【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
5月はこどもの日や母の日など、季節のイベントが盛りだくさんの月です。
気候も穏やかで過ごしやすくなるため、高齢者の方も活発に動きやすくなるでしょう。
そこで今回は高齢者の方向けの、気軽に楽しめるレクリエーションをご紹介します。
5月ならではの工作や歌を取り入れることで、季節を感じながら楽しく参加できる雰囲気が作れますよ。
すべて簡単にチャレンジできるものばかりなので、ぜひ周りの高齢者の方と一緒に楽しく参加してみてくださいね。
【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！（1〜10）
田植え競争
高齢者施設で季節感を味わえるレクとしてオススメの「田植え競争」。
まずは手ぬぐいでほっかむりし、昔さながらの農家になりきりることが重要です。
「昔は家の手伝いをするのが当たり前でね」「田んぼの水が冷たくて、芯から冷えるんだ」など、田植えあるあるで会話も弾みます。
田植えを経験したことのない方、特に若い職員さんは、高齢者さんの生きてきた時代を伺い知れる良い機会になるでしょう。
ビニールひもで作った苗を、決められた場所へ素早く入れ込む動きは、手指や腕を使うのはもちろん、瞬発力や判断力も養えます。
チーム対抗戦にすると応援にも熱が入り、大いに盛り上がりますよ。
お洗濯ゲーム
現在も、ご自宅で洋服を洗濯機にかけたり干しざおにかけたりしている高齢者の方もいらっしゃるかと思います。
日常でおこなうことがゲームになるのも面白そうですよね。
ゲームをしながら、ご家族のお洗濯をした日々を思い出すかもしれませんよ。
紙でできたお洋服や靴下など、ヒモにつるして干していきましょう。
実際のお洗濯は、立っておこなうことが多いですが、このゲームは座ってもできますよ。
立つことや歩くことに不安がある方にも挑戦していただけそうですね。
洗濯物たたみなど、ありふれた日常での作業も指先のトレーニングになりますよ。
お花のプレゼントと写真撮影
母の日のカーネーションと一緒に写る写真は、高齢者の方にとってもすてきな思い出になりそうですよね。
母の日に限らず、お花をいただくことは年齢を問わず嬉しいもの。
高齢者の方のとびっきりの笑顔も見られるかもしれませんよ。
撮った写真で手作りのフォトカードを作って、プレゼントしてもいいですね。
ご自宅やお部屋に飾っておけるのも写真のいいところです。
母の日のレクリエーションから、今まで過ごした母の日の時間を振り、会話が盛り上がることもありますよ。
高齢者の方の、新たな一面を知るきっかけにもなりますね。
特別なイベントランチ
テーブルに美味しそうなごちそうが並んでいると、嬉しくなりますよね。
高齢者の方も、自分が好きな食べ物が彩よく並べてある食事なら目じりを下げて喜ぶ方もいるのではないでしょうか？
母の日のランチは、ピンクやカーネーション柄のランチョンマットにごちそうを並べて、特別なランチにしてみましょう。
いつもと違った雰囲気の食事に、高齢者の方もウキウキとした気持ちになるかもしれませんね。
美味しいものを食べているときは、高齢者の方もお話が盛り上がります。
普段はなかなか聞くことがないお話も、出てくることもありますよ。
全集中ペットボトルけん玉
みなさんは5月14日がけん玉の日だと知っていましたか。
高齢者がけん玉をすると、昔のことが思い出されて脳が活性化されるといわれています。
また、腕と指先を動かし、目標の位置に体を動かす動きが脳と体にとてもいいんです。
あなたもぜひこのけん玉を作って遊んでみませんか。
作り方は簡単で、ペットボトルの口のところにひもを結び、そのひもの逆の先に紙コップをつけます。
これで完成です。
ペットボトル銅側を持ち、口側に紙コップを入れて遊びます。
