです。

もちろん相手にバトンを渡す時に紙コップを落としたらアウト。

ルールもバリエーションはさまざま。

円陣を組んで、ゴールするルールでもいいし、またはチーム戦にして向かい合って競争しても楽しいですね。

慎重さとスピード感が必要な紙コップリレーにチャレンジしてみてください。

カラオケ

一番身近な音楽療法、カラオケ。

音楽が好き、歌うことが好きというご高齢者の方々にオススメなレクリエーションです。

一見、楽しんでいるだけに見えるカラオケですが、実はたくさんのメリットがあるのです。

ひとつは、気持ちを安定させられること。

歌うとスッキリするので、心配な気持ちや、イライラなどが解消されます。

次に、歌うことで体を使えます。

深く息を吸って、声を大きく出すことは案外スポーツに似たところもあるんです。

スポーツは難しくても、歌うことで体を温めたり、心肺機能を鍛えられますよ！

また、歌詞を覚えられ、見て歌うことで認知症の予防にもなります。

楽しみながらさまざまな面を鍛えられるのでカラオケはオススメです。

キックボウリング

【悠々居】デイサービス　今週のレクはキックボウリングです

座ったまま楽しめるキックボウリングをおこなってみましょう。

椅子に座って参加できるので、高齢の方でも体を安定させて、安心安全におこなえます。

簡単にキックできる柔らかくて軽いボールを用意し、段ボールなどでボウリングのピンを作れば、ふんわりとキックしてもピンが倒れてくれます。

体力や技術もそれほどいらないので、どなたでも楽しんでいただけるでしょう。

チーム戦にしてたくさんの仲間と戦っても楽しですね。