[노년층 대상] 응용 풍선 배구. 즐겁게 몸을 움직이며 치매를 예방할 수 있는 아이디어

풍선 배구 막대 치기

[노인 레크] 집중! 풍선을 이용한 레크리에이션 [노인 대상 체조]

풍선에 공기를 넣으면 둥실둥실 떠다니는 듯한 움직임을 하죠.

그런 둥실둥실한 풍선을 막대로 두드리며 배구를 해 봅시다.

두 팀으로 나누고, 막대를 들고 어르신들께 앉아서 참여해 주시도록 합니다.

자기 쪽으로 온 풍선을 배구하듯 막대를 사용해 되받아 쳐 주세요.

막대는 길이가 조금 긴 것을 사용하는 것이 포인트예요.

천천히 움직이는 풍선 배구는 어르신들도 크게 즐거워하실 거예요.

익숙해지면 풍선을 두 개로 늘려 보는 것도 좋습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

부채 풍선 배구

풍선 배구🎈

부채와 풍선을 사용해 배구를 해 봅시다.

풍선은 공과 달리 움직이는 속도가 느려 눈으로 따라가기 쉽고, 가벼워서 손에 힘이 약해도 칠 수 있습니다.

그리고 앉아서 할 수 있어 돌아다닐 필요가 없어 안전합니다.

원에서 벗어나려는 풍선은 부채질해서 방향을 바꿀 수 있습니다.

소수 인원도 다수 인원도 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

utatane

문제를 신고하기

풍선 발리축구

@communityspacehanatate

팀 대결 풍선 축구번역데이 서비스데이 서비스 레크리에이션노인 레크리에이션레크리에이션번역풍선번역함께 일하고 싶은 사람 모집중요양직간호사번역번역일본 남시#운영자님_사랑해요번역귀여워

♬ Сhipi Сhipi Chapa Chapa – IamBatus & rich disease

팀으로 나뉘어 부채로 풍선을 컨트롤해 상대 쪽 골에 넣는 것을 목표로 하는, 풍선 배구와 축구를 합친 듯한 게임입니다.

부채를 어떻게 움직이느냐가 중요하며, 직접 두드릴지 바람으로 움직일지를 의식하면서, 상대 쪽을 향해 확실하게 풍선을 컨트롤해 봅시다.

내 가까이에 풍선이 없을 때도 바람을 일으키면 지원이 가능하니, 항상 팔을 움직이는 것을 의식하면 좋을지도 모르겠습니다.

상대 쪽까지 거리가 멀면 풍선을 부채로 맞히려고 몸을 테이블 너머로 뻗게 되므로, 오히려 거리를 두어 전신을 움직이게 하는 것도 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

신문지 막대로 풍선 배구

노인을 위한 레크리에이션·코로나 시기 레크·무조건 분위기 살리는 신문지 막대로 하는 풍선 배구

신문지로 만든 막대를 사용해 진행하는 풍선 배구는, 도구를 사용함으로써 멀리까지 닿을 수 있다는 장점이 있는 동시에, 더 섬세한 힘 조절도 요구됩니다.

테이블을 배구 코트로 가정하는 것도 중요하며, 중앙에 네트를 제대로 설치해 배구의 분위기를 즐기는 것을 추천합니다.

네트가 높을수록 풍선을 더 높이 쳐 올리려는 마음이 커지고, 시선이 위로 향하면서 자세 개선에도 도움이 됩니다.

승부에 집중하기보다 랠리를 이어가는 데에 초점을 맞추면, 즐거움을 더 오래 느낄 수 있을 것 같습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

풍선 배구 릴레이

[노인 레크] 풍선 배구 #데이서비스 #레크리에이션 #재활

풍선을 위로 부드럽게 치어 올리는 동작으로 다음 사람에게 풍선을 패스하면서 골 지점의 바구니까지 이어 가는 게임입니다.

옆으로 이어 주는 동작은 어렵다고 생각되므로, 앞쪽에 보조하는 사람을 배치해 그쪽을 향해 치어 올리도록 하면 이해하기 쉬울 것 같습니다.

바깥으로 날아간 풍선을 무리해서 쫓으면 몸에 부담이 될 수 있으니, 풍선에 끈을 달아 보기 쉬운 위치로 되돌릴 수 있도록 하는 것도 추천합니다.

다음 사람에게 잘 이어질 만큼의 힘 조절, 풍선을 받아치는 상황 판단 등에 충분히 의식을 집중하도록 합시다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기