【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
楽しく笑顔があふれる時間を過ごしたい！
そんな思いから生まれた工夫を凝らしたレクリエーションをご紹介します。
大人数でも盛り上がる懐かしいゲームから、手作りのゲーム、おやつレクまで、高齢者の方と一緒に楽しめるレクリエーションを集めました。
体を動かしながら集中力も養え、会話も弾むレクリエーションばかり。
みんなで挑戦すれば、きっとすてきな思い出になりますよ。
ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね！
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お手玉・投げるゲーム（11〜20）
お手玉ホイ
大きなバスタオルとお手玉を使った、簡単なレクリエーションをご紹介します。
2人が向き合って椅子に座り、バスタオルの端をそれぞれが持ちましょう。
端を持ったバスタオルの中央に、お手玉を何個か入れます。
2人で、バスタオルを揺らし勢いを付けて、的をめがけて投げ入れますよ。
的に多くのお手玉が入ると盛り上がることでしょう。
また、このレクリエーションは2人が協力することも重要なポイントです。
高齢者の方もお互いに声を掛け合い、協力することで自然に交流の機会も生まれますよ。
レクリエーションを通して、高齢者の方に笑顔が増えそうですね。
お手玉どんどん投げて
ゆらゆらとゆれる不安定な厚紙を崩さないように挑戦しましょう！
お手玉どんどん投げてゲームのアイデアをご紹介します。
お手玉は、日本人になじみのあるアイテムですよね。
今回はお手玉を活用しながら遊ぶ、お手玉どんどん投げてゲームにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？
参加者は輪になり、中心には台に乗せた厚紙や段ボールを置いたら準備は完了です！
参加者が順番にお手玉を厚紙に向かって投げて、厚紙の上へ乗せましょう。
厚紙を台から落としてしまった方が負けという、スリルのあるゲームですよ！
うちわでお手玉リレー
みんなで楽しめる、うちわのお手玉リレーをご紹介します。
椅子に座って横一列に並んでいただき、うちわを使ってお手玉を運んでいきましょう。
椅子に座ってできるので、立つことや体を動かすことが難しい方にも、参加していただけそうですね。
うちわもお手玉も重さがあまりないので、力もそれ程必要がないようです。
うちわやお手玉なら、落としてケガをする心配も少ないですね。
リレーを通して声を掛け合い、みんなで協力することもあることでしょう。
そこから交流も生まれるかもしれませんね。
2組の列を作ってリレーをおこなう、対抗戦にしても面白いですよ。
お手玉ダーツ
お手玉をターゲットに向かって投げ、より高得点の場所に着地させることを目指していくゲームです。
大きく描かれた的からカーリングの要素も感じられ、スポーツしている気持ちも体感できますね。
軽いお手玉を使うことで、体への負担も少ないうえ、自分の得点を高くすることをメインとしたゲームなので、平和に進行していきます。
お手玉の投げ方のコツなど、その場にいる人がさまざまなアドバイスを伝えあうことで、親睦も深められるのではないでしょうか。
お手玉キャッチリレー
お手玉とバケツで、お手玉のキャッチリレーをご紹介します。
高齢者の方に椅子に座って一列に並んでいただきます。
バケツを一番端の方に持ってもらい、自分のところに飛んできたお手玉をバケツを使ってキャッチしていただきましょう。
お手玉をキャッチしたら、そのまま隣の人にバケツを渡しますよ。
自分のところに飛んできたお手玉をつかむことで、反射神経を鍛えることもできるそうです。
椅子に座りながらも体を動かすので、脳トレと運動が同時にできますね。
慣れてきたらじょじょに、お手玉を投げるスピードを速くするなど調整してみてください。
盛り上がりますし、少し難しいと思えることも脳の活性化につながるそうですよ。
お手玉箱乗せ
お手玉を投げて箱の上に乗せていく、というこのゲーム。
ただ平たい箱の上に投げるのではなく、積み重なった箱の空いているスペースにお手玉を投げていく、というもの。
大きな箱を一番下に置き、その上に箱を積み上げていきましょう。
箱によって書かれている点数が違い、乗せた数だけその点数がもらえます。
チーム戦にする場合、チームによってお手玉の色を分けておくとわかりやすくていいですね。
一番上の高得点の小さなスペースに乗せられるでしょうか？
タオル玉入れ
タオルをおけやバケツに投げ入れて遊ぶシンプルなルールの「タオル玉入れ」なら、レクリエーションに苦手意識を抱えている方でも、気軽にチャレンジしてくださるはず！
「丸めた方が遠くへ飛びますよ」「下からの方が楽に投げられますよ」などと、投げ方のコツをお伝えしながら進めましょう。
立って投げたり、座ったまま投げたり、おけまでの距離を調節したりなど、高齢者の方々の様子を見ながら、その場にいる全員の方が楽しめる方法を選んでみてくださいね。
棒倒し
割り箸などの手頃なサイズの棒を立て、その周りに複数のお手玉を置いて棒が自立するようにします。
参加者は自分の番になったらお手玉を1つずつ取っていきましょう。
このとき、棒を倒してしまったらそこでゲーム終了となります。
どのお手玉なら取っても大丈夫か見極める力と手先をコントロールする力が必要になり、頭と体のトレーニングになりそうですね。
シンプルなゲームですが、実際にやってみると白熱することまちがいなしです！
お手玉ビンゴ
マス目が描かれており、そこに向かってお手玉を投げ入れ、タテ・ヨコ・ななめの列をそろえることを目指します。
お手玉がひとつだけ入る程度のマス目がターゲットなので、集中力が必要となるゲームです。
マス目の数をどうするのか、投げ込む位置をどこからにするのかなど、参加する人にあわせてさまざなアレンジが考えられるところもポイントです。
お手玉が飛び出さないように体全体を使ってやわらかく投げた方がターゲットに届けやすいので、体を鍛える運動にもなりそうなゲームですね。
スリッパ飛ばし
「スリッパ飛ばし」はご高齢者でも手軽に楽しめる、体を動かすレクリエーションです。
このゲームではスリッパを履いて、指定されたエリアに向けてスリッパを飛ばします。
走ったりしないので、体が不自由な高齢者の方でも、参加しやすいのではないでしょうか。
参加者さんによっては足ではなく手で投げるのもいいかもしれませんね。
