노인분들께 추천! 원을 이루어 함께하는 즐거운 레크리에이션
요양 시설 등에서 진행하는 즐거운 레크리에이션 시간은 직원분들이나 동료분들과 얼굴을 마주 보며 하면 더 즐겁죠!
그래서 이 글에서는 어르신들께 추천하고 싶은, 둥글게 둘러앉아 모두의 얼굴을 보며 할 수 있는 즐거운 레크리에이션을 소개합니다!
의자에 앉아 공 등 도구를 사용해서 하는 것, 탁자를 둘러싸고 하는 것, 또 가벼운 운동이 되는 것까지 다양한 레크리에이션을 모았습니다.
서로의 멋진 미소를 보면서 꼭 즐겨 보세요!
노인분들께 추천! 원형으로 모여서 하는 즐거운 레크리에이션(1~10)
가위바위보 릴레이
10명 이상이 참가할 때는 ‘가위바위보 릴레이’도 꼭 해 보셨으면 합니다.
먼저 원을 만들고, 절반 지점에서 두 팀으로 나눕니다.
다음으로 서로의 팀 맨 앞 사람은 바통을 대신할 아이템을 들고 시작합니다.
그런 다음 같은 팀의 옆 사람에게 바통을 이어 주는데, 가위바위보에서 이겨야만 건넬 수 있다는 규칙입니다.
그리고 먼저 바통이 왕복한 팀이 승리합니다.
바통으로는 옷걸이나 공깃돌 같은身近한 물건이면 괜찮아요.
막대를 사용하는 물건 전달 게임
서로 협력하며 즐길 수 있는 게임을 찾는 분들께는 ‘막대를 사용한 물건 전달 게임’도 추천합니다.
이 게임은 각자 하나씩 막대를 들고, 그것을 이용해 다양한 물건을 릴레이 형식으로 전달하는 내용입니다.
사용하는 물건은 스티로폼 블록이나 옷걸이처럼 구멍이 나 있어 막대를 통과시킬 수 있는 것을 선택하세요.
또 다른 변형으로, 막대로 공을 톡톡 건드리며 전달하는 방법도 좋습니다.
이 경우에는 고무로 된 부드럽고 어느 정도 크기가 있는 공을 사용하세요.
뇌트레이닝 숫자 운동
잠깐의 빈 시간을 보내고 싶을 때 알아두면 유용한 것이 ‘두뇌 트레이닝 숫자 운동’입니다.
이는 진행자가 숫자 1을 말하면 오른손을 들고, 2라면 왼팔을 드는 방식의 놀이입니다.
그래서 인원수나 공간에 상관없이 즐길 수 있어요.
이것만으로 너무 단순하다고 느껴진다면, 3이면 오른발을, 4이면 왼발을 움직이는 식으로 레퍼토리를 늘려 보세요.
응용으로, 특정 타이밍에 양손을 드는 방식도 가능합니다.
고리던지기
고리던지기도 인기 있는 레크리에이션이죠.
앉은 채로도 적당한 운동이 되고, 어느 고리를 노릴지 생각하므로 두뇌 운동에도 도움이 됩니다.
그런 고리던지기지만, 갑자기 하고 싶어질 때는 도구가 없어 포기하는 경우도 있겠죠.
그럴 때는 신문지로 고리를, 우유팩이나 페트병으로 표적을 만드는 것을 추천해요.
참고로 표적이 너무 가벼워서 움직인다면, 물을 넣거나 공깃돌 주머니 같은 무거운 것을 넣으면 됩니다.
파리잡기 게임
그 높은 게임성으로 뜨거워질 것이 틀림없는 것이 ‘파리채 게임’입니다.
먼저 색지로 파리 약 20마리를 만듭니다.
파리의 표면에는 1~5의 숫자를 적고, 벨크로를 붙여 둡니다.
다음으로 파리채를 준비해 끝부분에도 벨크로를 붙입니다.
그다음 참가자들이 원을 이루어 파리를 둘러싸고, 파리채에 붙여 회수해 가는 방식입니다.
여기서 중요한 것은 파리에 적힌 숫자의 존재입니다.
이 숫자는 회수했을 때의 점수를 나타냅니다.
즉, 어느 파리부터 회수할지에 대한 심리전도 즐길 수 있는 것이죠.
노래를 부르면서 공을 돌리기
노래를 부르면서 공을 돌리는 건 어떠세요? 사실 이 놀이가 음악치료로도 주목받고 있어요.
규칙은 간단하니 간단히 설명할게요.
먼저 참가자들이 원을 이루고, 한 사람이 공을 잡습니다.
다음으로 음악을 틀고, 리듬에 맞춰 공을 서로 건네요.
중간에 음악을 멈추고, 그때 공을 들고 있던 사람이 지는 게임입니다.
의자 뺏기와도 비슷하죠.
다만 어디까지나 공을 건네는 건 리듬에 맞춰 하는 것이므로, 경쟁하는 내용은 아닙니다.
비치볼 축구 공넣기
앉은 채로 다리 운동을 할 수 있는 게임이 있으면 좋지 않나요? 그래서 소개하고 싶은 것이 ‘비치볼 축구 공넣기’입니다.
먼저 의자를 둥글게 배치해 앉고, 가운데에 대야 두 개를 둡니다.
다음으로 비치볼을 몇 개 준비해, 앉은 상태에서 발로 차서 대야에 넣는 게임입니다.
진행을 맡은 직원이 관찰하면서 대야에 들어가면 카운트하거나 박수를 치면 더욱 분위기가 살아납니다.
참고로, 대야가 없을 경우 바구니나 양동이를 사용해도 괜찮습니다.