【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
5月はこどもの日や母の日など、季節のイベントが盛りだくさんの月です。
気候も穏やかで過ごしやすくなるため、高齢者の方も活発に動きやすくなるでしょう。
そこで今回は高齢者の方向けの、気軽に楽しめるレクリエーションをご紹介します。
5月ならではの工作や歌を取り入れることで、季節を感じながら楽しく参加できる雰囲気が作れますよ。
すべて簡単にチャレンジできるものばかりなので、ぜひ周りの高齢者の方と一緒に楽しく参加してみてくださいね。
- 【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
- 【高齢者向け】5月にまつわる雑学をご紹介！
- 【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】5月のオススメイベント。盛り上がるアイデアまとめ
- 【高齢者向け】暖かい春を楽しく過ごそう！4月の健康ネタまとめ
- 【高齢者向け】5月にちなんだ折り紙をご紹介！
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】5月の季節感あふれる壁面飾りアイデア
- 【高齢者向け】5月のカレンダー作り。楽しくて簡単
- 【スポーツ】ボールを使ったレクリエーションゲーム【遊び】
- 【高齢者向け】お花見を盛り上げる！楽しいゲームやレクリエーション
- 【高齢者向け】5月を楽しむ。季節を感じる工作と壁面飾りのアイデア集
- 【高齢者向け】5月に作りたい！季節を感じるおやつレク
【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！（31〜40）
5月のイス体操
５月になると気温も心地よくて、快適に過ごせる日が増えてきますよね。
そんな心地良い季節にぴったりなのが座ってできる5月のイス体操。
体を動かしやすい時期ですが、高齢者の方それぞれの体に合った座って気軽にできる体操がおすすめです。
童謡の音楽に合わせて手や足をゆっくり動かす運動なので楽しんでできますよ。
また、歌詞を思い出しながら歌うことで脳が活性化されるので認知症予防にもなること間違いなしです！
腹式呼吸も意識して取り入れていってください。
5月オススメ体操
高齢者施設や福祉施設などでは、毎日体操をおこなっているところも多いのではないでしょうか？
5月のイベントやレクリエーションにピッタリな体操をご紹介します。
5月をイメージするものを高齢者の方にあげてもらったり、『こいのぼり』といった5月にちなんだ歌をうたいながら体操をしましょう。
イベントやレクリエーションだけではなく、いつもおこなっている体操に、取り入れてもいいですね。
5月をイメージした運動をすることで、季節を感じる高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
5月の思い出話で、盛り上がるかもしれませんよ。
スーパーボールリレー
小グループから大人数まで楽しめるゲーム、スーパーボールリレーをご紹介します。
用意するものは紙コップと、スーパーボールだけです。
参加者は丸の字やテーブルを囲んで座り、紙コップを手に持ちます。
一番初めの人のコップにスーパーボールを入れ、隣の人へコップを介してスーパーボールを渡していきます。
一番最後の人までつなげられたらゴールです。
ボールの動きを予測してコップを傾ける作業や、スーパーボールをどうやって受け取るかを考える過程が脳への良い刺激になりますよ。
速さを競ったり、スーパーボールの個数を増やす等、楽しみ方のバリエーションも豊富ですよ。
ボール釣りゲーム
楽しみながら手先の運動ができる、ゲームをご紹介します。
棒を使って、ゴムボールをつかんでいくゲームです。
棒の先にテープの粘着側がセットされているので、ゴムボールがくっ付く仕組みです。
高齢者の方2人で対戦型のゲームにすると、より盛り上がりますよ。
棒を握り、腕や手もたくさん動かしていきますよ。
相手より、多くボールをつかんだ方の勝ちです。
座ってでき、体を自由に動かすことが難しい方も工夫をすると参加が可能ですよ。
ぜひ、参考にして楽しい時間をお過ごしくださいね。
介護体操 りんごの唄
5月は暖かく爽やかさを感じる時期ですよね。
陽気に誘われて、体を動かしたくなる高齢者の方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、座ってできる、介護体操で体を動かしていきましょう。
戦後のヒット曲1号となる『りんごの唄』の歌詞に合わせた体操をしていきますよ。
高齢者の方もなじみのある歌なら、体操に取り組みやすくなりそうですね。
ぜひ、高齢者の方と歌いながら体操を楽しんでくださいね。
高齢者の方も、懐かしい歌の歌詞を口ずさみながら、思い出を思いだす方もいらっしゃるかもしれませんね。
【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！（41〜50）
脳トレ歌体操 茶摘み
春うららかな5月は、高齢者の方にとって体が動かしやすい時期ですよね。
今回はそんな季節にぴったりな、脳トレ歌体操を紹介します。
5月といえば新茶の季節ですよね。
茶摘みは、日本の初夏を象徴する童謡で、明るいリズミカルなメロディが魅力です。
覚えやすい曲なので高齢者の方も体操しやすいですよ。
日本の伝統的な茶摘みの動作も体操に取り入れているので、気軽に楽しめます。
皆で一緒に歌えば一体感も生まれて楽しいひとときを過ごせますよ。
茶つぼ手遊び
5月は新茶が美味しい季節ですね。
そんな季節感たっぷり味わえるゲームが茶つぼ手遊び！
場所を選ばずできるので、お部屋でひとりでも楽しめちゃいます。
皆で過ごす高齢者施設のレクリエーションでも気軽にできるゲームのひとつですよね。
道具もいらないので手軽にチャレンジできます。
茶つぼの歌は、わらべ歌独特の素朴なメロディとリズムが心地よくて、高齢者の方も親しみやすいと思います。
また、この歌は日本の文化がたっぷり詰まっているので、懐かしさも感じられるでしょう。
皆一緒に手を使って楽しみましょう！