【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション

ペーパーボール投げ

レクリエーション介護 (05) 「ペーパーボール投げ」【指運動で脳を活性】

「ペーパーボール投げ」は室内でできるレクリエーションなので、雨の日などにもオススメです。

このゲームは、ゴミをゴミ箱に投げ入れるように、新聞紙を丸めて箱に投げ入れます。

箱に入った新聞紙ボールの数だけ得点になるというのがルールです。

イスに座りながらできるので、足腰が不自由なご高齢者でも十分に楽しめると思います。

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齋藤歩

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橋落としゲーム

【高齢者レク】橋落としゲーム！

お手玉を投げてタオルの橋を崩す「橋落としゲーム」！

イスとイスの間にタオルをかけ、両端に水を入れたペットボトルなどの重しを乗せておきます。

そのタオルに向かってお手玉やボールを投げて、早くタオルの橋を崩した方が勝利です。

なかなかお手玉が命中しなかったり、当たりどころが悪かったりしてなかなか進まない場合は、チーム戦にして交代しながら行うのもオススメ！

応援し合いながら協力してゲームを楽しむことで、高齢者の方々同氏の仲もより深まるでしょう。

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ゆり

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ビンゴ

高齢者向けレクリエーション・超脳トレ・記憶力・思考力が上がる！紙コップビンゴ

紙コップの「ビンゴゲーム」のご紹介です。

ビンゴをご存じの高齢者の方も多いのではないでしょうか？

通常ビンゴは、自分の持っている数字の書かれた用紙の指定された数字を消して、数字をそろえていくゲームですよね。

今回のビンゴゲームは、大中小の3つサイズの紙コップを用意し、マスに一つずつ置いていきます。

大きいサイズの紙コップは、相手の置いた紙コップの上に重ねられますよ。

マス目を自分の紙コップでそろえることと、相手の動きを封じることも考えていきます。

「少し難しく思える」ことの方が、「できる」状態より脳を使うそうです。

シンプルなゲームに感じますが、考えることが多いのでさらに脳の活性化につながりますよ。

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中島順子

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オーバーザマウンテン

【★UFレク】＃23～山を越えろ！～『オーバーザマウンテン』子供から高齢者まで楽しめるレクリエーションを作ろう～

「オーバーザマウンテン」はダンボールと紙でできるレクリエーションゲーム。

ダンボールで作った山を真ん中に置き、紙でできた筒を棒で相手側に入れるゲームです。

このゲームをすると自然に前傾姿勢がキープできますし、腕を上下に動かすので、背中や腕の筋力アップにもつながります。

何よりゲームがおもしろいので、続けやすいのではないでしょうか。

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齋藤歩

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うちわ風船リレー

【体あそび】うちわをあおいで風船リレーじゃ！

うちわで風船を弾ませながら移動、目的地まで往復する動作をリレー形式でつないでいくゲームです。

チームで競い合うことで、風船への集中力と移動のスピードがしっかりと鍛えられますね。

うちわで前に打ち出す動作をうまく取り入れればスピードが出せますが、すばやい前への移動も必要なので見極めが大切ですね。

弾ませながら進んでいくことが難しいという場合には、うちわに風船をのせた状態を維持しながら進んでいくルールにするのもオススメですよ。

手元の風船と進行方向を交互に見ることで、見ることへの集中力へもしっかりと意識が向けられますね。

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河童巻き

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じゃんけんボール送りゲーム

じゃんけんボール送り

チーム対抗で盛り上がる、じゃんけんボール送りゲームを紹介します。

まずチームに分かれます。

そうしたらイスをそれぞれ1列に配置し、向かい合わせて座ります。

次に先頭の2人がボールを持ちじゃんけんをします。

そして勝った方は隣の人にボールをリレーする、というのを繰り返し先にボールを先頭の人まで戻したほうが勝ちという内容です。

どちらがリードしているのか目に見えてわかるので、白熱することでしょう。

また、頭と体を同時に動かせるのも魅力ですね。

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山本

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