【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
5月はこどもの日や母の日など、季節のイベントが盛りだくさんの月です。
気候も穏やかで過ごしやすくなるため、高齢者の方も活発に動きやすくなるでしょう。
そこで今回は高齢者の方向けの、気軽に楽しめるレクリエーションをご紹介します。
5月ならではの工作や歌を取り入れることで、季節を感じながら楽しく参加できる雰囲気が作れますよ。
すべて簡単にチャレンジできるものばかりなので、ぜひ周りの高齢者の方と一緒に楽しく参加してみてくださいね。
- 【高齢者向け】7月の健康ネタ。体操や工作、クイズなど幅広くご紹介NEW!
- 【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
- 【高齢者向け】5月にまつわる雑学をご紹介！
- 【高齢者向け】5月を楽しもう！オススメレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】5月のオススメイベント。盛り上がるアイデアまとめ
- 【高齢者向け】暖かい春を楽しく過ごそう！4月の健康ネタまとめ
- 【スポーツ】ボールを使ったレクリエーションゲーム【遊び】
- 【高齢者向け】5月にちなんだ折り紙をご紹介！
- 【高齢者向け】3月にちなんだイベントレク
- 盛り上がるリズムネタで！高齢者向けの音楽療法
- 【高齢者向け】5月のカレンダー作り。楽しくて簡単
- 【高齢者向け】5月の季節感あふれる壁面飾りアイデア
- 【高齢者向け】2月にオススメの工作レクリエーション
もくじ
- 【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
- 座ってできる全身運動
- 全集中ペットボトルけん玉
- ペットボトルシェイク
- 背くらべの歌体操
- シートバレー
- プレゼント詰めゲーム
- ソーラン節体操
- 紙コップ落とし
- 足で新聞引っ張り出しゲーム
- パターゴルフ
- リングバレーゲーム
- ペットボトルボーリング
- あっちいけゲーム
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ポップコーンゲーム
- 田植えの動き
- 春にまつわる体操
- 茶摘みの歌で体操
- 鯉のぼりの歌で体操
- 近くの公園までお散歩レク
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ピンポン玉キャッチ
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙でタオルリレー
- 5月のイス体操
- 介護体操 りんごの唄
- グーチョキパーで指の運動
- 泡足浴
- 茶摘みゲーム
- ビリヤードチャレンジ
- グーチョキパーで脳トレ
- 巨大三角タワー
- 新聞紙ダーツ
- 棒キャッチ
- 素振り体操
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチ
- お手玉キャッチリレー
- 足でお手玉ビンゴ
- 5月オススメ体操
- スーパーボールリレー
- ボール釣りゲーム
- 脳トレ歌体操 茶摘み
- 茶つぼ手遊び
- 鯉のぼりロケットチャレンジ
- 鯉のぼり柏餅
- 春のお題で1文字変えましょう
- プードルアレジメント
- 田植えゲーム
- お茶会
- ネイルとハンドトリートメント
- フェルトで作るカーネーション
- 飛んでけ鯉のぼり
- 介護体操「茶摘み」
- 母の日体操
- 百人一首
- 菖蒲湯で足浴
- 頭と肩のマッサージ
- ハイタッチレク
- ピカゴロ
- 笑えるジェスチャー体操
- 紙コップ飛ばし
- お手玉で足の体操
- 簡単脳トレ、せーのゲーム
- 寝転んで骨盤底筋体操
- 尿失禁予防体操
- はちゃめちゃ風船バレー
- ヒモ風船リレー
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- 玉掴みゲーム
- 絵合わせゲーム
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- 色玉落とし
- お手玉タワー
- きんぎょゲーム
- ボールレク
- ボール拾いゲーム
- 玉入れ
- サイクリングの日にちなんだ間違い探し
- 百人一首の日にちなんだ間違い探し
- かぶと飾り
- こいの日体操
- こどもの日クイズ
- こんにゃく体操
- ザリガニ体操
- ボクシングの日体操
- 動物の鳴き声体操
- 茶摘みレクリエーション
- おたまじゃくしの飾り
【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！（41〜60）
お茶会
レクリーションとして楽しめるお茶会は、コミュニケーションを深め、リラックスした雰囲気を作れます。
好きなお話をしながら、お菓子やお茶を飲んで楽しんでいきましょう。
お菓子は柔らかい茶菓子を食べやすいように切って用意するのがオススメです。
飲み物は参加者の好みに合わせて、コーヒー、お茶、紅茶などを準備しておくと参加者も選びやすいですね。
車椅子の方なども参加しやすいように、テーブルの位置などにも配慮することで参加者同士さらに楽しめるかもしれませんね。
ネイルとハンドトリートメント
最近まじまじとお母さんの手をご覧になったことはありますか？
毎日仕事や家事をしながら、一生懸命子育てをしてこられてきたお母さん。
積み重ねてきた人生は手に現れます。
母の日にちなみ、今回は日頃の感謝を込めて、手をいたわってさしあげましょう。
オイルを使って手のマッサージをおこない、血流を促進させます。
クリームを塗って保湿したら、爪磨きで爪のケアをおこないましょう。
ピカピカになるので、驚かれることでしょう。
手の込んだことではありませんが、手と手の触れ合いで気持ちが通じることでしょう。
きっと喜んでいただけますよ。
フェルトで作るカーネーション
母の日のプレゼントとして有名なカーネーションの花。
感謝を込めて手作りしてみてはいかがでしょうか。
用意するのは赤と緑のフェルトとワイヤーです。
まずは花を作ります。
細長く切った赤いフェルトを用意し、8等分になるように切り込みを入れます。
切り込みを入れた部分は波打つように切り取り、整えます。
ハサミを入れてない方に糸を通し、ひっぱります。
するとしぼむので、ワイヤーで挟み、花と一緒に縫い付けましょう。
同じものを3つ作り、束ねたら、大きな花でくるみます。
緑のフェルトでがくと葉を作り、ワイヤーを束ねてテープでとめたら、気持ちのこもった、枯れることのないカーネーションの完成です。
ぜひ作ってみてくださいね。
飛んでけ鯉のぼり
鯉のぼりを使ったレクリエーション、飛んでけ鯉のぼりをご紹介します。
用意するものは見開き新聞1枚とペン、テープです。
まずは見開き新聞を半分にたたみ、上の端10センチ程を折りたたみます。
折りたたんだ部分が内側になるように丸め、筒を作ります。
広がらないようにテープでとめましょう。
これで鯉のぼりの形はできましたので、ペンで絵や模様を書き、オリジナルの鯉のぼりを作ります。
使い方は紙飛行機の要領で飛ばします。
飛距離を競う、飛行時間を競う、的あてなど、アレンジで使い方はさまざまです。
楽しみながら肩から指先までの運動や訓練にもなりますので、高齢者施設でもオススメです。
介護体操「茶摘み」
八十八夜とは、立春から数えて88日目にあたる日の事で、古くから茶摘みや田植えなどの農作業を始める目安とされてきました。
今回はその「茶摘み」の音楽に合わせた体操をご紹介します。
まずは準備運動を兼ねて、体の動きを確認しましょう。
歌詞に沿った動きとなっているため、覚えやすいですよ。
音楽に合わせておこなう場合は節目の手拍子も忘れないようにしましょう。
最初は動きに気を取られることが多いかもと思いますが、慣れてきたら速度を変えたり、歌いながらおこなうなど、さまざまなバリエーションでも楽しめますよ。
考えながら体を動かし、歌う、といった複数の活動を同時におこなう事は脳トレとしての効果も期待できるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。