[어른들의 운동회] 어른도 즐길 수 있는 종목·게임 & 정석의 경기

UFO

【2024 사가 여자고등학교 체육대회】 경기명: UFO 밸런스 볼을 등을 대고 지탱한 채 릴레이합니다! 달리는 방향이 승부를 좌우합니다!

참가자 모두가 UFO 같은 모양을 만들고 힘을 모아 진행하는 팀 경기입니다.

큰 짐볼을 등에 올려 떨어뜨리지 않도록 운반하는 독특한 규칙이 특징입니다.

몇 사람이 원을 이루어 등을 맞대고 공을 받친 채 서로 목소리를 맞추며 전진하는 모습은 마치 공중에 떠 있는 UFO 같은 광경입니다.

동료와의 협력과 균형 감각이 요구되기 때문에 나이와 체력 차이에 상관없이 모두가 함께 즐길 수 있는 점이 매력입니다.

자연스럽게 목소리가 커지고 웃음도 늘어나 팀의 일체감이 한층 높아집니다.

운동이 서툰 사람도 활약할 수 있고, 끝난 뒤에는 큰 성취감을 함께 나눌 수 있는 종목입니다.

에그 앤드 스푼 레이스

Egg and Spoon Race in Primary School

집중력과 안정감이 요구되는 ‘에그 앤 스푼 레이스’.

진짜 달걀 사용이 불가한 경우에는 숟가락에 올릴 수 있는 크기의 공을 사용하세요.

참가자는 가로로 일렬로 서서 숟가락 위에 공을 올려두고 대기합니다.

출발 신호와 함께 앞으로 나아가며, 숟가락을 들지 않은 쪽의 팔은 등 뒤에 붙이고 걸어갑니다.

공을 떨어뜨렸다면 그 자리에서 다시 시작하세요.

숟가락을 국자로 바꿔 보거나, 다양한 크기의 공을 준비해 제비뽑기로 고르는 등 여러 가지로 변형해도 재미있을 것 같습니다.

꼭 체육대회에 도입해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mayumi

문제를 신고하기

장애물 경주

체육관을 통째로 빌려 팀 대항! 진짜 빡센 장애물 경주 해봤더니 미쳤다 ㅋㅋㅋ

다 같이 신나게 즐길 수 있는 장애물 경주를 소개합니다.

스타트에서 골까지 가는 동안 몇 가지 장애물이 설치되어 있습니다.

장애물에 도전해 클리어하면 다음으로 나아가세요.

클리어하지 못하면 여러 번 다시 시도해야 합니다.

시작 전에 이미지 트레이닝을 하고 시작하는 것을 추천해요.

설치할 장애물은 운동이 서툰 사람도 쉽게 도전할 수 있는 종목을 포함해 보세요.

넓은 공간에서, 다치지 않도록 즐겁게 도전해 주세요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mayumi

문제를 신고하기

쿠스다마 깨기

헤이세이 29년도 시민 체육대회

쿠스다마에 공을 던져 깨는 ‘쿠스다마 깨기’는 규칙이 간단하고 분위기가 뜨거워지는 추천 종목입니다.

반짝이는 종이 테이프가 허공에 흩날려서 승리의 순간을 알아보기 쉬운 점도 좋죠.

쿠스다마를 준비할 때는 어느 정도의 충격에 깨지도록 할지 적절히 조절하는 것이 필수입니다.

적절한 힘으로 깨지게 만드는 것은 꽤 어렵지만, 본番에서 ‘어느 팀도 못 깼다…’라는 상황이 되지 않도록 몇 번 리허설을 해 두는 게 좋을지도 모르겠습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mayumi

문제를 신고하기

점보 바통 릴레이

【운동회야×유튜버 가을 런 & 운동회】 제4경기 ‘점보 바통 릴레이’

선수들의 활약을 보기만 해도 절로 미소가 지어지는 독특한 운동회의 종목입니다.

각 팀에서 4명의 대표가 출전해 1인당 100미터씩 이어 달리기를 하는 형식이지만, 일반적인 바통이 아니라 두 손으로 껴안을 만큼 큰 점보 바통을 사용하는 것이 포인트입니다.

달리기만 해도 힘든데, 이 큰 바통을 제대로 전달하는 것이 의외로 어려워 관객들로부터 자연스럽게 응원이 쏟아질 것입니다.

방해 행위는 금지되어 있으므로, 스피드보다도 정확성과 팀워크가 승부의 열쇠가 됩니다.

진지한 표정으로 바통을 들고 달리는 모습을 보면, 보는 사람도 모르게 응원에 열이 오를 것입니다.

어린이도 어른도 빠져들 수 있는 경기로, 운동회의 하이라이트로 안성맞춤입니다.

훌라후프 릴레이

훌라후프 릴레이

이것은 두 사람이 후프 안에 들어가 함께 달리는 릴레이입니다.

출발 지점과 반환 지점에 표시를 하고, 팀을 몇 개로 나눈 뒤 출발 신호와 함께 각 팀의 첫 번째 페어가 달립니다.

반환 지점을 돌아 출발 지점으로 돌아오면, 다음 페어에게 후프를 넘겨주세요.

마지막 페어가 가장 먼저 출발 지점으로 돌아온 팀이 승리입니다! 속도를 맞추지 않으면 균형을 잃고 넘어질 수 있으니, 둘의 최고 속도를 잘 맞춰 도전해 보세요.

반환 지점에서는 안쪽에 있는 사람이 축이 되면 더 잘 돌 수 있어요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

sasashina

문제를 신고하기

제스처 전언 게임

[갓 회차] 제스처 전언 게임을 했더니 너무 재밌었다 [메루치×나에나노×로이×세리슌×바바 카이가]

TV 예능 프로그램으로도 익숙한 제스처 전언 게임.

출제자가 롤러코스터 같은 제시어를 제스처만으로 정답자에게 전달하는 간단한 규칙이라 누구나 가볍게 시작할 수 있는 매력이 있습니다.

전언 게임은 몸을 움직이게 되므로 업무로 인한 운동 부족도 해소할 수 있어 일석이조인 게임이라고 할 수 있겠네요.

출제자와 정답자 이외의 사람들도 출제 과정을 보면서 두근두근하니, 모두가 함께 분위기를 띄울 수 있는 게임으로도 매우 추천합니다!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Yuuki

문제를 신고하기