[요양 시설] 웃음이 번지는 음악 레크리에이션. 악기 연주·인트로 퀴즈·캐논(돌림노래) 등 다수가 함께 즐길 수 있는 아이디어
요양 시설에서 이루어지는 매일의 레크리에이션은 마음껏 즐길 수 있는 내용으로 만들고 싶지요.이 글에서는 어르신들에게 인기 있는 음악 레크리에이션 아이디어를 풍부하게 소개합니다.리듬에 맞춰 몸을 움직이거나 익숙한 멜로디를 부르는 것은 자연스럽게 웃음을 이끌어내고, 소통을 깊게 하는 계기가 됩니다.그리고 즐기면서 뇌를 자극하고 심신의 리프레시로 이어지는 것도 매력 중 하나입니다.꼭 일상 활동에 도입해 보시는 건 어떨까요.
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【요양 시설】웃음이 번지는 음악 레크리에이션. 악기 연주·인트로 퀴즈·윤창 등 많은 사람이 함께 즐길 수 있는 아이디어(1〜10)
그림 그리는 노래NEW!
노래에 맞춰 그림을 완성하는 ‘그림 그리는 노래’는 예전부터 사랑받아 왔습니다.
캐릭터나 동물 등 다양한 것을 그릴 수 있어 재미있지요.
그림 그리는 노래의 흥미로운 점은 같은 노래를 듣고 그렸는데도 사람마다 완성된 모습이 다르다는 것입니다.
노래에서 지시되는 부품의 위치나 크기에 따라 그림이 완전히 달라지거든요.
주제를 듣지 않고 먼저 그린 뒤, 마지막에 자신의 그림을 보고 주제를 맞혀보는 것도 재미있으니 꼭 도전해 보세요.
청각과 시각을 활용해 그림을 그리는 그림 그리는 노래는 두뇌 훈련에도 딱 맞습니다!
음악 치료 핸드벨 연주회
핸드벨을 활용한 음악치료를 소개합니다.
각자가 음계를 맡는 핸드벨이지만, 사실 집중력이 필요합니다.
익숙한 동요라 하더라도, 자신이 언제 소리를 내야 하는지 기억해야 하지요.
또한 소리를 내는 타이밍도 중요합니다.
소리를 어느 정도 크기로 낼지 팔의 움직임으로 조절하는 등, 뇌에 많은 자극이 전달되므로 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.
게다가 그룹으로 진행하는 경우가 많아 참가자 간의 교류가 쉽게 이루어지고, 해냈을 때의 성취감도 더욱 큽니다.
음악치료 즐거운 리듬 편
음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.
이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.
리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.
무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.
[요양 시설] 미소가 번지는 음악 레크레이션. 악기 연주 · 인트로 퀴즈 · 윤창 등 많은 인원이 함께 즐길 수 있는 아이디어(11~20)
가라오케 대회
스트레스 해소를 위해 모두 함께 가라오케 대회를 열어 신나게 놀아봐요! 각자 좋아하는 노래를 부르고 다 같이 듣고, 추임새를 넣는 등 분위기가 확실히 달아오를 거예요! 노래를 서로 선점하려고 다툴(?) 수도 있겠죠? 탬버린이나 마라카스 같은 퍼커션 소품이 있어도 더 분위기가 살아나요.
멜로디 변경 레크
동요나 드라마 주제가 등, 어르신들이 잘 아시는 노래로 개사해서 불러 봅시다.
다른 노래의 가사로 노래하면 분위기가 한층 더 좋아져요.
여기서 포인트는 ‘어르신들에게 익숙한 노래를 선택하는 것’입니다.
잘 알려지지 않은 노래를 고르면 노래하려는 의욕이 떨어질 수 있으니 주의해 주세요.
개사곡이라면 가사를 조금 틀리거나 음정을 벗어나도 웃음으로 바뀝니다.
마음을 안정시키고 스트레스 해소에도 도움이 되니, 즐기면서 노래해 보시기 바랍니다.
다른 노래의 가사를 의식하며 부르면 뇌를 자극해 활성화에도 도움이 됩니다.
꼭 한 번 시도해 보세요.
노래 체조 쇼와의 명곡
여러 가지 쇼와 시대의 명곡에 맞춰, 의자에 앉은 상태에서 천천히 그러나 탄탄하게 몸을 움직이는 체조입니다.
‘삼백육십오 보의 마치’에서는 큰 팔 동작과 발 구르기, ‘북국의 봄’에서는 손가락을 움직이는 체조 등, 곡마다 동작도 바꿔 봅시다.
곡이 바뀌면 동작의 크기도 달라지므로, 몸의 어느 부분에 집중해야 하는지에 대한 의식도 중요하죠.
곡에 맞춰 움직이는 즐거움을 느끼면서도, 각 신체 부위를 집중해서 움직이는 것이 무엇보다 중요합니다.
손놀림 미깡 꽃 피는 언덕
노래를 부르며 마주 보고 번갈아 손뼉을 친다.
단지 그 동작만으로도, 노래에 맞춰 하면 금세 즐거운 소통으로 바뀝니다.
‘미캉노 사쿠 오카(귤이 피는 언덕)’의 온화한 멜로디에 맞춰 손을 움직이면 뇌가 자극되어 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.
앉은 채로도 할 수 있어 신체적 부담이 적고, 말을 꺼내기 어려운 사람도 쉽게 참여할 수 있는 활동입니다.
부담 없이 시작할 수 있는 이 손놀이(핸드 게임)는 요양 현장에서도 교류를 이끌어 내기 쉬우며, 일상 레크리에이션에 안성맞춤입니다.