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みんなで健康になろう!健康雑学クイズ

人生100年時代!

いくつになっても健康で元気に過ごしたいというのは、誰もが願うことではないでしょうか?

とはいえ、長い人生の中で病気になったり、ケガをしたりというのはなかなか避けられることではありません。

そこでこの記事では、健康に過ごすためのヒントになる健康雑学クイズを出題します!

お子さんから高齢者の方まで、年齢にかかわらず誰もが楽しめるクイズばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

クイズをきっかけにして、健康長寿を目指しましょう!

みんなで健康になろう!健康雑学クイズ(11〜20)

自律神経を整えるためにどれぐらいの時間、太陽光を浴びればいいでしょう?

自律神経を整えるためにどれぐらいの時間、太陽光を浴びればいいでしょう?
  1. 10分
  2. 30分
  3. 1時間
こたえを見る

30分

太陽の光を浴びると「セロトニン」と呼ばれる、自律神経を整えてくれる成分が生成されます。

自律神経が整うことで、体や心のさまざまな不調が整うとされています。

ただし、浴びすぎると逆に体によくないため、30分を目安に日光浴をしましょう。

おわりに

健康にまつわるさまざまな雑学をクイズ形式で紹介してきましたが、いかがでしたか?

普段のちょっとした行動が健康につながることもたくさんあるので、ぜひ今回のクイズで知ったことは明日からでも試してみてくださいね!