[노인을 위한] 장마를 즐겁게 보내기. 6월에 딱 맞는 이벤트 아이디어

볼링

[유유쿄] 데이 서비스, 이번 주 레크는 킥 볼링입니다

왜 6월에 볼링? 하고 생각하신 분이 많으시겠죠.

1861년 6월 22일에 나가사키에 볼링이 전해졌다고 하며, 이를 바탕으로 일본 볼링장 협회가 1972년에 볼링의 날을 제정했습니다.

눅눅해서 밖에 나가기 싫은 6월이지만, 어차피 기념일도 있으니 실내에서도 할 수 있는 페트병 볼링이나 킥 볼링 등을 즐겨 봅시다!

개구리 킥

오늘의 레슨 ~개구리 킥~

깡총깡총 발을 움직이는 레크리에이션! 개구리 킥 아이디어를 소개합니다.

비를 좋아하는 개구리를 테마로 레크리에이션을 진행해 보는 건 어떨까요? 바닥에 개구리 일러스트를 붙이면 준비는 완료! 앉은 상태에서 발 위에 공깃돌 주머니나 무게를 넣은 종이컵을 올려놓고, 힘차게 차 올려 보세요.

개구리 일러스트 위에 올라가면 성공입니다! 신발 던지기 놀이처럼, 옛 추억이 떠오르는 분들도 많으실 거예요.

꼭 한 번 도입해 보세요.

가라오케 대회

여름축제 #고령자주택 #술 #노래방

노년층을 위한 여름 레크리에이션으로 인기 있는 ‘가라오케 대회’는 마음과 몸을 활기차게 하는 즐거운 행사입니다.

추억의 가요나 엔카 등을 흥얼거리면 자연스럽게 미소가 번집니다.

노래를 부르면 호흡이 깊어져 심폐 기능을 높이는 효과도 기대할 수 있어 건강 유지에도 도움이 됩니다.

노래 순서를 기다리는 시간이나 박자를 맞춰 치는 박수도 교류의 계기가 되어, 회장 전체가 따뜻한 분위기로 감싸집니다.

참여하는 사람도, 듣기만 하는 사람도 즐길 수 있는, 시설 전체가 하나가 되는 여름의 한때입니다.

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kojifumi

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개굴개굴 캐치

[케로케로 캐치] #두뇌훈련 #데이서비스 #인지예방 #요양 #개구리 #shorts

두근두근한 레크리에이션! 케로케로 캐처의 아이디어를 소개합니다.

개구리 일러스트를 붙인 풍선을 잡아서 점수를 겨루는 아이디어예요.

예측할 수 없는 풍선의 불규칙한 움직임에 설레며, 풍선의 움직임을 눈으로 쫓고 단단히 캐치해 봅시다.

골판지나 빈 상자, 풍선, 비닐봉지와 테이프를 준비해서 케로케로 캐처를 만들어 보세요.

익숙해지면, 풍선 색깔별로 획득할 수 있는 점수를 바꿔보는 것도 재미있을 거예요!

시니어리즘 체조 비의 모정

[노인 체조] 시니어 리듬 체조 어디서나 할 수 있는 가라오케 체조 ‘비의 모정(야시로 아키)’ ☆개량판☆

노래를 부르면서 몸을 풀어 봅시다! 시니어 리듬 체조 ‘비의 모정’ 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해지죠.

비가 계속 내려 산책을 나가기 어려운 장마철에는 특히 추천해요.

추억의 노래를 흥얼거리며, 몸을 충분히 풀어 봅시다.

체조 후에는 머리가 맑아지지 않을까요? 앉은 상태로도 참여할 수 있는 안무이니, 꼭 도전해 보세요.

스카프 체조 나가사키는 오늘도 비가 내렸다

[음악으로 생기 가득 체조] 「나가사키에는 오늘도 비가 내렸다」 스카프 체조

아이템을 사용해 두근두근하며 체조해 봅시다! 스카프 체조 ‘나가사키에는 오늘도 비가 내렸다’ 아이디어를 소개합니다.

스카프나 큰 손수건을 이용해 체조에 참여해 보는 건 어떨까요? 평소와는 다른 분위기로 체조를 하면 가슴이 두근거리고 설레는 분도 계실 거예요.

체조 안무도 단순하고 이해하기 쉬운 점이 매력적이죠.

서서 하는 것은 물론, 앉아서도 참여할 수 있으니, 펄럭이는 스카프를 휘날리며 도전해 보세요.

일본의 6월 이스 체조

【노인용】일본의 6월 의자 체조로 체력 유지 고보 선생님

여름을 이겨내기 위해 체력 유지를 위해 노력해 봅시다! 일본의 6월 의자 체조 아이디어를 소개합니다.

장마철에는 밖에 나가기 어렵지만, 그럴 때에도 체력을 유지하고 건강하게 지내고 싶으시죠.

다가오는 여름을 활기차게 보내기 위해서도 체조로 체력 유지를 위해 노력해 봅시다.

영상에서는 의자에 앉은 상태로 도전할 수 있는 스트레칭과 체조가 소개되어 있어요.

하루 운동량이 적다고 느낄 때에도 꼭 활용해 보세요.