意外と知らない？健康雑学クイズ。健康に関する3択豆知識クイズ

青魚

DHAは、脳や神経組織の発育や機能維持に非常に重要な役割を果たす必須脂肪酸です。人間の体内では作ることが難しいため、食べ物から積極的に摂取するのが重要だといわれていますね。このDHAは、サバやイワシ、サンマ、アジなどの青魚の脂に非常に豊富に含まれてるため、日常の食生活に青魚を取り入れることが、記憶力や学習能力の維持、さらには脳の健康のためには大切です。

甘酒

病院で使われる点滴の成分と非常に似ているため、甘酒は飲む点滴と呼ばれています。ブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンB群などが豊富に含まれており、素早い疲労回復や免疫力の向上、美容効果なども期待されます。特に米麹から作られる甘酒はノンアルコールで砂糖不使用のものが多く、子どもから大人まで安心して飲むことが可能、栄養価が非常に高く、夏バテ防止や冬の風邪予防などに役立つ飲み物ですね。