[근력 운동 BGM] 동기부여가 확실히 올라가는 음악을 엄선!
근력 운동 중 음악… 트레이니나 다이어트로 근력 운동에 힘쓰는 분이라면, 그 중요성을 늘 느끼고 있을 거예요.
특히 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘려가는 타입의 워크아웃을 선호하는 분에게 음악은 빼놓을 수 없는 존재가 아닐까요.
그래서 이번 글에서는 근력 운동 중에 듣고 싶은 음악을 한꺼번에 소개합니다!
유명한 작품에 한정하지 않고, 트레이닝 중 동기부여를 높여 주는 곡과 힘든 순간을 이겨 내게 하는 파워를 주는 곡을 폭넓게 엄선했으니, 꼭 끝까지 확인해 보세요!
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[근력운동 BGM] 동기부여 UP 확실한 음악 엄선! (21~30)
가면라이더 BLACK RXMiyauchi Takayuki
애니송 가수들 중에는 그 사람을 나타내는 독특한 별명이 있는 경우가 있습니다.
미야우치 타카유키 씨는 많은 별명들 가운데서도 ‘대마신’이라는 이명을 가지고 있습니다.
애니송을 좋아하는 분이라면, 그가 얼마나 위대한 싱어인지 알고 있겠지요.
뇌경색으로 쓰러지거나, 중병에 걸리더라도, 팬들을 위해 노래를 계속하는 그의 자세에 감동을 받는 분도 많지 않을까요? 이 ‘가면라이더 BLACK RX’는 그런 그의 명곡입니다.
매우 뜨거운 메시지가 담겨 있으니, 트레이닝할 때 추천해요!
댄싱 파이터Awesome City Club
넘어져도 계속 일어서는 사람의 등을 밀어주는 응원송입니다.
2018년 3월 EP ‘TORSO’의 리드곡으로 발매되었습니다.
프로야구 선수의 좌절과 재기의 드라마에서 착안했으며, 싸움을 댄스에 비유한 가사가 특징적입니다.
포온더플로어 비트와 기타 커팅, 신스 사운드가 어우러진 앙상블에 남녀 투보컬이 더해져 경쾌한 세계관을 만들어냅니다.
템포 좋게 세트를 소화하는 워크아웃에 추천합니다.
[근력 운동 BGM] 의욕 상승이 틀림없는 음악을 엄선! (31~40)
Chaos KitchenKita-Kantō Sukiruzu
자신의 한계를 박살내고 싶어! 그럴 때 추천하는, 영혼을 뒤흔드는 힙합 튠입니다.
묵직한 저음이 심장을 두드리는 듯한 공격적인 사운드와 연달아 뽑아내는 도프한 랩은 트레이닝에 대한 동기부여를 확실히 높여줄 거예요.
이 곡은 북간토를 거점으로 활동하는 힙합 유닛 ‘북간토 스킬즈’가 2011년 8월에 발매한 앨범 ‘Buffalo Report Code:’에 수록된 트랙입니다.
“이제 한 레프도 더 못 들겠어……” 바로 그런 고통스러운 순간에야말로 들어보세요.
공격적인 사운드의 소용돌이에 몸을 맡기면, 내면의 투쟁심에 불이 붙어 마지막 힘까지 쥐어짜낼 수 있을 것 같지 않나요?
WHO’S GONNA SAVE USHyde
솔로 명의로는 12년 만에 발표된 HYDE의 싱글 ‘WHO’S GONNA SAVE US’.
팬들에게는 기다리고 기다리던 싱글이었습니다.
이 곡에 관해서는 이미 완전히 일본의 레벨을 넘어섰다고 생각해요.
분명히 서양 팝 수준의 퀄리티입니다.
A메로는 잔잔한 느낌이지만, B메로부터 서서히 볼티지가 올라갑니다.
서브 코러스로 들어가면 HYDE가 특기로 하는 절규하는 파트를 들을 수 있는데, 정말 엄청나게 뜨겁습니다.
바로 근력 운동에 딱 맞는 곡이라고 생각합니다.
ROSEHANA
역경을 힘으로 바꾸며 피어나는 것을 콘셉트로 한 음악 그룹 HANA.
그들의 데뷔작 ‘ROSE’는 가시를 지니면서도 아름답게 피어나는 장미에 자신을 비유하며, 어려움과 상처를 받아들이고 앞으로 나아가는 강인함을 노래하고 있습니다.
진흙투성이가 되어도 일어서는 굳은 의지가 표현되어 있어 한계에 도전하는 트레이닝에 제격입니다.
하드한 루틴을 소화할 때 잘 어울리겠네요.
창Ado
댄서블하고 폭발적인 에너지를 발산합니다.
2023년 9월에 발매된 이 작품은 유니버설 스튜디오 재팬의 할로윈 이벤트 ‘좀비 드 댄스’의 새로운 테마송으로 채택되어 많은 리스너들을 열광시켰습니다.
자기 표현과 무대에 서는 각오를 주제로 하며, 사운드에 꼭 맞아떨어지는 단어 선택이 매력적입니다.
그리고 Ado의 힘 있는 보컬에 귀와 머리가 강하게 사로잡히고 맙니다.
한계를 돌파하고 싶을 때 꼭 들어보세요!
DOMINANCEINI
INI가 2025년 6월에 앨범 ‘THE ORIGIN’의 선공개곡으로 발표한 ‘DOMINANCE’.
격렬한 비트와 묵직한 베이스라인이 특징입니다.
정상에 오르겠다는 결의를 그린 가사에는 기존의 규칙을 뒤바꾸어 새로운 세계를 지배하겠다는 강한 메시지가 담겨 있습니다.
하이텐포 트레이닝으로 스스로를 몰아붙이고 싶을 때 최적의 한 곡이라고 생각해요!