【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
楽しく笑顔があふれる時間を過ごしたい！
そんな思いから生まれた工夫を凝らしたレクリエーションをご紹介します。
大人数でも盛り上がる懐かしいゲームから、手作りのゲーム、おやつレクまで、高齢者の方と一緒に楽しめるレクリエーションを集めました。
体を動かしながら集中力も養え、会話も弾むレクリエーションばかり。
みんなで挑戦すれば、きっとすてきな思い出になりますよ。
ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね！
大人数で楽しめるレクリエーション（1〜10）
ブロック回しNEW!
発泡スチロールのブロックの穴に棒をとおして、その状態でブロックを落とさないように次の人に渡していくというゲームです。
ブロックが安定するように左右の棒の高さを調整したりと、左右の腕への集中力が試されますね。
ここからブロックに紙コップをのせるというパターンへ展開していくのがオススメ、さらにブロックの安定感を高めることに挑戦してもらいましょう。
受け取る際の距離を変えたり、乗せるものを増やしたりと、さまざまなパターンに展開していけるゲームですね。
フットバスケット
足の甲に乗せたお手玉を足の力だけで前方に飛ばして、かごやダンボールで作ったゴールに入れることを目指してもらうゲームです。
どこに向かって飛ばせばいいのかという意識と足元への集中力、足の力のコントロールが鍛えられますね。
距離に合わせて点数の違うゴールを設置しておけば、どこに飛ばそうかという戦略面も楽しんでもらえますよ。
足の甲にお手玉をのせる動作も自分でやってもらえば、腰や手の運動にもなるので、こちらも積極的に取り入れていきましょう。
旗揚げゲーム
手に持った赤と白の旗を、出される指示にあわせて上下に動かしていくというゲームです。
「上げる」と「上げない」、「下げる」と「下げない」など、言葉をしっかりと聞いてから体を動かすという判断力が試されますね。
慣れてきたら徐々に指示のスピードを上げていくのがオススメ、よりすばやい判断を要求することで、さらに脳の活性化につなげていきましょう。
指示を聞いて動くことに集中してもらえるように、手に持つ旗はリング状にしておくなど、持ちやすい形にしておくのがオススメですよ。
かるた
読み札を聞いて絵札を取り合うカルタ。
聴覚や視覚を刺激するといった意味で認知症の方にオススメできます。
大勢で楽しむときは市販のカルタでは少し小さいかもしれない、そこで「流行歌カルタ」や「全国旅行カルタ」などをみんなで自作するのも楽しいと思います。
昔はお正月の定番の遊びとされていたカルタ、ご高齢者の方々もきっとカルタに関する思い出の1つや2つはあると思います。
そのような思いで話とともにカルタを楽しめればいいですね。
袋でポン！
空気を入れて膨らませたビニール袋を使って、お手玉を遠くのゴールに向かって飛ばしてもらうゲームです。
袋を両側から勢いよくおさえて角に乗せたお手玉を飛ばすので、瞬間的な動きと力のコントロールへ意識が向けられますね。
自分で投げるよりもどこに飛ぶかのコントロールが難しいので、力の加減や方向の調整などにしっかりと集中してもらえますね。
遠くに飛ばすとなると力と角度の調整がより難しいので、遠くのゴールほど高い点数を設定しておくのがオススメですよ。
盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
みんなで協力してビンゴを目指していく、お手玉を投げる動作も取り入れたゲームです。
輪になって座った真ん中に9つのかごが置かれており、お手玉を投げてそれぞれのかごの上へと乗せていきます。
5つ以上のお手玉をのせればクリアとなり、そのクリアしたかごでビンゴを目指していく内容ですね。
お手玉を投げるそれぞれの力の調整だけでなく、仲間のお手玉とぶつからないような協力の姿勢にもしっかりと意識を向けましょう。
みんなで目標を目指す楽しさを感じつつ、体をしっかりと動かせるゲームではないでしょうか。
しりとり
「しりとり」は昔からある定番の遊びということもあり、ご高齢者の皆さんもルールはよく知っていると思います。
単純なしりとりでも、この動画のように、少しルールを加えてマス目に並べたり、出す言葉のジャンルを絞ったりするだけでもかなり楽しいゲームに変わるんですね。
参加者から新しいルールを提案してもらうというのは素晴らしいアイデアだと思います。
