新聞紙じゃんけん

高齢者レク・介護施設で絶対にウケる！新聞紙じゃんけん #高齢者向けレクリエーション #ジャンケン #簡単 #面白い

盛り上がること間違いなし！

新聞紙じゃんけんで楽しく介護予防に取り組んでみませんか？

ルールは簡単。

向かい合わせに座り、真ん中に細長くした新聞紙を置きます。

じゃんけんをして勝ったら新聞紙を取り、負けたら押さえます。

そしてちぎってしまった方が負けという内容です。

じゃんけんをして即座に勝敗を理解し、行動に移すという頭を使ったレクリエーションですね！

瞬発力や集中力も鍛えられるため、高齢者の方のレクリエーションとしてオススメ。

また、2人ペアでおこなうためコミュニケーションをとりながら楽しく取り組めますね。

ぜひ参考にしてくださいね！

OK指体操NEW!

『OK指体操で認知症は防げる！』考案者・埼玉成恵会病院健康管理センター長・竹内東太郎先生　実演指導

指を意識して手を動かしていくことは、脳の活性化や血行の促進、スムーズな日常生活につながりますよね。

そんな指の動きを改善していくように、しっかりと力を込めて、指を動かしていくシンプルな体操です。

手をにぎってから開く運動と、手をひねる運動を順番に進めていき、しっかりと動けているかどうかもチェックしていきます。

手だけでなく足の指も同じように動かしていくのがオススメで、ここから全身の血行促進にもつなげていきましょう。

座ったままリズム体操

【高齢者運動#17】座ったままできるリズム体操

介護予防に効果的なレクリエーションとして、座ってできるリズム体操はいかがでしょうか？

リズムに合わせて、数を数えながら腕や足を動かしましょう。

まずは腕を前後や上下に動かします。

腕を動かす運動に慣れたら、足の運動も併せておこないます。

良い姿勢でおこなうこと、リズムに合わせてしっかりと体を動かすことを意識すると、さらに効果が期待できますよ！

座った状態でおこなえるため、高齢者の方でも安全に参加できるのが魅力のひとつです。

立位が安定されている高齢者の方には立った状態でおこなっていただいても良いですね。

一人ひとりの体調に合わせた無理のない範囲でおこなってくださいね。

お釣り計算ゲーム

【 高齢者脳トレ お釣り計算1 】高齢者向け介護レクや脳トレにぜひ ｂｙふくくる

介護予防レクリエーションにぴったりな、「お釣り計算」はいかがでしょうか？

目で見てわかりやすく理解していただくために、ホワイトボードに問題を記載していくのも良いですね。

買うものや値段を書いたカードなどを用意して、お釣り計算をしながら買い物レクリエーションを楽しんでいただくアイデアも楽しそうです！

生活を送る中で物を買うときに必ずおこなうお釣り計算ですが、買い物に外出する機会が減ったという高齢者の方もいらっしゃいますよね。

そんな方にぜひチャレンジしていただいてくださいね！

まきまきりんごゲーム

明日のレクはこれにしよ！デイサービスで盛り上がる！まきまきりんこゲーム🍎#デイサービス #高齢者 #高齢者レク #シニア #レク#介護 #介護予防 #脳トレ #認知症予防 #認知症#shorts

手首の運動と集中力を養える「まきまきりんごゲーム」をご紹介します。

ラップの芯などの細長い棒にすずらんテープを取り付け、テープの反対側に画用紙や厚紙を取り付けます。

画用紙や折り紙をくしゃっとしたものに透明のテープを巻いて、りんごの形を作りましょう。

茎の部分は緑のストローを使っていますよ。

すずらんテープを取り付けた画用紙の上にりんごを置いたらスタート！

くるくるとテープを巻き取り、りんごを寄せてきましょう。

りんごが落ちないようにするのが難しそうですね。

手首の運動と同時に、集中力を養うことで認知症予防に効果的ですよ。

ぜひりんごゲームで楽しく認知症予防に取り組んでくださいね！

指体操

【認知症予防】数を数えて指体操BEST⑤

指体操をおこなって認知症予防に取り組みましょう！

1から10の数を数えながら、順番に指を立てたり折っていきましょう。

しっかり声を出しながら指を動かすことがポイントですよ！

慣れてきたら少し難易度を上げます。

先程の数字の間に手拍子を加えるというもの。

数を数えながら指を立て、手拍子、数を数えながら指を立てるを繰り返しおこないます。

声を出しながら指を動かし、数字を覚えつつ手拍子をするといういくつもの動作が組み合わさっているので、脳の活性化に効果的ですよ。

こちらの動画ではかなり難易度が上がるバージョンも紹介されているので、ぜひ参考にしてくださいね。