【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
5月はこどもの日や母の日など、季節のイベントが盛りだくさんの月です。
気候も穏やかで過ごしやすくなるため、高齢者の方も活発に動きやすくなるでしょう。
そこで今回は高齢者の方向けの、気軽に楽しめるレクリエーションをご紹介します。
5月ならではの工作や歌を取り入れることで、季節を感じながら楽しく参加できる雰囲気が作れますよ。
すべて簡単にチャレンジできるものばかりなので、ぜひ周りの高齢者の方と一緒に楽しく参加してみてくださいね。
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もくじ
- 【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
- 座ってできる全身運動
- 全集中ペットボトルけん玉
- ペットボトルシェイク
- 背くらべの歌体操
- シートバレー
- プレゼント詰めゲーム
- ソーラン節体操
- 紙コップ落とし
- 足で新聞引っ張り出しゲーム
- パターゴルフ
- リングバレーゲーム
- ペットボトルボーリング
- あっちいけゲーム
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ポップコーンゲーム
- 田植えの動き
- 春にまつわる体操
- 茶摘みの歌で体操
- 鯉のぼりの歌で体操
- 近くの公園までお散歩レク
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ピンポン玉キャッチ
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙でタオルリレー
- 5月のイス体操
- 介護体操 りんごの唄
- グーチョキパーで指の運動
- 泡足浴
- 茶摘みゲーム
- ビリヤードチャレンジ
- グーチョキパーで脳トレ
- 巨大三角タワー
- 新聞紙ダーツ
- 棒キャッチ
- 素振り体操
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチ
- お手玉キャッチリレー
- 足でお手玉ビンゴ
- 5月オススメ体操
- スーパーボールリレー
- ボール釣りゲーム
- 脳トレ歌体操 茶摘み
- 茶つぼ手遊び
- 鯉のぼりロケットチャレンジ
- 鯉のぼり柏餅
- 春のお題で1文字変えましょう
- プードルアレジメント
- 田植えゲーム
- お茶会
- ネイルとハンドトリートメント
- フェルトで作るカーネーション
- 飛んでけ鯉のぼり
- 介護体操「茶摘み」
- 母の日体操
- 百人一首
- 菖蒲湯で足浴
- 頭と肩のマッサージ
- ハイタッチレク
- ピカゴロ
- 笑えるジェスチャー体操
- 紙コップ飛ばし
- お手玉で足の体操
- 簡単脳トレ、せーのゲーム
- 寝転んで骨盤底筋体操
- 尿失禁予防体操
- はちゃめちゃ風船バレー
- ヒモ風船リレー
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- 玉掴みゲーム
- 絵合わせゲーム
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- 色玉落とし
- お手玉タワー
- きんぎょゲーム
- ボールレク
- ボール拾いゲーム
- 玉入れ
- サイクリングの日にちなんだ間違い探し
- 百人一首の日にちなんだ間違い探し
- かぶと飾り
- こいの日体操
- こどもの日クイズ
- こんにゃく体操
- ザリガニ体操
- ボクシングの日体操
- 動物の鳴き声体操
- 茶摘みレクリエーション
- おたまじゃくしの飾り
【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！（41〜60）
鯉のぼりロケットチャレンジ
5月の大イベントといえば子供の日ですよね。
鯉のぼりを見ると、自分が子供の頃を思い出しませんか？
空高く泳いでる鯉のぼりは、雄大でのびのびとしていますよね。
今回はそんな鯉のぼりを使ったゲームを紹介します。
鯉のぼりロケットチャレンジは、鯉のぼりロケットを使って飛ばすというゲーム。
紙コップと傘のビニール袋を使っただけで作れるのでとても簡単です。
輪っかを作って、鯉のぼりロケットを飛ばして得点をつけていくのも盛り上がりそうですね。
鯉のぼり柏餅
子供の日は、鯉のぼりと柏餅が定番という方も多いのではないでしょうか。
柏の葉は「新しい芽が出るまで古い葉が落ちない」から縁起の良い木とされています。
そのため柏餅は子どもの健やかな成長を願う縁起が良いお菓子なんだとか。
今回はレンジで作れる簡単鯉のぼり柏餅を紹介します。
生地をこねて適度なサイズにわけて形を整えていきます。
あんこの中に苺をいれると、甘みに酸味がプラスされ、さっぱりとした味わいを楽しめますよ。
最後に鯉のぼりにデコレーションすれば完成です。
春のお題で1文字変えましょう
ひらがなで書かれた言葉の一文字だけを変えて、別の言葉にするということを、どこまでつなげられるのかというゲームです。
出す言葉のジャンルを限定してしまうと難易度が高くなりすぎるので、春をイメージさせる言葉からスタートするのがオススメですよ。
記憶から当てはまる言葉を探していくという流れになるので、どこまで言葉を知っていてそれを引き出せるのかという力が試されますね。
スタートの文字数によっても難易度が変わってくるので、さまざまなパターンで脳を鍛えていきましょう。
プードルアレジメント
5月には母の日があります。
カーネーションをいただく方や、カーネーションをプレゼントしたことがある高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
カーネーションを題材としたお花紙を使った作品をご紹介します。
お花紙をじゃばら折りをしてから束ねて、カーネーションを作りますよ。
さらにお花紙のカーネーションをアレンジして、プードルの形にしてみましょう。
かわいい作品に、制作しながら高齢者の方にも喜んでいただけそうですね。
椅子に座って制作しながら、周りの方と会話が生まれ交流も広がるかもしれませんよ。
田植えゲーム
5月頃になると、田植えが多くなる時期ですよね。
水田が近くにある環境にお住まいの方なら、稲が植えられた一面が緑色の景色を見られることでしょう。
そんな風景を、高齢者の方向けの田植えゲームで楽しんでみましょう。
現在は、田植えといえば機械でおこなうことが多いかと思います。
ですがこの田植えゲームでは、手で稲のかわりのフェルトを植えていきますよ。
稲を植える田んぼには、段ボールに丸く穴を開けたものを用意してくださいね。
段ボールの穴に、より多くフェルトの稲を植えた方が勝ちです。
田植えゲームで、かつて田植えをした思い出を思いだす高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。