데이 서비스에서 사용할 수 있는 레크리에이션

노래 두뇌 트레이닝 체조

[노래 두뇌 트레이닝 체조·노인] 30분 코스·레크리에이션·동요·요양 예방·데이 서비스

노래에 맞춰 몸을 움직이며 즐겁게 건강을 목표로 하는 체조로, 가을을 주제로 한 곡으로 계절도 느껴보자는 내용입니다.

먼저 준비운동부터 시작해 나중에 몸이 잘 움직일 수 있도록 전신을 풀어줍시다.

노래를 부르면서 몸을 움직이는 것이 전신 건강에 도움이 되므로, 부르기 쉬운 동요 등을 추천하며, 가사에 맞춘 동작으로 세계관을 느껴봅니다.

제시된 동작을 따르기만 하는 것이 아니라, 어떤 동작을 할 수 있을지 각자 생각해 보는 것도 재미있겠네요.

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kappamaki

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패러슈트 게임

패러슈트 게임🪂#레크리에이션#어르신#주간보호센터#요양예방#게임#elderlycare

준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.

빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.

봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.

과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.

과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.

마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.

참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.

소통의 계기가 되기도 할 거예요!

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mayumi

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우유팩 켄다마

노인 레크리에이션 · 초간단하고 재미있어요! 한 손으로 할 수 있는 우유팩 켄다마 #노인레크리에이션 #간단 #재미있음

가볍고 안전하게 즐길 수 있는 우유팩 켄다마를 소개합니다.

우유팩을 잘라 켄다마의 받침을 만든 뒤, 비닐 끈을 늘어뜨리고 끝부분에 공기주머니(오테다마)를 묶으면 완성입니다.

끝에 오테다마를 묶었기 때문에 맞아도 안전해요.

켄다마 대결에서는 몇 초 만에 성공하는지를 겨뤄보는 것도 재미있을 거예요.

익숙해지면 난이도를 올려, 잡는 방법을 바꿔 ‘우라 켄다마(뒤집어 잡는 방법)’에 도전해 보세요.

우유팩을 꾸며서 나만의 오리지널 느낌을 살리는 것도 추천합니다.

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mayumi

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부채로 하는 공깃돌 릴레이

오자미 릴레이 #레크리에이션 #데이서비스 레크리에이션 #데이서비스

모두가 함께 즐길 수 있는 부채 공깃돌 릴레이를 소개합니다.

의자에 앉은 채 가로로 한 줄로 앉아서, 부채를 사용해 공깃돌을 옮겨 봅시다.

의자에 앉아서 할 수 있으므로, 서 있거나 몸을 움직이기 어려운 분들도 참여하실 수 있겠네요.

부채도 공깃돌도 무게가 거의 없어 큰 힘이 필요하지 않은 듯합니다.

부채나 공깃돌이라면 떨어뜨려도 다칠 걱정이 적겠죠.

릴레이를 통해 서로 목소리를 주고받고, 모두가 협력하는 일도 생길 것입니다.

그 과정에서 교류가 생길지도 모르겠네요.

두 줄을 만들어 릴레이를 하는 대항전으로 진행해도 재미있습니다.

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Nakajima Junko

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10초에 파타카라 연속 게임

[파타카라 어레인지④] 10초 동안 ‘파타카라’를 얼마나 많이 말할 수 있을까?? 구강 체조

각 글자를 얼마나 빠르게 발음할 수 있는지 도전해 보는 변형입니다.

입의 움직임이 큰 글자들이기 때문에, 속도에 초점을 맞춘 내용이라도 확실히 구강 운동으로 이어집니다.

각 글자를 순서대로 도전하게 하여, 글자에 따라 발음하기 쉬운 정도에 주목하게 하는 것도 추천합니다.

10초라는 시간 설정도 큰 포인트로, 한 호흡에 발음할지, 중간에 숨을 고를지에 대한 판단을 각자 생각해 보도록 하세요.

횟수를 정확히 세어 알려 주면 더 많이 발음해 보려는 의욕을 가질 수 있어, 더 나아가 운동으로도 이어지지 않을까 합니다.

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kappamaki

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가루타

[노인 레크리에이션] 레크 장인 시리즈 Part195 "노래 카루타 [노래/가사/인트로/퀴즈/가라오케/두뇌훈련]"

읽는 패를 듣고 그림 패를 서로 차지하는 가루타.

청각과 시각을 자극한다는 점에서 치매가 있는 분들께도 추천할 수 있습니다.

많은 인원과 함께 즐길 때는 시중의 가루타가 조금 작을지도 모르니, 그럴 때는 ‘유행가 가루타’나 ‘전국 여행 가루타’ 등을 모두 함께 자작해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

예전에는 설날의 정석 놀이로 여겨졌던 가루타, 어르신들도 분명 가루타와 관련된 추억이 한두 가지쯤은 있으실 거라 생각합니다.

그런 추억담과 함께 가루타를 즐길 수 있다면 좋겠네요.

끝말잇기

어디서든 시리토리

어릴 때부터 익숙한 ‘시리토리’도 치매 어르신들께 추천할 만한 레크리에이션입니다.

시리토리의 좋은 점은 물건을 사용하지 않고 준비도 필요 없는 간편함에 있습니다.

교외로 나가는 이동 버스 안이나 잠깐의 빈 시간을 메우는 데에도 유용하다고 생각합니다.

또한 치매 정도에 맞춰 난이도를 조절할 수 있다는 점도 추천 포인트 중 하나입니다.

‘3글자 제한’이나 ‘음식 제한’ 등 커스터마이즈는 자유자재입니다.

‘50개 단어를 이어가면 골’ 같은 목표를 설정하는 것도 좋겠네요.