[노년층 대상] 즐겁다! 기억력이 향상되는 게임과 아이디어

연상 카드 게임

점심시간 같은 때에 딱 좋아! ‘연상 카드 게임’

카드에 적힌 키워드에서 연상되는 것을 생각해 나가는, 상상력과 발상력이 시험되는 게임이군요.

‘색’, ‘특징’, ‘사물’을 나타내는 3종류의 카드를 준비하고, 각각에서 한 장씩 카드를 바닥에 냅니다.

그리고 나온 모든 카드의 조건에 맞는 것을 생각해서 답을 발표해 나가는 내용이네요.

‘하얗고 부드러운 생물’이라는 단어만 봐도 ‘토끼’나 ‘양’ 등 여러 가지 단어를 떠올릴 수 있으니, 떠올린 개수로 경쟁하는 방식으로도 충분히 흥이 날 것 같습니다.

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kappamaki

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기억력 게임

여러 가지 물건이 늘어놓인 테이블을 잠시 본 뒤 가리고, 거기에 무엇이 있었는지를 떠올리며 답하는 게임입니다.

모든 것을 외우기 어렵다는 점이 포인트로, 정답이 소화될수록 떠올리기의 난이도도 점차 높아집니다.

물건의 개수뿐 아니라 크기도 변화를 주면 더 외우기 어렵게 느껴져서, 게임이 더욱 흥미로워질지도 모릅니다.

짧은 시간에 테이블의 모습을 얼마나 기억할 수 있는지, 기억력과 함께 집중력도 시험되는 게임입니다.

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kappamaki

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기억 시험 퀴즈

[노인 두뇌 트레이닝 × 요양 레크] 기억력 레크 1 노인을 위한 치매 예방·요양 예방 영상 [후쿠쿠루]

“아까 봤던 이 그림이 뭐였는지 기억하시나요?” 이런 질문에서 시작하는, 그림을 보고 기억하는 유형의 기억 퀴즈 레크리에이션입니다.

시각과 기억, 집중력을 동시에 사용하는 아주 효과적인 레크리에이션이에요.

그림이나 사진은 말보다 감각적으로 받아들이기 쉬워, 연령이 있는 분들도 직관적으로 이해하기 쉽다는 특징이 있습니다.

컬러풀한 일러스트나 추억의 물건 그림을 즐겁게 보면서 자연스럽게 뇌를 활성화할 수 있습니다.

“기억했어!” “맞췄다!”라는 성공 경험이 자신감으로 이어집니다.

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Nanaka

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색깔 게임

[노인 레크리에이션] 화이트보드를 활용한 간편 레크 [데이서비스 레크리에이션·두뇌훈련·요양 예방법]

화이트보드를 활용한 레크리에이션으로 색깔 게임은 어떨까요? 이 게임은 색 이름이 적힌 종이를 준비합니다.

다만, 한자와 글자의 색이 서로 다르게 만들 것이 포인트입니다.

참여하시는 어르신들께는 화이트보드에 붙여진 종이의 글자를 읽지 말고, 글자의 색을 답하도록 해 봅시다.

쉬워 보이지만 의외로 헷갈리기 쉽고, 큰 웃음을 유발하는 게임입니다.

눈으로 보고 머리로 생각해야 하므로 반사 신경과 두뇌 훈련에 효과적입니다.

처음에는 천천히 생각하면서 답하도록 하고, 조금씩 속도를 올려 봅시다.

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moko

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123의 4의 2의 5

노래로 하는 두뇌 트레이닝 체조, 노인 레크레이션, 1-2-3의 4의 2의 5, 간단 체조

손은 제2의 뇌라고 하는데, 손과 손가락을 많이 움직이면 뇌의 혈류가 증가한다고 합니다.

그래서 치매 예방에도 효과가 기대된다고 하네요.

그럼 1부터 5까지 숫자를 말하면서, 같은 수만큼 손가락을 세워 봅시다.

멜로디에 맞춰 숫자를 세어 보세요.

지역이나 지방에 따라 가사가 다른 경우가 있는 것 같아서, 이 숫자 세기 노래의 가사를 아시는 어르신과의 대화 소재로도 좋겠네요.

대화도 자연스럽게 이어질 수 있는 손가락 놀이입니다.

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Nakajima Junko

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당신들은 어디서로 노래 놀이

[치매 예방] ‘안타가타 도코사’ 노래놀이로 두뇌 트레이닝!!

공놀이 노래 ‘안타가타 도코사(あんたがたどこさ)’로 공놀이를 하던 추억이 있는 어르신들도 계실지 모르겠네요.

이 ‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춘 손가락 놀이를 소개합니다.

가사의 이미지를 떠올리며 손가락으로 총과 여우 모양을 만들어 봅시다.

멜로디에 맞춰 양손에서 번갈아 가며 손가락 모양을 바꿔 주세요.

익숙해지면 곡의 템포를 조금 더 빠르게 해 보세요.

손가락을 움직이는 것뿐만 아니라 ‘조금 어렵다’고 느끼는 일에 도전하는 것도 뇌를 활성화하는 데 도움이 된다고 해요.

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Nakajima Junko

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좌우가 다른 모양을 그리는 두뇌 트레이닝 손놀이

[할 수 있다면 대단해] 오른손을 내주세요

좌우가 서로 다른 움직임을 하는 일은 일상생활에서는 좀처럼 없지요.

그래서 좌우가 다른 움직임을 하면, 익숙하지 않은 동작이 뇌를 자극해 활성화로 이어진다고 해요.

그래서 이번에는 오른손 손가락을 움직여 직각삼각형을 만들고, 왼손 손가락은 위아래로 움직여 봅시다.

단순한 동작이지만 의외로 난도가 꽤 높아요.

오른손과 왼손의 손가락이 같은 움직임이 되어 버리기도 하거든요.

하지만 생각하면서 수행하면 뇌는 활성화됩니다.

익숙한 일을 하고 있을 때는 뇌가 활성화되지 않는다고 해요.

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Nakajima Junko

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