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[노인 시설] 모두 함께 즐기자! 분위기를 띄우는 운동회의 종목
데이 서비스와 같은 노인 시설에서는 정기적으로 운동회를 여는 경우가 많지 않을까요?
일상적으로 즐길 수 있는 레크리에이션부터, 운동회다운 종목까지 도입해 보세요!
이 글에서는 운동회에서 익숙한 종목들을, 어르신들의 신체·정신 상태에 맞춘 아이디어로 소개합니다.
그중에는 앉아서도 즐길 수 있는 아이디어도 포함되어 있어 많은 어르신들이 참여하실 수 있습니다.
이 글을 참고하여 모두가 함께 즐길 수 있는 운동회를 만들어 보세요.
[노인 시설] 모두 함께 즐기자! 신나게盛り上がる 운동회의 종목 (1~10)
오테다마를 계속 던져
흔들흔들 흔들리는 불안정한 두꺼운 종이를 무너지지 않게 도전해 봅시다! 오재미를 휙휙 던지는 게임 아이디어를 소개합니다.
오재미는 일본인에게 익숙한 아이템이죠.
이번에는 오재미를 활용해 놀 수 있는 ‘오재미 휙휙 던지기 게임’에 도전해보는 건 어떨까요? 참가자들은 원을 이루고, 가운데에는 받침대 위에 두꺼운 종이나 골판지를 올려두면 준비 완료! 참가자가 차례로 오재미를 두꺼운 종이 쪽으로 던져 종이 위에 올려놓습니다.
두꺼운 종이를 받침대에서 떨어뜨린 사람이 지는, 스릴 넘치는 게임이에요!
바통 릴레이
운동회의 릴레이라고 하면 가장 분위기가 끓어오르는 게임이죠! 어린 시절을 떠올리며 추억에 잠기는 어르신들도 많을 거예요.
이번에 도전하는 것은 바통 릴레이입니다.
앉은 채로도 가볍게 즐길 수 있는 종목이라 어르신들께 추천해요.
두 팀으로 나뉘어 끈에 바통을 끼워 모두 함께 이어 갑니다.
떨어뜨리지 않도록 다 함께 협력해서 하다 보면 소통 능력도 깊어질 것 같죠.
운동회는 경쟁하는 것도 중요하지만, 모두가 함께 즐기는 것이 가장 큰 목표죠.
빵 나르기 경기
운동회의 경기들 중에서도, 음식물을 이용한 것이 가장 인기가 있죠.
어린 시절 실제로 빵 먹기 경주를 경험해 본 분들도 많지 않을까요? 이번에는 모두 함께 신나게 즐길 수 있는 빵 나르기 경주를 소개합니다.
만들기 활동으로 각자 빵을 만들어 상자 위에 올린 뒤 장애물을 넘어가는 방식이에요.
좋아하는 빵을 만들고, 게임이 끝난 뒤에는 만들기와 같은 빵을 준비해 모두 함께 먹는 것도 의욕이 더 생길 것 같죠.
장애물을 넘는 데 팔 힘이 꽤 필요해서 근력이 길러질 것 같아요.
발로 빠르게 신문 줄다리기
발로 하는 줄다리기는 어르신들에게도 신선하게 느껴지지 않을까요? 어릴 때 누구나 한 번쯤 도전해 본 줄다리기를 이번에는 발로 해봅시다! 실내에서 할 수 있는 경기라 환경도 최적이네요.
바닥에 신문지를 놓고 두 사람이 신문지를 서로 당깁니다.
가운데에 그림이 그려져 있으니, 누가 더 많이 끌어당긴 신문지를 가져갔는지 겨뤄봅시다! 다리 근력을 잘 활용해 재빠르게 하는 것이 포인트입니다.
모두 함께 시행착오를 거치며 즐겨 보세요.
슬리퍼 날리기
발로 슬리퍼를 날리는, 단순하지만 신나는 게임! 슬리퍼 날리기 아이디어를 소개합니다.
슬리퍼라고 하면 가볍고 신고 벗기 쉬운 실내용 신발이죠.
이번에는 그런 슬리퍼의 특징을 살린 슬리퍼 날리기에 도전해 봅시다.
준비물은 슬리퍼뿐.
앉은 상태에서 슬리퍼를 날려 보세요.
슬리퍼의 비행 거리가 더 먼 사람이 우승이에요.
날리는 타이밍에 맞춰 모두 함께 ‘하나, 둘, 셋!’ 하고 구호를 외치는 것도 재미있겠네요.
풍선야구
홈런을 노려라! 풍선 야구 아이디어를 소개합니다.
야구에서 쓰는 경식구라 하면 매우 단단하고, 배트에 맞으면 ‘짤깍!’ 하는 날카로운 소리가 나죠.
이번에는 경식구 대신 풍선을 사용하는 풍선 야구에 도전해 봅시다.
준비물은 박스테이프, 풍선, 풀 스틱입니다.
테이블 위에 박스테이프를 롤 상태로 놓고, 그 위에 부풀린 풍선을 올려두세요.
풀 스틱을 단단히 잡고 힘차게 치면 풍선이 날아가면서 기분도 상쾌해질 거예요.
앉은 상태로도 도전할 수 있는 점이 반가운 포인트랍니다.
고리던지기
어르신들도 어린 시절로 돌아간 듯한 기분으로 운동회를 가볍게 즐기고 싶으시죠.
이번에 소개하는 링 던지기는 누구나 쉽게 참여할 수 있는 내용입니다.
체력에 자신이 없어도 의자에 앉은 채로 링을 가볍게 던져 높은 점수를 노리며 표적에 맞추기만 하면 됩니다.
어디를 노릴지 생각하는 것만으로도 뇌의 인지 기능이 단련된답니다.
게다가 공간 인지력과 판단력도 향상됩니다.
모두 함께 즐겁게 열광할 수 있어 자연스럽게 웃음이 나오고, 의사소통 능력도 깊어집니다.