【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
楽しく笑顔があふれる時間を過ごしたい！
そんな思いから生まれた工夫を凝らしたレクリエーションをご紹介します。
大人数でも盛り上がる懐かしいゲームから、手作りのゲーム、おやつレクまで、高齢者の方と一緒に楽しめるレクリエーションを集めました。
体を動かしながら集中力も養え、会話も弾むレクリエーションばかり。
みんなで挑戦すれば、きっとすてきな思い出になりますよ。
ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね！
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紙皿・紙コップ・新聞紙を使ったレクリエーション（11〜20）
棒＆紙コップゲーム
大人数で楽しめる介護予防レクリエーションをご紹介します。
用意するものは紙コップと細長い棒。
ラップの芯や段ボールなどで作ってくださいね。
円や横並びになって、棒の先に紙コップを載せたらスタート！
紙コップを落とさないよう気を付けながら、隣の人に回していきましょう。
慣れてきたら数を増やして難易度を上げていってくださいね。
こちらのレクリエーションでは手先の細かい動きや、腕を大きく振る動きが含まれているので、腕のトレーニングとしてもオススメ。
同時に落とさないように考えながら動作をするため、脳の刺激にもなります。
楽しくおこなう介護予防レクリエーションとして取り入れてみてくださいね！
一本釣りゲーム
魚に見立てた新聞紙を使った、豪快に一本釣りをしていただこうという遊びです。
手先をうまく使わないとうまく魚が釣れないので、なかなか難しいのですが、とても楽しく遊べるゲームです。
棒と新聞紙だけで始められるので手軽に簡単に用意できる仕掛けも魅力的です。
釣っている人をインタビューしたりすると、さらに盛り上がりそうな遊びですね！
紙皿・紙コップ・新聞紙を使ったレクリエーション（21〜30）
新聞紙すくい！
お祭りの屋台で楽しんだ「金魚すくい」。
人がすくっているのを見てもワクワクしましたよね。
金魚すくいがきっかけで金魚を飼うことになった人も多いのではないでしょうか。
ここでは金魚すくいに似た「新聞紙すくい」をご紹介。
まず新聞紙を2～3cmほどの幅で切りそろえます、短冊の長さの3倍ほどの長さがすくいやすいと思いますよ。
あとはさいばしのような長い棒を用意します。
その棒を使って新聞紙の短冊をすくうレクリエーションです。
たくさん取れると気持ちがいいので新聞紙はたくさん用意してくださいね！
音楽・リズム・体操レクリエーション（1〜10）
手遊び「茶摘み」
手遊び『茶摘み』の紹介です。
この曲はご存じの方がほとんどだと思います！
手拍子と「トントン」という簡単な振り付けではありますが、息がぴったり合うととても楽しいですよ。
イスに座っていながらにして楽しめる振り付けや、楽しいメロディがうれしいレクリエーションですね。
ぜひみんなで輪になってやってみてくださいね。
鉄板！脳トレ体操
たくさんの高齢者のみなさんが一緒にできる脳トレ体操！
体操は1人でするよりも、みんなでした方が楽しいですよね。
その上、脳トレもできるなら言うことなしです！
体操の動きは簡単です。
両手を使って、「グーパー」「グーパーグー」「グーパーグーチョキ」「グーパーグーチョキパー」を順番にやっていきます。
4つ目までいったらまた「グーパー」に戻ります。
動きそのものは簡単で座ってもできますが、やっていくうちに頭がこんがらがってくるのがこの脳トレ体操の特徴です。
だからこそ高齢者の方にとってはとってもいい体操ですよ！
歌に合わせてタッチ
手拍子と体の一部にタッチする動きを、歌に合わせて交互におこなってもらう運動です。
どの部分にタッチするかの指示を直前に出すことで、次の動きを考えるために脳がしっかりと活性化しますね。
また手拍子の位置から遠い場所を指示すれば、体の動きへもしっかりと意識が向けられるのではないでしょうか。
体のすばやい動きを意識して曲のテンポを徐々に上げていくのもいいですし、片手を使うのか両手でタッチするのかの組み合わせを複雑にしても、より脳トレの効果が高まりますよ。
合唱
合唱コンクールや音楽の時間など、学生の頃はみんなで歌う機会が多くありましたよね。
学生時代はコンクールなどが付きものでしたが、大人の合唱は好きな歌を大人数で歌う、それだけで楽しくて盛り上がれそうです。
歌が苦手な方も大人数の中なら大丈夫なのではないでしょうか？
アルトやソプラノなど、パートを決めて本格的に披露しても良いですし、ただリフレッシュをかねて伸びのびと歌っても楽しいですよ！
