[근력 운동 BGM] 동기부여가 확실히 올라가는 음악을 엄선!
근력 운동 중 음악… 트레이니나 다이어트로 근력 운동에 힘쓰는 분이라면, 그 중요성을 늘 느끼고 있을 거예요.
특히 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘려가는 타입의 워크아웃을 선호하는 분에게 음악은 빼놓을 수 없는 존재가 아닐까요.
그래서 이번 글에서는 근력 운동 중에 듣고 싶은 음악을 한꺼번에 소개합니다!
유명한 작품에 한정하지 않고, 트레이닝 중 동기부여를 높여 주는 곡과 힘든 순간을 이겨 내게 하는 파워를 주는 곡을 폭넓게 엄선했으니, 꼭 끝까지 확인해 보세요!
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[근력 운동 BGM] 동기부여 확실한 음악 엄선! (11~20)
최고 도달점SEKAI NO OWARI
애니메이션 ‘원피스’의 오프닝 테마로 2023년 9월에 발매된 이 곡.
약함을 힘으로 바꾸어 전진하자는 메시지가 담긴 넘버입니다.
질주감 있는 멜로디와 장대한 스트링, 에너지 넘치는 리듬이 특징이에요.
한계에 도전하는 하드한 트레이닝의 막바지나 포기하고 싶어질 때 들으면, 한 번 더 버틸 수 있는 힘을 줍니다.
열정의 장미THE BLUE HEARTS
일본 펑크를 대표하는 밴드, THE BLUE HEARTS.
이 ‘정열의 장미’는 그들의 아홉 번째 싱글로, 오리콘 차트에서 1위를 차지했습니다.
THE BLUE HEARTS를 대표하는 곡이라고 해도 과언이 아니죠.
이 곡에는 스스로를 奮い立たせる 듯한 가사가 이어집니다.
근력 운동은 물론, 회사에서 잔업을 하거나 입시 공부가 힘들 때 들어보는 것을 추천합니다.
멜로디도 매우 파워풀해서 에너지를 얻을 수 있어요!
입 닥치고 해hannya
90년대 후반 갱스터 랩을 떠올리게 하는 트랙이 매력적인 ‘닥치고 해’.
워크아웃 곡이라고 하면 멜로디를 중시하는 분들이 많겠지만, 이 곡은 멜로디보다 가사로 끌어올려 주는 타입의 곡입니다.
평소 반복 횟수를 넘어보고 싶은 분들은, 이 곡을 들으며 트레이닝하면 한계를 돌파할 수 있을지도 몰라요!
잔향산가Aimer
영상과 음악이 어우러져 웅장한 세계관을 만들어내는 매력이 돋보이는 작품입니다.
가사에 담긴 ‘과거의 아픔을 극복하고 미래로 나아간다’는 힘 있는 메시지와, 다크하면서도 장대한 멜로디가 놀라울 정도로 조화를 이룹니다.
Aimer의 독특한 보컬은 깊은 감정과 함께 울려 퍼지며 마음을 뒤흔듭니다.
2021년 12월에 선공개되었고, 2022년 1월에 CD 싱글이 발매되었습니다.
애니메이션 ‘귀멸의 칼날’ 유곽편 오프닝 테마로 기용되어, 공개 직후 빌보드 재팬에서 2관왕을 달성하는 등 큰 주목을 받았습니다.
이상을 향해 나아갈 용기가 필요할 때나, 스스로를 奮い立たせ고 싶을 때에 딱 맞습니다.
이 곡을 들으며 트레이닝을 한다면 한계를 넘어설 힘이 샘솟을 것입니다.
BREAKOUTSnow Man
강렬한 기타 리프와 박력 있는 록 테이스트 사운드가 울려 퍼지는 Snow Man의 의욕작.
목숨을 걸고 소중한 사람을 끝까지 지켜내겠다는 결의를 파워풀한 곡에 담아 표현했습니다.
멤버 각자의 개성이 빛나는 보컬이 곡의 세계관을 한층 더 돋보이게 합니다.
2024년 7월에 발매된 싱글로, 멤버 라울이 주연을 맡은 영화 ‘아카바네 호네코의 보디가드’의 주제가로 기용되었으며, 뮤직비디오에서는 9명의 히어로를 모티프로 한 격렬한 댄스가 전개됩니다.
어떤 어려움에도 맞서 앞으로 나아가려는 강한 의지와 결의로 가득 찬 힘있는 메시지가, 워크아웃 중인 여러분의 마음에 울림을 줄 것입니다.
Mighty Long FallONE OK ROCK
압도적인 에너지와 열정을まと은 곡.
사랑과 상실, 자기와의 갈등 등 깊은 주제를 영어와 일본어로 표현하며, ONE OK ROCK의 진가라고 할 수 있는 감정적인 세계관을 만들어냈습니다.
본 작품은 영화 ‘바람의 검심 교토 불꽃편’의 주제가로 2014년 7월에 발매되어 오리콘 주간 랭킹 2위를 기록했습니다.
17주 동안 차트인에 성공했고, 일본 레코드 협회로부터 골드 디스크 인증도 받았습니다.
역도나 파워리프팅 등 고강도 트레이닝 시에 들으면 마음을 북돋아 주고 한계에 도전할 용기를 주는 한 곡입니다.
[근력운동 BGM] 동기부여 UP 확실한 음악 엄선! (21~30)
타마시이 레볼루션Superfly
강렬한 보컬과 질주감 넘치는 사운드가 울려 퍼지는, 뜨거운 영혼을 뒤흔드는 록 넘버! ‘역경을 두려워하지 말고, 자신의 본능을 깨워라’라는 힘있는 메시지가 마음을 찌르는 한 곡입니다.
Superfly의 오치 시호 씨가 직접 작사·작곡을 맡았고, 2010년에 발매된 이 곡은 같은 해 NHK 축구 테마송으로서 월드컵 중계와 J리그 중계 등 수많은 축구 프로그램에서 사용되었습니다.
이 곡은 미지의 세계에 도전하는 용기와 자기 혁신을 이루는 힘을 건네는 음악.
훈련 중 마음이 꺾일 것 같은 순간이나, 큰 목표를 향해 노력하고 싶을 때 추천합니다.